ສັນຍານເຕືອນທີ່ບົ່ງບອກວ່າທ່ານກຳລັງຂາດທາດເຫຼັກ

ທາດເຫຼັກເປັນແຮ່ທາດທີ່ສຳຄັນທີ່ມີບົດບາດສຳຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເມັດເລືອດແດງ. ທາດເຫຼັກຊ່ວຍໃນການຂົນສົ່ງອົກຊີເຈນໄປທົ່ວຮ່າງກາຍ, ສະໜັບສະໜູນເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ ແລະ ຮັກສາການເຜົາຜານອາຫານຂອງກ້າມຊີ້ນ.

ເມື່ອຮ່າງກາຍບໍ່ມີທາດເຫຼັກພຽງພໍ, ຄົນເຈັບຈະປະສົບກັບບັນຫາສຸຂະພາບຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອ່ອນເພຍ, ອ່ອນເພຍ ແລະ ສະມາທິບໍ່ດີ.

ຖ້າປະໄວ້ໂດຍບໍ່ກວດພົບ ແລະ ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ການຂາດທາດເຫຼັກສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈ, ອາການແຊກຊ້ອນໃນການຖືພາ, ຫຼື ການພັດທະນາຊັກຊ້າໃນເດັກນ້ອຍ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Health .

ທ່ານນາງ Isabel Vasquez ນັກໂພຊະນາການທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ສະຫະລັດ ກ່າວວ່າ ການຂາດທາດເຫຼັກມັກຈະເກີດຂຶ້ນເມື່ອຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດດູດຊຶມທາດເຫຼັກໄດ້ຍ້ອນສະພາບທາງການແພດເຊັ່ນ: ພະຍາດ celiac ຫຼື ຍ້ອນວ່າອາຫານບໍ່ໄດ້ໃຫ້ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດເຫຼັກພຽງພໍ.

ການຮັບຮູ້ສັນຍານເຕືອນໄພແຕ່ຫົວທີຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການຂາດທາດເຫຼັກຈາກການກ້າວໄປສູ່ໄລຍະຮ້າຍແຮງ ແລະ ປົກປ້ອງສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວ.

ຜູ້ທີ່ຂາດທາດເຫຼັກມັກຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍເຖິງແມ່ນວ່າຈະນອນຫຼັບພຽງພໍແລ້ວກໍຕາມ.

ພາບປະກອບ: AI

ເມື່ອຍ

ຜູ້ທີ່ຂາດທາດເຫຼັກມັກຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍເຖິງແມ່ນວ່າຈະໄດ້ນອນຫຼັບພຽງພໍແລ້ວກໍຕາມ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຜະລິດຮີໂມໂກລບິນພຽງພໍທີ່ຈະນຳເອົາອົກຊີເຈນໄປຫາເນື້ອເຍື່ອ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ຄວາມອ່ອນເພຍ.

ການຂາດທາດເຫຼັກຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການນອນບໍ່ຫຼັບ ຫຼື ໂຣກຂາກະວົນກະວາຍ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ການນອນບໍ່ຫຼັບ ແລະ ຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍເພີ່ມຂຶ້ນ.

ມື ແລະ ຕີນເຢັນ

ເມື່ອບໍ່ມີຮີໂມໂກລບິນພຽງພໍໃນເລືອດ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ບໍ່ດີເຮັດໃຫ້ອົກຊີເຈນໄປຮອດແຂນຂາໄດ້ຍາກ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ນິ້ວມື ແລະ ນິ້ວຕີນເຢັນເຖິງແມ່ນວ່າຈະຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ອົບອຸ່ນກໍຕາມ.

ຜິວໜັງຈືດໆຜິດປົກກະຕິ

ຜິວໜັງທີ່ຈືດກວ່າປົກກະຕິ, ເມື່ອຈືດກວ່າປົກກະຕິ, ສະທ້ອນເຖິງການຂາດເມັດເລືອດແດງໃນຮ່າງກາຍ. ໃນຄົນທີ່ມີຜິວໜັງຂາວ, ອາການຈືດໆຈະສັງເກດເຫັນໄດ້ຊັດເຈນກວ່າຢູ່ເທິງໃບໜ້າ. ໃນຄົນທີ່ມີຜິວໜັງສີເຂັ້ມ, ອາການຕ່າງໆຈະເຫັນໄດ້ຊັດເຈນກວ່າຢູ່ໃນເຍື່ອເມືອກຂອງປາກ ແລະ ເຍື່ອເມືອກຕາ.

ວິນຫົວ ຫຼື ວິນຫົວ

ເມື່ອຈຳນວນເມັດເລືອດແດງຫຼຸດລົງ, ສະໝອງຈະບໍ່ໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນພຽງພໍ, ເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສູນເສຍການດຸ່ນດ່ຽງ. ໃນຂະນະທີ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນອາການສະເພາະ, ແຕ່ການມີຢູ່ພ້ອມກັບອາການອື່ນໆອາດຊີ້ບອກເຖິງການຂາດທາດເຫຼັກ.

ຜົມ ແລະ ເລັບອ່ອນແອ ຫຼື ແຕກງ່າຍ

ເລັບແຕກ, ອ່ອນແອ ຫຼື ໂຄ້ງ ເປັນສັນຍານເຕືອນທີ່ຊັດເຈນ. ປະມານ 5% ຂອງຜູ້ຄົນທີ່ຂາດທາດເຫຼັກຈະປະສົບກັບອາການນີ້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຜົມຈະອ່ອນແອ ແລະ ມັກຈະຫຼົ່ນອອກຍ້ອນຂາດສານອາຫານ ແລະ ການສະໜອງເລືອດທີ່ບໍ່ພຽງພໍ.

ຢາກກິນນ້ຳກ້ອນບໍ?

ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າໂຣກ pica syndrome, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຢາກໄດ້ສິ່ງຂອງທີ່ບໍ່ມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການເຊັ່ນ: ກ້ອນຫີນ, ຂີ້ຝຸ່ນ, ເຂົ້າດິບ, ຫຼື ເຈ້ຍ.

ໃນສະຫະລັດ, ປະມານ 25% ຂອງຄົນທີ່ຂາດທາດເຫຼັກມີອາການຢາກກິນນ້ຳກ້ອນ, ໂດຍແມ່ຍິງຖືພາ ແລະ ເດັກນ້ອຍໃນຊ່ວງປີທີ່ມີການພັດທະນາຂອງເຂົາເຈົ້າມັກຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຫຼາຍກວ່າ.

ວິທີການເອົາຊະນະການຂາດທາດເຫຼັກ

ເພື່ອປັບປຸງສະຖານະການ, ຂັ້ນຕອນທຳອິດຄວນເປັນການລວມເອົາອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດເຫຼັກເຂົ້າໃນອາຫານປະຈຳວັນຂອງທ່ານ.

ແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງທາດເຫຼັກປະກອບມີຖົ່ວ, ໝາກໄມ້ແຫ້ງ, ໄຂ່, ຊີ້ນແດງທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ປາແຊລມອນ, ຖົ່ວລັນເຕົາ, ເຕົ້າຫູ້ ແລະ ຜັກສີຂຽວ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຄວນກິນອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນຊີເຊັ່ນ: ໝາກກ້ຽງ, ໝາກເລັ່ນ, ຫຼື ໝາກສະຕໍເບີຣີ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດູດຊຶມທາດເຫຼັກໄດ້ດີຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນທາດເຫຼັກຈາກແຫຼ່ງພືດ.

ຖ້າການກິນອາຫານບໍ່ພຽງພໍ, ທ່ານໝໍອາດຈະສັ່ງໃຫ້ກິນອາຫານເສີມທາດເຫຼັກໃນຮູບແບບເມັດ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາຫານເສີມເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກ, ຖອກທ້ອງ, ຫຼື ທ້ອງຜູກ, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະກິນຢາໃນປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະ ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://thanhnien.vn/dau-hieu-canh-bao-ban-dang-thieu-sat-185250906170054025.htm