ໜັງ​ສື​ພິມ​ສາ​ກົນ​ແນະ​ນໍາ​ກ່ຽວ​ກັບ​ວິ​ທີ​ການ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ຄວາມ​ຜິດ​ພາດ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ຫຼິ້ນ pickleball​

(Dan Tri) - ໃນ pickleball, ຄວາມຜິດພາດທາງຈິດໃຈແມ່ນອຸປະສັກທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜູ້ນສາມາດບັນລຸການປະຕິບັດສູງສຸດຂອງພວກເຂົາ. ການຮຽນຮູ້ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຜິດພາດທາງຈິດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກຸນແຈທີ່ຈະຊະນະ.

ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ມີຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ນໍາໄປສູ່ "ຄວາມຜິດພາດທາງຈິດໃຈ". ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທົ່ວໄປທີ່ສຸດແມ່ນວ່າຜູ້ນບໍ່ໄດ້ກໍານົດເປົ້າຫມາຍສະເພາະສໍາລັບການສັກຢາຂອງລາວ.

ປັດ​ໄຈ​ຈິດ​ໃຈ​ສົ່ງ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ໂດຍ​ກົງ​ຜົນ​ຂອງ​ການ​ແຂ່ງ​ຂັນ pickleball (ພາບ: Quyet Thang).

"ໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ມີເປົ້າຫມາຍທີ່ຊັດເຈນສໍາລັບການຍິງຂອງທ່ານ, ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານສູນເສຍການຄວບຄຸມເສັ້ນທາງຂອງລູກ. ການສັກຢາກາຍເປັນຈຸດມຸ່ງຫມາຍ, ແລະຄວາມລົ້ມເຫຼວມັກຈະມາຈາກການບໍ່ມີຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຊັດເຈນຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນ," ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ Pickleball (USA).

ເພື່ອລົບລ້າງ "ຄວາມຜິດພາດທາງຈິດ" ທີ່ເກີດຈາກການຂາດຈຸດປະສົງ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານບານສົ່ງແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ຫຼິ້ນນໍາໃຊ້ຫຼັກການຂອງ "ຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຊັດເຈນ" ໃນທຸກໆການສັກຢາ. ກ່ອນທີ່ racket ແຕະບານ, ເປົ້າຫມາຍສະເພາະແລະລາຍລະອຽດຕ້ອງໄດ້ຮັບການກໍານົດຢ່າງຈະແຈ້ງ, ແທນທີ່ຈະພຽງແຕ່ແນໃສ່ "ຝ່າຍກົງກັນຂ້າມຂອງສານ" ຫຼື "ຜ່ານຕາຫນ່າງ".

ເຫດຜົນທີສອງທີ່ຜູ້ຫຼິ້ນມັກຈະ "ຜິດພາດທາງຈິດ" ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເລືອກເປົ້າຫມາຍທີ່ມີຄວາມສ່ຽງເກີນໄປໃນແຕ່ລະການສັກຢາ. "ຖ້າທ່ານພະຍາຍາມແນບານໃກ້ເກີນໄປຫຼືຕີເສັ້ນຢູ່ປາຍຂອງຄູ່ແຂ່ງ, ມັນຈະບໍ່ແປກໃຈຖ້າລູກອອກ.

ຄວາມຜິດພາດທາງດ້ານຈິດໃຈຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນການເລືອກເປົ້າຫມາຍທີ່ມີຄວາມຜິດພາດຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມັນບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ມີຄວາມຜິດພາດຂອງມະນຸດຂະຫນາດນ້ອຍ,” The Kitchen ຢືນຢັນ.

ສະເຫມີມີຄວາມຜິດພາດທີ່ແນ່ນອນໃນທຸກໆການສັກຢາ, ເຖິງແມ່ນວ່າສໍາລັບນັກກິລາມືອາຊີບ (ພາບ: Getty).

ໃນການແຂ່ງຂັນທີ່ເປັນມືອາຊີບລະຫວ່າງຜູ້ຫຼິ້ນ pickleball ຊັ້ນນໍາ, ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາມັກຈະເຫັນການສັກຢາທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະຖືກຕ້ອງ, ປາຍທາງຂອງການສັກຢາເຫຼົ່ານັ້ນມັກຈະຢູ່ໃນເຂດປອດໄພ, ໃກ້ກັບເຂດກາງຂອງສານ.

ຍຸດທະສາດນີ້ເຮັດໃຫ້ຜູ້ຫຼິ້ນສາມາດຂະຫຍາຍຂອບເຂດຄວາມຜິດພາດໄດ້ສູງສຸດ, ຫຼີກເວັ້ນຄວາມຜິດພາດທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຕົນເອງ. ເນື່ອງຈາກວ່າບູລິມະສິດກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພແລະຄວາມອົດທົນໃນການຊອກຫາການເປີດຂອງ opponent, ການສັກຢາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະດົນກວ່າ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີລະດັບສູງສຸດຂອງເຕັກນິກແລະຄວາມອົດທົນ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານໃຫ້ຄໍາແນະນໍາວ່າຜູ້ຫຼິ້ນຄວນປ່ອຍໃຫ້ "buffer ຄວາມປອດໄພ" ເລັກນ້ອຍປະມານເປົ້າຫມາຍທີ່ເລືອກ, ຫຼີກເວັ້ນການແນໃສ່ໃກ້ເສັ້ນເກີນໄປໃນວິທີທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ. ເພາະວ່າ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະດີປານໃດ, ມັນສະເຫມີຈະມີຊ່ອງຫວ່າງທີ່ບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້ລະຫວ່າງບ່ອນທີ່ເຈົ້າຕັ້ງເປົ້າແລະບ່ອນທີ່ລູກຈະລົງຈອດ.

ການຮັກສາກົນລະຍຸດການຕີດ້ວຍເຈດຕະນາ ແລະ ປອດໄພບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຍຸດທະວິທີເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນອົງປະກອບຫຼັກທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຫຼິ້ນມີຈິດໃຈເຂັ້ມແຂງ ແລະ ຊະນະທຸກນັດ.

ການເລືອກການສັກຢາທີ່ປອດໄພແມ່ນກຸນແຈສໍາຄັນທີ່ຈະຊະນະເກມ pickleball ໃດ (ພາບ: Getty).

ໂດຍ​ການ​ຮູ້​ເປົ້າ​ຫມາຍ​ການ​ສັກ​ຢາ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ການ​ສ້າງ​ຂອບ​ເຂດ​ຄວາມ​ປອດ​ໄພ​ພຽງ​ພໍ​, ຜູ້​ຫຼິ້ນ​ຈະ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ຄວາມ​ຜິດ​ພາດ​ທີ່​ຕົນ​ເອງ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຫນ້ອຍ​. ນີ້ສ້າງຄວາມຫມັ້ນໃຈໂດຍກົງ, ກໍາຈັດຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັກສາຄວາມຫມັ້ນຄົງແລະຄວາມອົດທົນເພື່ອເອົາຊະນະ opponents ທັງຫມົດ.

ທີ່ມາ: https://dantri.com.vn/the-thao/bao-quoc-te-tu-van-cach-giam-thieu-loi-tam-ly-khi-choi-pickleball-20251106101215932.htm