ທ່ານຫມໍເປີດເຜີຍຜົນກະທົບທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈຈາກການກິນກ້ວຍ 1 ໜ່ວຍຕໍ່ມື້

ການກິນຫມາກກ້ວຍສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກ. ຫມາກກ້ວຍມີ tryptophan ແລະວິຕາມິນ B6 ສູງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຜະລິດ "ຮໍໂມນຄວາມສຸກ" serotonin.

ຕໍ່ໄປ, ທ່ານຫມໍຈະອະທິບາຍເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈນີ້ຂອງຫມາກກ້ວຍ.

ການກິນຫມາກກ້ວຍສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກແລະມີຄວາມສຸກຫຼາຍ.

ທ່ານດຣ Sukhvinder Singh Saggu, ໂຮງຫມໍ CK Birla, Delhi (ອິນເດຍ) ແບ່ງປັນວ່າມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຢູ່ໃນລໍາໄສ້, ເຊິ່ງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນພູມຕ້ານທານ, ການຍ່ອຍອາຫານ, ສຸຂະພາບຈິດ, ແລະການເຮັດວຽກຂອງ endocrine. ອາຫານບາງຊະນິດສົ່ງເສີມການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ປະກອບສ່ວນຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ແລະກ້ວຍແມ່ນໃນບັນດາພວກເຂົາ.

ທ່ານດຣ Nandini Sarwate (ອິນເດຍ), ກ່າວຕື່ມວ່າ: ລວມທັງຫມາກກ້ວຍໃນອາຫານທີ່ສົມດູນສາມາດເພີ່ມສຸຂະພາບຈິດແລະຈິດໃຈ. ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ອຸດົມໄປດ້ວຍນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະຊາດແລະທາດແປ້ງ, ສະນັ້ນມັນໃຫ້ພະລັງງານໄວ, ແກ້ໄຂຄວາມຊ້າ.

ທ່ານດຣ Pratik Tibdewal, ເຮັດວຽກຢູ່ໂຮງໝໍ Wockhardt Mira Road (ອິນເດຍ) ກ່າວວ່າ ໝາກກ້ວຍຍັງມີເສັ້ນໃຍຫຼາຍ, ດີຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດ.

ອີງຕາມທ່ານດຣ Sarwate, ຫມາກກ້ວຍແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານເຊັ່ນ tryptophan, ເປັນຄາຣະວາຂອງ serotonin, ວິຕາມິນ B6, ເຊິ່ງຊ່ວຍສັງເຄາະ neurotransmitters ເຊັ່ນ serotonin ແລະ dopamine.

ກິນກ້ວຍມື້ລະ 1 ໜ່ວຍແມ່ນພຽງພໍສຳລັບທຸກຄົນ, ຢ່າກິນຫຼາຍ.

ຂ້ອຍຄວນກິນຫມາກກ້ວຍຫຼາຍປານໃດຕໍ່ມື້?

ທ່ານດຣ Sarwate ກ່າວວ່າການກິນກ້ວຍຫນຶ່ງມື້ຕໍ່ມື້ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນປອດໄພສໍາລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ແຕ່ທ່ານຄວນພິຈາລະນາສະພາບສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ, ອີງຕາມການ Indian Express.

ທ່ານດຣ ທິບດີວວາລ ກ່າວອີກວ່າ ການກິນກ້ວຍມື້ລະ 1 ໜ່ວຍ ກໍພຽງພໍກັບທຸກຄົນ, ຢ່າກິນຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານມີອາການໃຄ່ບວມ, ຜື່ນຕາມຜິວຫນັງຫຼືຫາຍໃຈຍາກຫຼັງຈາກກິນຫມາກກ້ວຍ, ທ່ານອາດຈະມີອາການແພ້ຫມາກກ້ວຍ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງໂທຫາທ່ານຫມໍແລະຊອກຫາການແຊກແຊງຢ່າງທັນເວລາ.

ຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆຂອງຫມາກກ້ວຍ

ໝາກກ້ວຍເປັນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງໂພແທດຊຽມ, ແຮ່ທາດທີ່ສຳຄັນໃນການຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ ແລະການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ ແລະກ້າມຊີ້ນ.

ໝາກກ້ວຍຍັງຊ່ວຍເພີ່ມພະລັງງານ ເພາະມີນ້ຳຕານທຳມະຊາດ ແລະ ຄາໂບໄຮເດຣດສູງ.

ພວກເຂົາເຈົ້າສະຫນອງພະລັງງານໄວ, ສະຫມໍ່າສະເຫມີ, ທີ່ສົມບູນແບບກ່ອນທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍ. ພວກມັນຍັງເປັນແຫຼ່ງຂອງເສັ້ນໄຍທີ່ດີ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານແລະສົ່ງເສີມການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ເປັນປົກກະຕິ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານເຮັດວຽກໄດ້ອຍ່າງລຽບງ່າຍ.

ຫມາກກ້ວຍຍັງເປັນຄັງເກັບຂອງ electrolytes ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການ hydration ແລະການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນ, ຊ່ວຍໃຫ້ຟື້ນຕົວຫຼັງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືເຫື່ອອອກຢ່າງຮຸນແຮງ, ອີງຕາມ ການສະແດງອອກ .

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/bac-si-tiet-lo-tac-dung-dang-ngac-nhien-cua-1-qua-chuoi-moi-ngay-185240924151630042.htm