ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າໝາກໄມ້ຊະນິດໃດດີຕໍ່ຄົນເປັນໜິ້ວໄຂ່ຫຼັງ?

ໝາກກ້ຽງ, ໝາກກ້ຽງ, ໝາກນາວ, ໝາກກີວີ, ສະຕໍເບີຣີ, ແລະ ໝາກຫຸ່ງເປັນກຸ່ມໝາກໄມ້ທີ່ມີວິຕາມິນຊີຫຼາຍ – ເປັນວິຕາມິນທີ່ຈຳເປັນທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຄໍເລດເຕີລອນໃນນ້ຳບີ ແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຕ່ອມນ້ຳບີ.

ກ້ອນຫີນບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ແຕ່ຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງຄົນເຈັບ.

ຄາບອາຫານມີບົດບາດສໍາຄັນຕໍ່ຄົນທີ່ເປັນໜິ້ວໃນຕ່ອມຂົມ (ໜິ້ວໃນກະເພາະ ລຳ ໄສ້) ເພາະວ່າມັນມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ການສ້າງແລະການພັດທະນາຂອງຕ່ອມຂົມ. ຄົນເຈັບຈໍາເປັນຕ້ອງມີອາຫານທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອຄວບຄຸມອາການຂອງພະຍາດ.

ການເລືອກອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ໂດຍສະເພາະຫມາກໄມ້ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຄວບຄຸມແລະສະຫນັບສະຫນູນການປິ່ນປົວພະຍາດນີ້.

ຄວາມສໍາຄັນຂອງຄາບອາຫານສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຕ່ອມຂົມ

Gallstones ແມ່ນເງິນຝາກທີ່ຄ້າຍຄືໄປເຊຍກັນທີ່ພັດທະນາຢູ່ໃນຕ່ອມຂົມ. ຕ່ອມຂົມແມ່ນອະໄວຍະວະຂະຫນາດນ້ອຍ, ຮູບໄຂ່ມຸກທີ່ເກັບຮັກສານໍ້າບີ, ເປັນນ້ໍາຍ່ອຍທີ່ຜະລິດໂດຍຕັບ. ຫນ້າທີ່ຕົ້ນຕໍຂອງຕ່ອມຂົມແມ່ນເກັບຮັກສານໍ້າບີ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍທໍາລາຍໄຂມັນ.

ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ເປັນໜິ້ວໄຂ່ຫຼັງບໍ່ມີອາການທີ່ຊັດເຈນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຍິ່ງກ້ອນຫີນຢູ່ໃນຕ່ອມຂົມດົນເທົ່າໃດ, ພວກມັນຈະກາຍເປັນບັນຫາຫຼາຍຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ກ້ອນຫີນເຄື່ອນທີ່ແລະຕິດຢູ່ໃນທໍ່ນ້ໍາປະປາ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບທ້ອງ, ອາດຈະເປັນອາການປວດຮາກ, ຍ່ອຍອາຫານຫຼືເປັນໄຂ້.

ກ້ອນຫີນຍັງສາມາດຕັນທໍ່ນໍ້າບີທົ່ວໄປ, ເຊິ່ງນໍານໍ້າບີໄປສູ່ລໍາໄສ້ນ້ອຍ, ແລະທໍ່ຕັບ, ເຊິ່ງນໍານໍ້າບີອອກຈາກຕັບ. ການອຸດຕັນໃນທໍ່ນໍ້າບີເຮັດໃຫ້ທໍ່ນໍ້າດີອັກເສບແລະຕິດເຊື້ອ. ການອຸດຕັນຂອງທໍ່ນ້ໍາປະປາທົ່ວໄປ, ເຊິ່ງເຂົ້າຮ່ວມກັບທໍ່ pancreatic ໃນລໍາໄສ້ນ້ອຍ, ສາມາດນໍາໄປສູ່ການອັກເສບ pancreatitis.

ປັດໃຈທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງຕ່ອມຂົມ

ເນື່ອງຈາກຫນ້າທີ່ຕົ້ນຕໍຂອງຕ່ອມຂົມແມ່ນເກັບຮັກສານໍ້າບີ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍທໍາລາຍອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ເມື່ອພວກເຮົາກິນ, ຕ່ອມຂົມຈະປ່ອຍນໍ້າບີທີ່ເກັບໄວ້ເຂົ້າໄປໃນທໍ່ cystic. ຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາຈະຜ່ານທໍ່ນໍ້າບີທົ່ວໄປແລະເຂົ້າໄປໃນລໍາໄສ້ນ້ອຍເພື່ອປະສົມກັບອາຫານ.

ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອົງປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງນ້ໍາດີແມ່ນ cholesterol ແລະອາຊິດ bile. ໂດຍປົກກະຕິ, ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງອາຊິດນໍ້າບີແມ່ນສູງພຽງພໍທີ່ຈະທໍາລາຍ cholesterol ໃນສ່ວນປະສົມແລະຮັກສາມັນໄວ້ໃນສະພາບຂອງແຫຼວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຄົນເຮົາກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ, ຄວາມສົມດູນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ່ນວາຍ, ເຮັດໃຫ້ຕັບຜະລິດ cholesterol ຫຼາຍກ່ວາອາຊິດ bile ສາມາດຈັດການກັບ.

ດັ່ງນັ້ນ, ບາງສ່ວນຂອງຄໍເລດເຕີລອນທີ່ເກີນຈະເລີ່ມແຂງຕົວເປັນໄປເຊຍກັນ, ທີ່ຮູ້ຈັກເປັນຕ່ອມຂົມ. ປະມານ 80% ຂອງແກນຕ່ອມແມ່ນເອີ້ນວ່າແກນ cholesterol ແລະຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນດ້ວຍວິທີນີ້. 20% ທີ່ຍັງເຫຼືອແມ່ນປະກອບດ້ວຍທາດການຊຽມປະສົມກັບ bilirubin ເມັດສີນ້ໍາດີ, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນແກນເມັດສີ. ພະຍາດເຊວເຊລ ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເລືອດອື່ນໆ ທີ່ເມັດເລືອດແດງຖືກທຳລາຍ ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດໜິ້ວໃນຕ່ອມເມັດສີ.

ເນື່ອງຈາກວ່າອາຫານມີຜົນກະທົບອັນສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຕ່ອມຂົມ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດຕ່ອມຂົມ, ນອກຈາກປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາການປິ່ນປົວຂອງທ່ານຫມໍ, ຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມອາຫານ ວິທະຍາສາດ : ກິນອາຫານໃຫ້ພຽງພໍ, ດຸ່ນດ່ຽງ, ເພີ່ມອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໄຍ, ກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນປານກາງ, ຄໍເລດເຕີລອນຕ່ໍາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນກ້ອນຫີນແລະການພັດທະນາຂອງແກນ, ປະກອບສ່ວນເພີ່ມປະສິດທິພາບການປິ່ນປົວແລະປັບປຸງອາການຂອງພະຍາດ.

ຫມາກໄມ້ຄວນຖືກຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຕ່ອມຂົມ

1. ໝາກໄມ້ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ

ໝາກກ້ຽງ, ໝາກກ້ຽງ, ໝາກນາວ, ໝາກກີວີ, ສະຕໍເບີຣີ, ໝາກນັດ, ແລະ ໝາກຫຸ່ງເປັນກຸ່ມໝາກໄມ້ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ – ເປັນວິຕາມິນທີ່ຈຳເປັນທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຄໍເລດເຕີລອນໃນນ້ຳບີ ແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຕ່ອມນ້ຳບີ.

ການຄົ້ນຄວ້າຈາກເຢຍລະມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເສີມວິຕາມິນຊີເປັນປະຈໍາສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການສ້າງກ້ອນຫີນໄດ້ 50%.

ການສຶກສາອີກປະການຫນຶ່ງຂອງຫຼາຍກວ່າ 13,000 ຄົນຍັງຢືນຢັນອີກວ່າການຂາດວິຕາມິນ C ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຕ່ອມຂົມ, ແມ່ຍິງມີຄວາມສ່ຽງສູງຍ້ອນປັດໃຈດ້ານສະລີລະວິທະຍາ.

ດັ່ງນັ້ນ, ການຮັບປະກັນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານປະກອບມີວິຕາມິນ C ພຽງພໍຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຕ່ອມຂົມຈາກການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນແລະຈໍາກັດ cholecystitis.

2. ອາໂວກາໂດ

ອາໂວກາໂດ. (ທີ່ມາ: Vietnam+)

ອາໂວກາໂດຖືກຖືວ່າເປັນ "superfood" ສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນຕ່ອມຂົມຍ້ອນຄວາມສາມາດໃນການສະຫນອງໂພແທດຊຽມທີ່ອຸດົມສົມບູນ - ແຮ່ທາດທີ່ສໍາຄັນທີ່ຊ່ວຍປັບສົມດຸນ electrolytes ແລະຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຮ່າງກາຍ.

Avocados ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຂາດນ້ໍາ - ປັດໃຈທີ່ສົ່ງເສີມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນໍ້າບີແລະສ້າງຄວາມສະດວກໃນການພັດທະນາຂອງແກນ. ໝາກອາໂວກາໂດອຸດົມໄປດ້ວຍໄຂມັນບໍ່ອີ່ມຕົວ, ເຊິ່ງຊ່ວຍກະຕຸ້ນຕັບໃຫ້ຜະລິດນ້ຳບີ ໂດຍບໍ່ກົດດັນໃສ່ຕ່ອມນ້ຳບີ. ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ຍັງດີຕໍ່ຫົວໃຈແລະເພີ່ມ metabolism ໃນຮ່າງກາຍ.

3. ບລູເບີຣີ

Blueberries ແມ່ນຫມາກໄມ້ທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບເຊັ່ນ: anthocyanin, quercetin ແລະວິຕາມິນ C, ເຊິ່ງຊ່ວຍປົກປ້ອງຈຸລັງຕັບຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກຮາກຟຣີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເນື້ອໃນຂອງເສັ້ນໄຍສູງໃນ blueberries ຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ, ສົ່ງເສີມການເຜົາຜະຫລານຂອງນໍ້າບີແລະຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມຂອງ cholesterol ຈາກລໍາໄສ້, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການສ້າງກ້ອນຫີນ.

ການບໍລິໂພກ blueberries ທຸກໆມື້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມສົມດຸນຂອງນໍ້າບີແລະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຂອງຕ່ອມຂົມ, ຫນຶ່ງໃນອາການແຊກຊ້ອນອັນຕະລາຍຂອງຕ່ອມຂົມ.

4. ໝາກໂມ

ໝາກໂມມີປະລິມານນ້ຳສູງ ເຊິ່ງຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ຳໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ກະຕຸ້ນການລະບາຍນ້ຳບີຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ໝາກໂມຍັງມີສານ lycopene ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ຊ່ວຍປົກປ້ອງຕັບ ແລະປ້ອງກັນພະຍາດ cholecystitis.

5. ໝາກແອັບເປີ້ນ

Apple. (ພາບ: iStock)

ຫມາກໂປມແມ່ນແຫຼ່ງຂອງ pectin - ເສັ້ນໃຍທີ່ລະລາຍທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມ cholesterol ໃນລໍາໄສ້, ດັ່ງນັ້ນການຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ໃນນໍ້າບີ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນການສ້າງກ້ອນຫີນ.

ໝາກແອັບເປີ້ນມີວິຕາມິນ A, C ແລະ ແຮ່ທາດຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: ໂພແທດຊຽມ ແລະ ແມກນີຊຽມ ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມການເຮັດວຽກຂອງຕັບ; ຊ່ວຍຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກອ້ວນ - ເປັນສາເຫດທົ່ວໄປຂອງພະຍາດຕ່ອມຂົມ.

ຫມາກໄມ້ທີ່ທ່ານຄວນຈໍາກັດຫຼືລະມັດລະວັງຂອງຕ່ອມຂົມ

ເຖິງວ່າໝາກໄມ້ຫຼາຍຊະນິດຈະດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຕ່ອມຂົມ, ແຕ່ບາງຊະນິດສາມາດລະຄາຍເຄືອງ ຫຼື ບໍ່ເໝາະສົມກັບຄົນທີ່ເປັນໜິ້ວນໍ້າບີ:

ໝາກນັດ ແລະ ໝາກມ່ວງຂຽວ: ເຖິງວ່າອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ, ແຕ່ພວກມັນມີກົດສູງ, ເຊິ່ງສາມາດກະຕຸ້ນຕ່ອມນ້ຳບີ, ເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ ແລະ ບໍ່ສະບາຍ.

ໝາກກ້ວຍຂຽວ: ຍ່ອຍຍາກ ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດ, ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານຂອງຄົນເຈັບ.

ໝາກໄມ້ທີ່ມີນ້ຳຕານສູງເຊັ່ນ: ລີຈີ່ ແລະ ລຳຍາວ ສາມາດເພີ່ມນ້ຳຕານໃນເລືອດ ແລະ ອາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຜົາຜານຂອງນ້ຳບີໂດຍທາງອ້ອມ.

ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຄວນຕິດຕາມຕິກິຣິຍາຂອງຮ່າງກາຍຢູ່ສະເໝີເມື່ອກິນໝາກໄມ້ໃໝ່ໆ ແລະ ປຶກສາທ່ານໝໍ ຫຼື ນັກໂພຊະນາການ ເພື່ອໃຫ້ມີເມນູທີ່ເໝາະສົມກັບສະພາບທາງການແພດຂອງທ່ານ./.

(ຫວຽດນາມ+)

ທີ່ມາ: https://www.vietnamplus.vn/ban-co-biet-nhung-loai-hoa-qua-tot-cho-nguoi-benh-soi-tui-mat-post1069512.vnp