ກິນເຂົ້າແບບບໍ່ຕ້ອງກັງວົນເລື່ອງນໍ້າຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ

ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ, ຜູ້ອ່ານຍັງສາມາດອ່ານບົດຄວາມເພີ່ມເຕີມ: ໝາກໄມ້ 4 ຊະນິດທີ່ຄວນກິນເມື່ອທ່ານມີອາການທ້ອງອືດ; ການນໍາໃຊ້ທີ່ບໍ່ຄາດຄິດຂອງ mint ; ພະຍາດຕິດແປດເພີ່ມຂຶ້ນອີກ...

ເຄັດລັບດີໆສຳລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ ກິນເຂົ້າຈ້າວ ບໍ່ຕ້ອງກັງວົນເລື່ອງການເພີ່ມນໍ້າຕານໃນເລືອດ

ທ່ານໝໍ V Mohan, ທ່ານໝໍທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ສູນພິເສດພະຍາດເບົາຫວານຂອງ ດຣ. Mohan (ອິນເດຍ), ກ່າວວ່າ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ຈະເລືອກທາດແປ້ງທີ່ທົນທານຕໍ່ອາຫານຂອງພວກເຂົາ.

ພະຍາດເບົາຫວານຫຼາຍຄົນຖາມວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດກິນຄາໂບໄຮເດຣດບາງອັນທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກໄດ້ບໍ ແລະ ຖ້າມີຄາໂບໄຮເດຣດໃດທີ່ເໝາະສົມກັບເຂົາເຈົ້າ, Mohan ເວົ້າ.

Mẹo hay để người bệnh tiểu đường ăn cơm không lo tăng đường huyết - Ảnh 1. — ຍັງມີວິທີປ່ຽນເຂົ້າເປັນທາດແປ້ງທີ່ທົນທານຕໍ່ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນປອດໄພສຳລັບຜູ້ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ.

ທາດແປ້ງທີ່ທົນທານຕໍ່ແມ່ນປະເພດຂອງ carb ທີ່ຊ້າລົງໃນການຍ່ອຍອາຫານໃນລໍາໄສ້ນ້ອຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນໃຊ້ເວລາດົນກວ່າທີ່ຈະດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນກະແສເລືອດ. ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນເອກະລັກນີ້ເຮັດໃຫ້ທາດແປ້ງທີ່ທົນທານຕໍ່ເປັນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານເພາະວ່າມັນມີຜົນກະທົບຫນ້ອຍທີ່ສຸດຕໍ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ແທນທີ່ຈະຖືກຍ່ອຍສະຫຼາຍຄືກັບຄາໂບໄຮເດຣດອື່ນໆ, ທາດແປ້ງທີ່ທົນທານຕໍ່ຈະເດີນທາງໄປຫາ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່ເພື່ອໝັກແລະລ້ຽງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນ ລຳ ໄສ້, ຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin.

ທ່ານໝໍ Mohan ເປີດເຜີຍວ່າ ຫຼັງຈາກແຕ່ງເຂົ້າ ຫຼື ອາຫານທີ່ມີທາດແປ້ງເຊັ່ນມັນຕົ້ນ, ປ່ອຍໃຫ້ມັນເຢັນກ່ອນກິນເຂົ້າ. ນີ້ເພີ່ມການສ້າງທາດແປ້ງທີ່ທົນທານຕໍ່ໂດຍການປ່ຽນທາດແປ້ງທີ່ສາມາດຍ່ອຍໄດ້ເປັນທາດແປ້ງທີ່ທົນທານຕໍ່. ຂະບວນການເຮັດຄວາມເຢັນນີ້ປ່ຽນແປງໂຄງສ້າງຂອງທາດແປ້ງ, ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານຊ້າລົງ. ເນື້ອໃນຕໍ່ໄປຂອງບົດຄວາມນີ້ຈະຢູ່ໃນ ຫນ້າສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 13 ຕຸລາ.

ໝາກໄມ້ 4 ຊະນິດທີ່ຄວນກິນເມື່ອທ້ອງອືດ

ບັນຫາກ່ຽວກັບ ລຳ ໄສ້ສາມາດເກີດຂື້ນກັບທຸກໆຄົນ. ບາງຄັ້ງພວກເຂົາກໍ່ສັບສົນ. ທ້ອງອືດ, ອາຫານບໍ່ຍ່ອຍ ແລະ ປວດຮາກ ແມ່ນອາການປົກກະຕິຂອງບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ໂຊກດີ, ມີຫມາກໄມ້ຫຼາຍຊະນິດທີ່ສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາປັບປຸງການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຂອງພວກເຮົາ.

ກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້ແມ່ນບາງອະໄວຍະວະທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຮັກສາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີສຸຂະພາບດີແລະເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ເຮັດ, ທ້ອງອືດ, ທ້ອງຜູກແລະການຍ່ອຍອາຫານສາມາດລົບກວນຊີວິດປະຈໍາວັນ.

4 loại trái cây nên ăn khi bụng khó chịu - Ảnh 1. — ຫມາກ Kiwi ບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດແຊບ, ແຕ່ຍັງມີຜົນກະທົບ laxative, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ.

ເພື່ອປັບປຸງແລະປ້ອງກັນບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ຄົນເຮົາຄວນຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການກິນຫມາກໄມ້ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ໝາກແອັບເປີ້ນ. ໝາກແອັບເປີ້ນເປັນໝາກໄມ້ຊະນິດໜຶ່ງທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ ແລະ ກິນຢ່າງກວ້າງຂວາງທີ່ສຸດ ໃນໂລກ . ຫມາກໂປມມີສານປະສົມທີ່ເອີ້ນວ່າ pectin, ເຊິ່ງຊ່ວຍບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກແລະຖອກທ້ອງ.

pectin ໃນຫມາກໂປມບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະຜູກມັດກັບ toxins ໃນຮ່າງກາຍ. ຂໍຂອບໃຈກັບກິດຈະກໍາຂອງລໍາໄສ້, ທັງຫມົດຈະຖືກກໍາຈັດໃນເວລາທີ່ຖ່າຍ.

ໝາກກ້ວຍ. ເສັ້ນໄຍແລະສານອາຫານອື່ນໆໃນຫມາກກ້ວຍມີຜົນເປັນຢາລະບາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກກ້ວຍ, ເມື່ອເຂົ້າໄປໃນລໍາໄສ້, ສາມາດຊ່ວຍກໍາຈັດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດກະເພາະອາຫານ.

ຜູ້ທີ່ມີອາການຖອກທ້ອງແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ກິນຫມາກກ້ວຍ. ເພາະໝາກກ້ວຍມີຜົນລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ປະລິມານໂພແທດຊຽມທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນຫມາກກ້ວຍຍັງຊ່ວຍຕື່ມ electrolytes ທີ່ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຖອກທ້ອງມັກຈະສູນເສຍຍ້ອນການຂາດນ້ໍາ. ທ່ານຜູ້ອ່ານສາມາດອ່ານບົດຄວາມນີ້ເພີ່ມເຕີມໄດ້ໃນ ໜ້າສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 13 ຕຸລາ .

ການນໍາໃຊ້ທີ່ບໍ່ຄາດຄິດຂອງ mint

ສໍາລັບເວລາຫຼາຍປີ, mint ບໍ່ພຽງແຕ່ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນອາຫານ, ແຕ່ຍັງເປັນການປິ່ນປົວສໍາລັບພະຍາດຈໍານວນຫຼາຍ.

Peppermint ມີສານປະກອບຊີວະພາບຕ່າງໆທີ່ມີສານຕ້ານການອັກເສບ, ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ແລະຜົນກະທົບອື່ນໆ.

Những công dụng không ngờ từ bạc hà - Ảnh 1. — Mint ມີສ່ວນປະກອບທາງຊີວະພາບຕ່າງໆທີ່ຊ່ວຍຕ້ານການອັກເສບແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.

ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. Peppermint ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີປະສິດທິພາບຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຊະນິດຕ່າງໆ. Menthol, phenols, ແລະ flavonoids ໃນ peppermint ແມ່ນອົງປະກອບທີ່ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.

ໃບ Peppermint ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຕ້ານ Staphylococcus aureus, Streptococcus pyogenes, Eschechia coli (E. coli) ແລະ Klebsiella pneumoniae.

ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຊາ peppermint ມີກິດຈະກໍາຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຕ້ານ Chlamydia pneumoniae, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈ.

ບັນເທົາອາການເຈັບຄໍ. ຊາ Peppermint ມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວອາການເຈັບຄໍ. menthol ໃນຊາ peppermint ມີຄຸນສົມບັດເຢັນແລະ soothe ຄໍ.

ການໃຊ້ຊາ peppermint ທີ່ມີນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງອາກາດໃນດັງແລະຄໍ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍ. ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ ເພື່ອເບິ່ງເນື້ອຫາເພີ່ມເຕີມຂອງບົດຄວາມນີ້!

ແຫຼ່ງທີ່ມາ