ຂ້ອຍຄວນດື່ມນ້ໍາຖົ່ວດໍາທຸກໆມື້ບໍ?

ຖາມ:

ຂ້ອຍໄດ້ຍິນວ່າການດື່ມຖົ່ວດໍາໃນລະດູຮ້ອນແມ່ນເຢັນຫຼາຍແລະມີສຸຂະພາບດີ. ຂ້ອຍສາມາດຕົ້ມຖົ່ວດຳເພື່ອດື່ມແທນນ້ຳໄດ້ບໍ?

ຮ່ວາງ Tran (HCMC)

Có nên dùng nước đậu đen giải khát hàng ngày?- Ảnh 1.

ທ່ານໝໍ ຮ່ວາງເຕິນວູ, ກົມການແພດພື້ນເມືອງ, ໂຮງໝໍວິທະຍາໄລການແພດ ແລະ ການຢານະຄອນໂຮ່ຈິມິນ (ສະຖານທີ່ 3) ຕອບວ່າ:

ຕາມການແພດພື້ນເມືອງແລ້ວ, ໝາກຖົ່ວດຳມີລົດຊາດຫວານແລະອ່ອນ, ມີຄຸນສົມບັດເຢັນ, ມີຜົນດີຕໍ່ການບຳລຸງເລືອດ, ບຳລຸງຕັບ ແລະ ໝາກໄຂ່ຫຼັງ; ຂັບໄລ່ຄວາມຮ້ອນລົມ, detoxifying, ຫຼຸດຜ່ອນອາຍແກັສ, ແລະ diuretic. ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີຂອງຖົ່ວດຳແມ່ນມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ, ສະນັ້ນພວກມັນມີຜົນຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ປິ່ນປົວອາການເຈັບຫຼັງ, ແກ້ອາການນອນບໍ່ຫຼັບ, ທ້ອງຜູກ, ບຳລຸງແມ່ຍິງຫຼັງເກີດ ຫຼື ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳໜັກ.

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ນ້ຳຖົ່ວດຳຄວນໃຊ້ພຽງແຕ່ 2-3 ເທື່ອ/ອາທິດ, ປະລິມານ 100-250ml/ຄັ້ງ. ບໍ່ຄວນໃຊ້ແທນນ້ຳດື່ມປະຈຳວັນ ເພາະຖົ່ວດຳມີສານ phytate ທີ່ຂັດຂວາງການດູດຊຶມຂອງແຮ່ທາດເຊັ່ນ: ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, ທອງແດງ, phosphorus, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດເລືອດຈາງ ແລະ ໂລກກະດູກພຸນ.

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ຄວນປະສົມນໍ້າຕານເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາຖົ່ວດໍາ. ນ້ຳໝາກຖົ່ວດຳມີລິດຂັບປັດສະວະ, ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງຄວນລະມັດລະວັງໃນການໃຊ້ ແລະ ຄວນກິນ ແລະ ດື່ມຕາມຄຳແນະນຳຂອງແພດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນທີ່ມີ colitis, ອາຈົມວ່າງ, ຖອກທ້ອງ, ແລະການຍ່ອຍອາຫານບໍ່ດີບໍ່ຄວນໃຊ້ຖົ່ວດໍາ. ເນື້ອໃນທາດໂປຼຕີນໃນຖົ່ວດໍາແມ່ນສູງຫຼາຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸ, ເດັກນ້ອຍ, ຫຼືຜູ້ທີ່ມີລັດຖະທໍາມະນູນອ່ອນແອທີ່ຈະບໍລິໂພກມັນທັງຫມົດ. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດ ແລະເຈັບທ້ອງ.

ທີ່ມາ: https://www.baogiaothong.vn/co-nen-dung-nuoc-dau-den-giai-khat-hang-ngay-192240617232112741.htm

: ການນໍາໃຊ້ຖົ່ວດໍາ ຖົ່ວດຳ

(0)

No data