ປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຢ່າງຫ້າວຫັນໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນ

ອາກາດຮ້ອນເປັນເວລາດົນ ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອ່ອນເພຍ ແລະຂາດນໍ້າເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ ໂດຍສະເພາະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດອາການຄວາມຮ້ອນ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະທັນເວລາ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຄວາມຮ້ອນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ, ເຖິງແມ່ນເສຍຊີວິດ.

Báo Đà Nẵng•02/07/2025

ທ່ານ ຟຸ່ງແທ່ງຮ່ວາງ (ເມືອງ ລຽນຈຽວ) ແບ່ງປັນວ່າ: “ອາກາດຮ້ອນແຮງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍກັງວົນ, ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າອາການຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແມ່ນຫຍັງ ແລະວິທີຈັດການກັບມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງຖ້າຂ້ອຍພົບຄົນທີ່ມີຄວາມຮ້ອນ.

ຄຽງຄູ່ກັນນັ້ນ, ທ່ານນາງ ຫງວຽນທິຟາມ (ເມືອງ ງູຮ່ວາງເຊີນ) ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: “ປ້ອງກັນດີກວ່າປິ່ນປົວ, ປະຊາຊົນກໍ່ຕ້ອງການຄຳແນະນຳສະເພາະກ່ຽວກັບວິທີປ້ອງກັນພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນລະດູຮ້ອນ, ພິເສດແມ່ນຜູ້ເຖົ້າ ແລະຜູ້ມີພະຍາດຕິດແປດ”.

ກ່າວຄຳເຫັນຕໍ່ນັກຂ່າວ, ທ່ານໝໍ ຮ່ວາງຮຸຍຮີ, ຮອງຫົວໜ້າພະແນກປິ່ນປົວພະຍາດຕິດແປດຢ່າງເຂັ້ມງວດ ແລະ ຕ້ານພິດຢູ່ໂຮງໝໍ ດ່ານັ້ງ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ຫວ່າງມໍ່ໆມານີ້, ກົມດັ່ງກ່າວໄດ້ຮັບກໍລະນີສຸກເສີນຫຼາຍກໍລະນີຍ້ອນຄວາມຮ້ອນ. ຄົນເຈັບສ່ວນໃຫຍ່ເປັນພະນັກງານນອກ, ຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ມີພະຍາດຕິດຕໍ່, ແລະໄວຫນຸ່ມທີ່ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງໃນແສງແດດ.

"ຈຸດທົ່ວໄປຂອງກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນວ່າພວກມັນຕົກຢູ່ໃນສະພາບທີ່ສໍາຄັນຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການແຊກແຊງທັນທີ, ຄວາມຮ້ອນທີ່ຍາວນານເຮັດໃຫ້ການຂາດນ້ໍາ, ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງ electrolyte, ແລະເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຮັດວຽກຫນັກເກີນໄປທີ່ຈະຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ. ຜູ້ທີ່ມີພະຍາດເບື້ອງຕົ້ນເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດ cardiovascular, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ແລະອື່ນໆແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຜົນກະທົບທີ່ຮ້າຍແຮງ, "Hieu ກ່າວ.

ອາການເຕືອນຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຄວາມຮ້ອນປະກອບມີ: ເຈັບຫົວຮຸນແຮງ, ວິນຫົວ, ປວດຮາກ, ຜິວໜັງແດງຮ້ອນໂດຍບໍ່ໄດ້ເຫື່ອອອກ, ຫາຍໃຈໄວ, ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ, ສັບສົນ, ປາກບໍ່ເວົ້າ, ຊັກ, ອ່ອນເພຍໃນແຂນແລະຂາ, ລົ້ມລົງແລະແມ້ກະທັ້ງອາການໂຄມ່າ.

ຕາມທ່ານໝໍຮຽວແລ້ວ, ເມື່ອກວດພົບຜູ້ມີອາການສົງໄສວ່າມີອາການຄວາມຮ້ອນ, ຕ້ອງຮີບຮ້ອນປະຕິບັດຂັ້ນຕອນດັ່ງນີ້: ເອົາຜູ້ເຄາະຮ້າຍໄປບ່ອນທີ່ມີອາກາດເຢັນເຊັ່ນ: ຫ້ອງແອ ຫຼື ໃຕ້ຕົ້ນໄມ້; ຖອດເຄື່ອງນຸ່ງ, ເຢັນຮ່າງກາຍດ້ວຍຜ້າເຊັດຕົວປຽກ, ພັດລົມ, ສີດນ້ໍາທົ່ວຮ່າງກາຍ; ສາມາດເອົານ້ຳກ້ອນໃສ່ບໍລິເວນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຂີ້ແຮ້, ຂາ, ຄໍບ່ອນທີ່ມີເສັ້ນເລືອດໃຫຍ່ຫຼາຍ. ຢ່າງແທ້ຈິງບໍ່ immerse ຮ່າງກາຍທັງຫມົດໃນນ້ໍາເຢັນ; ໂທຫາ 115 ທັນທີ.

ເວລາ "ທອງ" ໃນ 30-60 ນາທີທໍາອິດແມ່ນການຕັດສິນໃຈສໍາລັບຄວາມສາມາດໃນການຊ່ວຍຊີວິດແລະຈໍາກັດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ອະໄວຍະວະທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ: ສະຫມອງ, ຫົວໃຈ, ແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ຕິດຕາມການຫາຍໃຈແລະການໄຫຼວຽນ. ຖ້າຄົນເຈັບຢຸດຫາຍໃຈຫຼືມີຫົວໃຈຢຸດ, ການຟື້ນຟູ cardiopulmonary ຄວນປະຕິບັດຖ້າມີຄວາມຊໍານິຊໍານານ. ໂດຍສະເພາະ, ບໍ່ຄວນບັງຄັບໃຫ້ຄົນເຈັບດື່ມນ້ຳໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າງ້ວງນອນ ຫຼື ບໍ່ໄດ້ສະຕິ, ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເກີດການເປັນລົມຫາຍໃຈ ແລະ ຕັນທາງເດີນຫາຍໃຈ.

ຜູ້ສູງອາຍຸ (ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ມີອາຍຸ 65 ປີຂຶ້ນໄປ), ເດັກນ້ອຍ, ແລະຜູ້ທີ່ມີພະຍາດຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນ: ພະຍາດ cardiovascular, ພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະພະຍາດທາງປະສາດແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນໃນຊ່ວງລະດູຮ້ອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພະນັກງານກາງແຈ້ງແລະຜູ້ທີ່ອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຂັ້ມຂຸ້ນໃນແສງແດດແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບຜົນກະທົບຂອງອາກາດຮ້ອນ.

ຕາມທ່ານໝໍຮ່ຽນແລ້ວ, ຫລາຍຄົນເມື່ອເຫັນຄົນທີ່ຕົນຮັກອິດເມື່ອຍຈາກຕາເວັນ, ໄດ້ຂູດລົມໂດຍບັງເອີນ, ທາໃບໄມ້, ທານ້ຳມັນ ຫຼື ລໍຖ້າໃຫ້ເວລາທີ່ເຫຼືອຜ່ານໄປ, ໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈເສຍ “ເວລາຄຳ” ເພື່ອໃຫ້ການປະຖົມພະຍາບານຢ່າງມີປະສິດທິຜົນ.

ໃນບາງກໍລະນີ, ການເຮັດຄວາມເຢັນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ເຊັ່ນການຖອກນ້ໍາເຢັນຫຼືອາບນ້ໍາເຢັນ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ vasoconstriction ທັນທີທັນໃດແລະຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ, ເຮັດໃຫ້ສະພາບຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ອັນຕະລາຍ ໂດຍສະເພາະ ແມ່ນການຂັບຂີ່ລົດຈັກ ເພື່ອເອົາຄົນເສຍສະຕິໄປໂຮງໝໍ ເຊິ່ງອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອຸບັດຕິເຫດ ຫາກຄົນເຈັບຢຸດຫາຍໃຈກະທັນຫັນ ຫຼື ມີອາການຊັກຢູ່ທາງ.

ເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນລະດູຮ້ອນ, ທ່ານໝໍແນະນຳໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງການອອກແຮງງານກາງແຈ້ງລະຫວ່າງ 10 ໂມງເຊົ້າຫາ 4 ໂມງແລງ ໂດຍສະເພາະຜູ້ສູງອາຍຸ ແລະຜູ້ທີ່ມີພະຍາດຕິດຕໍ່. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງອອກໄປນອກ, ຄວນໃສ່ໝວກທີ່ມີປີກກວ້າງ, ເສື້ອແຂນຍາວສີອ່ອນ, ແວ່ນຕາກັນແດດ ແລະ ໜ້າກາກ.

ດື່ມນ້ໍາໃຫ້ພຽງພໍທຸກໆມື້, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກຫິວ. ບູລິມະສິດການນໍາໃຊ້ນ້ໍາການກັ່ນຕອງ, ນ້ໍາ electrolyte, ຈໍາກັດເຫຼົ້າ, ເບຍ, ກາເຟ. ປັບປຸງສະພາບແວດລ້ອມແຫ່ງການເຮັດວຽກໃຫ້ມີອາກາດປອດໃສ, ພັກຜ່ອນຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນລະຫວ່າງການເຄື່ອນໄຫວ. ຈໍາກັດການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຮຸນແຮງໃນແສງຕາເວັນຫຼືທັນທີຫຼັງຈາກອອກຈາກຫ້ອງປັບອາກາດ. ເພີ່ມໂພຊະນາການທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ເສີມດ້ວຍຫມາກໄມ້, ນ້ໍາ, oresol ເພື່ອປັບປຸງການຕໍ່ຕ້ານ.

ທີ່ມາ: https://baodanang.vn/chu-dong-phong-tranh-dot-quy-mua-nang-nong-3264711.html