ກາເຟຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກທາງເພດຂອງຜູ້ຊາຍ.

[ໂຄສະນາ_1]

ຄາເຟອີນ, ເຊິ່ງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ພົບໃນກາເຟ, ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເສື່ອມสมรรถภาพທາງເພດ ແລະ ເພີ່ມລະດັບຮໍໂມນເທສໂຕສເຕີໂຣນໃນຜູ້ຊາຍ.

ການດື່ມກາເຟເປັນນິໄສຂອງຫຼາຍໆຄົນ. ການດື່ມກາເຟໜຶ່ງຈອກໃນຕອນເຊົ້າຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຮູ້ສຶກຕື່ນຕົວ ແລະ ມີພະລັງຫຼາຍຂຶ້ນ. ສຳລັບຜູ້ຊາຍ, ກາເຟຍັງມີປະໂຫຍດອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ.

ຕົວກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດ "ຄວາມຮັກ"

ຄາເຟອີນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ ແລະ ປັບປຸງອາລົມໂດຍການສະກັດກັ້ນຕົວຮັບ adenosine, ເຊິ່ງເປັນຮໍໂມນຄວບຄຸມການນອນໃນສະໝອງ. ຜູ້ຊາຍທີ່ດື່ມກາເຟ 1-2 ຈອກ 45 ນາທີກ່ອນການຮ່ວມເພດມັກຈະມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍຂຶ້ນ. ການດື່ມຫຼາຍເກີນໄປສາມາດມີຜົນກະທົບກົງກັນຂ້າມ, ເຮັດໃຫ້ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການວິນຫົວ ແລະ ປວດຮາກ.

ຮອງຮັບລະດັບ testosterone ທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.

ຄາເຟອີນຊ່ວຍສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ລະດັບຮໍໂມນເທສໂຕສເຕີໂຣນເພີ່ມຂຶ້ນ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະເພດ. ຜູ້ຊາຍທີ່ດື່ມກາເຟເປັນປະຈຳມີລະດັບຮໍໂມນເພດເທສໂຕສເຕີໂຣນສູງກວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ດື່ມ. ນີ້ແມ່ນບົດສະຫຼຸບຂອງການສຶກສາໃນປີ 2012 ໂດຍໂຮງຮຽນແພດສາດຮາວາດ (ສະຫະລັດອາເມລິກາ) ໃນຜູ້ຊາຍ 42 ຄົນ.

ດື່ມກາເຟ. ຮູບພາບ: Freepik — ການດື່ມກາເຟຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຕື່ນຕົວ. ຮູບພາບ: *Freepik*

ຫຼຸດຜ່ອນການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະເພດ

ກາເຟອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ເຊິ່ງສາມາດປົກປ້ອງເສັ້ນເລືອດ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຊາຍບັນລຸ ແລະ ຮັກສາການຕັ້ງຊື່.

ໃນປີ 2015, ນັກວິທະຍາສາດ ຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລເທັກຊັສ (ສະຫະລັດອາເມລິກາ) ໄດ້ດຳເນີນການສຶກສາກ່ຽວກັບຜູ້ຊາຍ 3,700 ຄົນທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 20 ປີ. ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ບໍລິໂພກຄາເຟອີນປະມານ 85-170 ມກ ຕໍ່ມື້ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່າກວ່າ 42% ຂອງການເປັນພະຍາດເສື່ອມสมรรถภาพທາງເພດເມື່ອທຽບກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ບໍລິໂພກຄາເຟອີນ.

ຫຼຸດຜ່ອນກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ.

ຜູ້ຊາຍມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງຫຼາຍກວ່າແມ່ຍິງ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 40 ປີ. ອີງຕາມການສຶກສາໃນປີ 2014 ຈາກໂຮງຮຽນແພດສາດຮາວາດ (ສະຫະລັດອາເມລິກາ), ຜູ້ທີ່ດື່ມກາເຟທຸກໆມື້ມີໂອກາດໜ້ອຍທີ່ຈະເປັນກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງກ່ວາຜູ້ທີ່ດື່ມມັນອາທິດລະຄັ້ງ ຫຼື ບໍ່ດື່ມເລີຍ. ການສຶກສານີ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າ 8 ປີ ແລະ ມີຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມເກືອບ 218,000 ຄົນ.

ຄາເຟອີນໃນກາເຟເປັນຢາຂັບປັດສະວະ, ຊ່ວຍໃນການກຳຈັດແຄວຊຽມ ແລະ ໂຊດຽມສ່ວນເກີນ, ເຊິ່ງສາມາດປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ.

ຮວຽນ ມິ (ອີງຕາມ Verywell Health )

ຜູ້ອ່ານສາມາດສົ່ງຄຳຖາມກ່ຽວກັບພະຍາດທາງເດີນປັດສະວະ ແລະ ພະຍາດຜູ້ຊາຍໄດ້ທີ່ນີ້ເພື່ອຮັບຄຳຕອບຈາກທ່ານໝໍ.

[ໂຄສະນາ_2]
ລິ້ງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ