ຖູແຂ້ວມື້ລະເທື່ອດີບໍ?

ການຖູແຂ້ວຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດ plaque ແລະ tartar, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດເຫງືອກ. ສິ່ງທີ່ທຸກຄົນບໍ່ຮູ້ຈັກແມ່ນວ່າການຖູແຂ້ວຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ.

ການບໍ່ຖູແຂ້ວ ຫຼື ຖູແຂ້ວໜ້ອຍເກີນໄປ ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຊ່ອງປາກເຊັ່ນ: ປາກບວມ, ສີແດງ, ມີເລືອດອອກຕາມເຫງືອກ, ເຈັບເວລາຖູແຂ້ວ, ແຂ້ວຫຼົ່ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫົວໃຈ, ປອດ, ແລະສະຫມອງ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ດ້ານສຸຂະພາບ Verywell Health (USA).

ການຖູແຂ້ວຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນແຂ້ວແມງ ແລະ gingivitis ໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

ນີ້ແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນຜົນກະທົບຂອງ microflora ປາກ. ປາກເປັນທີ່ຢູ່ອາໄສຂອງຈຸລິນຊີປະມານ 700 ຊະນິດ, ລວມທັງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ເຊື້ອເຫັດ, ແລະຈຸລິນຊີອື່ນໆ. ຈຸລິນຊີເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີທັງປະເພດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະອັນຕະລາຍ. ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍມີສຸຂະພາບດີ, microflora ປາກນີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮັກສາຄວາມສົມດຸນ.

ການຖູແຂ້ວມື້ລະເທື່ອອາດບໍ່ພຽງພໍເພື່ອປົກປ້ອງສຸຂະພາບຊ່ອງປາກຂອງເຈົ້າ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນຳໃຫ້ຄົນຖູແຂ້ວມື້ລະ 2 ເທື່ອ, ຕອນເຊົ້າຫຼັງຕື່ນນອນ ແລະ ຕອນກາງຄືນກ່ອນເຂົ້ານອນ.

ການຖູແຂ້ວໃນຕອນເຊົ້າຈະຊ່ວຍກໍາຈັດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ສະສົມໄວ້ຄ້າງຄືນຢູ່ໃນປາກຂອງເຈົ້າ. ນິໄສນີ້ຍັງຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການຫາຍໃຈບໍ່ດີ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ການຖູແຂ້ວໃນເວລາກາງຄືນກ່ອນເຂົ້ານອນກໍ່ຖືວ່າເປັນເວລາຖູແຂ້ວທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ, ຈະຊ່ວຍກຳຈັດຄາບຫີນປູນ, ອາຫານ ແລະ ເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ສະສົມຕະຫຼອດມື້. ນີ້​ແມ່ນ​ວິ​ທີ​ການ​ທີ່​ດີ​ເພື່ອ​ປ້ອງ​ກັນ​ແຂ້ວ​ผุ​ແລະ gingivitis​.

ຫຼາຍຄົນລັງເລທີ່ຈະຖູແຂ້ວຂອງເຂົາເຈົ້າ ເພາະມັກເກີດອາການອ່ອນໄຫວຂອງແຂ້ວ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາວ່າໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ພວກເຂົາຄວນເລືອກຢາສີຟັນສໍາລັບແຂ້ວທີ່ລະອຽດອ່ອນ.

ທ່ານຄວນເລືອກແປງຖູແຂ້ວທີ່ມີຂົນອ່ອນໆ ແລະປ່ຽນແທນທຸກໆ 3-4 ເດືອນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາວ່າບໍ່ວ່າທ່ານຈະໃຊ້ແປງຖູແຂ້ວແບບປົກກະຕິຫຼືໄຟຟ້າ, ທ່ານຄວນໃຊ້ແປງຖູແຂ້ວທີ່ມີຂົນອ່ອນໆ. ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ ຖູແຂ້ວຄວນປ່ຽນໃໝ່ທຸກໆ 3-4 ເດືອນ. ຖ້າຂົນຫຼືຂົນອ່ອນໆ, ທ່ານຄວນປ່ຽນມັນໄວ.

ຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນແຂ້ວເສື່ອມ ຫຼືເປັນພະຍາດເຫງືອກອາດຈະຕ້ອງຖູແຂ້ວຫຼັງອາຫານ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຄວນຖູແຂ້ວທັນທີຫຼັງຈາກກິນອາຫານທີ່ມີກົດຫຼາຍເຊັ່ນ: ໝາກກ້ຽງ, ໝາກນາວ ຫຼືນ້ຳອັດລົມ. ນີ້ສາມາດທໍາລາຍ enamel ຂອງແຂ້ວ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນເຮົາຄວນລໍຖ້າປະມານ 30 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະຖູແຂ້ວ.

ຢ່າຟ້າວເວລາຖູແຂ້ວ. ເວລາທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການຖູແຂ້ວແມ່ນປະມານ 2 ນາທີ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະເຮັດຄວາມສະອາດແຂ້ວແລະປາກທັງຫມົດຂອງທ່ານ. ສະຖານທີ່ຢູ່ໃນປາກຂອງທ່ານທີ່ຖູແຂ້ວບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ດ້ວຍເສັ້ນໄຍແຂ້ວຫຼືຢາລ້າງປາກ, ອີງຕາມ Verywell Health .

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/danh-rang-1-lan-ngay-co-tot-185250107154002425.htm