ເຄັດລັບການກິນໄຂ່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸ

ແພດສະແດງວິທີການກິນໄຂ່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸ; 3 ສິ່ງ​ທີ່​ຄວນ​ຫຼີກ​ລ່ຽງ​ເມື່ອ​ເປັນ​ຫວັດ ເພາະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ພະຍາດ​ຮ້າຍ​ແຮງ; 4 ວິທີ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ໄວ​ໜຸ່ມ​ປົກ​ປ້ອງ​ກະດູກ​ສັນຫຼັງ... ​ແມ່ນ​ຂໍ້​ມູນ​ຂ່າວ​ສານ​ດ້ານ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຕົ້ນ​ຕໍ ​ໃນ​ວັນ​ຈັນ​ທີ 23 ທັນ​ວາ ຈະ​ມາ​ເຖິງ.

ທ່ານຫມໍສະແດງວິທີການກິນໄຂ່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸ

ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກິນມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ຈັດການກັບການປ່ຽນແປງທີ່ມາພ້ອມກັບຄວາມສູງອາຍຸ.

ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ເກີດຂື້ນກັບຜູ້ສູງອາຍຸແມ່ນການປ່ຽນແປງຂອງຮ່າງກາຍ, ການປ່ຽນແປງອົງປະກອບຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງແຕກຕ່າງກັນ, ທ່ານດຣ Amit A. Shah, ແພດຊ່ຽວຊານດ້ານການປິ່ນປົວແລະຮອງສາດສະດາຈານຂອງຢາພາຍໃນຂອງ Mayo Clinic (USA), ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ຂ່າວສຸຂະພາບ Best Life ກ່າວ .

ຜູ້ສູງອາຍຸຄວນຫຼີກລ່ຽງການກິນໄຂ່ທີ່ປຸງແຕ່ງແລ້ວ.

ອາຫານບາງຊະນິດບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ, ມັນກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ນີ້ເປັນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບໄຂ່.

ຜູ້ໃຫຍ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງການກິນໄຂ່ທີ່ປຸງແຕ່ງແລ້ວ. ຜູ້​ຊ່ຽວ​ຊານ​ເວົ້າ​ວ່າ​ຜູ້​ສູງ​ອາ​ຍຸ​ຄວນ​ລະ​ມັດ​ລະ​ວັງ​ກັບ​ໄຂ່​ຍັງ​ບໍ່​ສຸກ​.

ວັນໃໝ່ກັບຂ່າວສຸຂະພາບ, ຂໍເຊີນທ່ານສືບຕໍ່ອ່ານບົດຄວາມທ່ານໝໍສະແດງວິທີກິນໄຂ່ທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບຜູ້ສູງອາຍຸໄດ້ໃນລາຍການຂ່າວສຸຂະພາບ ອອນລາຍ ວັນໃໝ່ຂອງວັນທີ 23 ທັນວານີ້, ທ່ານຍັງສາມາດອ່ານບົດຄວາມຂ່າວອື່ນໆກ່ຽວກັບຜູ້ສູງອາຍຸເຊັ່ນ: ຜູ້ເຖົ້າຄວນໃສ່ໃຈຫຍັງແດ່ເພື່ອປ້ອງກັນສຸຂະພາບຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດອາກາດໃນຍາມໜາວ?; ຖ້າຜູ້ເຖົ້າມັກນອນບໍ່ຫລັບ ລະວັງພະຍາດອັນຕະລາຍ...

3 ສິ່ງ​ທີ່​ຄວນ​ຫຼີກ​ລ່ຽງ​ເມື່ອ​ເປັນ​ຫວັດ ເພາະ​ມັນ​ເຮັດ​ໃຫ້​ພະຍາດ​ຮ້າຍ​ແຮງ​ຂຶ້ນ

ໄຂ້ຫວັດແມ່ນອາການທີ່ບໍ່ພໍໃຈເຊັ່ນ: ນໍ້າມູກໄຫຼ, ດັງດັງ, ຈາມ, ໄອຫຼືເປັນໄຂ້. ຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປບາງຢ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການເຢັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ຍືດເວລາການຟື້ນຕົວ.

ເປັນຫວັດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຈາມ ແລະ ນໍ້າມູກໄຫຼ.

ໄຂ້ຫວັດເປັນການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈທົ່ວໄປທີ່ສາມາດເກີດຈາກຕົວແທນຈໍານວນຫຼາຍ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເຊື້ອໄວຣັສ. ການປ່ຽນແປງດິນຟ້າອາກາດ, ໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະການປ່ຽນແປງຂອງລະດູການຫຼືໃນລະດູຫນາວ, ຈະສ້າງເງື່ອນໄຂທີ່ເອື້ອອໍານວຍສໍາລັບເຊື້ອພະຍາດທີ່ຈະພັດທະນາແລະແຜ່ຂະຫຍາຍ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Medical News Today (UK).

ເມື່ອເປັນຫວັດ, ຄົນຈະພະຍາຍາມຫຼາຍວິທີເພື່ອໃຫ້ຫາຍດີໃນໄວໆນີ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາຍັງຕ້ອງຫຼີກລ້ຽງສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ເພາະວ່າພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ພະຍາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ມື້ໃໝ່ ຂ່າວສຸຂະພາບ ເຊີນທ່ານຕິດຕາມອ່ານບົດຄວາມ 3 ຂໍ້ທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງເມື່ອເປັນຫວັດ ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ພະຍາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້ ສະ ບັບ ວັນໃໝ່ຂອງວັນທີ 23 ທັນວາ ຜ່ານມານີ້ ທ່ານຍັງສາມາດອ່ານບົດຄວາມອື່ນໆກ່ຽວກັບໄຂ້ຫວັດໄດ້ເຊັ່ນ: 4 ອາການທີ່ຄິດງ່າຍຄືເປັນຫວັດດົນໆ ແຕ່ສາມາດເປັນມະເຮັງໄດ້; ອາກາດໜາວ: ເຮັດແນວໃດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເປັນຫວັດ ແລະ ໄຂ້ຫວັດ?...

4 ວິທີ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ໄວ​ໜຸ່ມ​ປົກ​ປ້ອງ​ກະດູກ​ສັນຫຼັງ

ເວລາອອກກຳລັງກາຍ, ນັ່ງໄປຮຽນ ຫຼື ເຮັດວຽກ, ໜຸ່ມໆຕ້ອງຮັກສາກະດູກສັນຫຼັງໃຫ້ຊື່ ແລະ ບໍ່ງໍ. ຖ້າກະດູກສັນຫຼັງບໍ່ຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ມັນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກ່ຽວກັບກະດູກສັນຫຼັງ, ຜົນກະທົບຕໍ່ການເຄື່ອນຍ້າຍໃນເວລາທີ່ອາຍຸ.

ການນັ່ງຢູ່ໃນທ່າທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງເປັນເວລາດົນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບຫຼັງໄດ້ງ່າຍ.

ຜູ້​ຊ່ຽວຊານ​ແນະນຳ​ວ່າ​ໄວ​ໜຸ່ມ​ຄວນ​ນັ່ງ​ຕັ້ງ​ຊື່​ໃນ​ເວລາ​ຮຽນ ຫຼື​ເຮັດ​ວຽກ, ບໍ່​ໃຫ້​ກົ້ມ​ໜ້າ​ແລະ​ເປີດ​ບ່າ. ຕີນທັງສອງຄວນວາງຢູ່ເທິງພື້ນ, ໂດຍມີຫົວຂອງພວກເຂົາຢູ່ໃນມຸມ 90 ອົງສາ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Healthline (USA). ນອກຈາກການຮັກສາທ່າທາງທີ່ຖືກຕ້ອງໃນເວລານັ່ງແລ້ວ ໜຸ່ມໆທີ່ຢາກປ້ອງກັນກະດູກສັນຫຼັງກໍ່ຄວນໃຊ້ວິທີຕໍ່ໄປນີ້...

ວັນໃໝ່ກັບຂ່າວສຸຂະພາບ, ຂໍເຊີນທ່ານສືບຕໍ່ອ່ານບົດຄວາມ 4 ວິທີຊ່ວຍນ້ອງໆປ້ອງກັນກະດູກສັນຫຼັງໄດ້ ໃນລາຍການຂ່າວສຸຂະພາບ ທາງອອນລາຍ ຂອງວັນໃໝ່ 23 ທັນວານີ້, ທ່ານຍັງສາມາດອ່ານບົດຄວາມຂ່າວອື່ນໆກ່ຽວກັບກະດູກສັນຫຼັງເຊັ່ນ: ສັນຍານໃນແງ່ດີສຳລັບຄົນທີ່ມີພະຍາດກະດູກສັນຫຼັງເສື່ອມ; ແພດເຕືອນກ່ຽວກັບນິໄສທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບຫຼັງ, ຄໍ ແລະບ່າໄຫລ່ທີ່ຫຼາຍຄົນເປັນ...

ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນວັນຈັນທີ 23 ທັນວານີ້, ກໍໄດ້ມີບົດຂ່າວກ່ຽວກັບສຸຂະພາບອີກຫຼາຍສະບັບເຊັ່ນ: 4 ອາການຂອງອາການເຈັບຂໍ້ຕີນທີ່ເກີດຈາກພະຍາດ gout; 4 ສາເຫດຂອງອາການເຈັບຫຼັງຫົວເຂົ່າທີ່ຕ້ອງປິ່ນປົວ...

ມື້ໃໝ່ກັບຂ່າວສຸຂະພາບ, ຂໍອວຍພອນໃຫ້ອາທິດໃໝ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ ແລະ ປະສົບຜົນສຳເລັດໃນໜ້າທີ່ການງານ.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-bi-quyet-an-trung-tot-nhat-cho-nguoi-lon-tuoi-185241216144027518.htm