ນ້ຳຊະນິດນີ້ສາມາດທົດແທນກາເຟໄດ້ ຊ່ວຍໃຫ້ຈິດໃຈຕື່ນຕົວ ແລະຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດໄດ້ດີ.

ກາເຟແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສະເໝີວ່າເປັນໜຶ່ງໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສົດຊື່ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄົນບໍ່ສາມາດດື່ມເຄື່ອງດື່ມນີ້ສໍາລັບເຫດຜົນບາງຢ່າງ. ນອກຈາກກາເຟແລ້ວ ຍັງສາມາດດື່ມນ້ຳສົ້ມໄດ້ ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ຈິດໃຈສົດຊື່ນ ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງອີກດ້ວຍ.

ນ້ໍາສົ້ມເປັນທີ່ຮັກແພງຂອງຫຼາຍຄົນ. (ພາບ: Sohu)

ສີສົ້ມສີເຫຼືອງສົດໃສບໍ່ພຽງແຕ່ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນ dessert ຫຼັງຈາກອາຫານ, ແຕ່ຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານຫຼືນ້ໍາ. ໝາກ​ໄມ້​ນີ້​ມີ​ຜົນ​ຕໍ່​ການ​ຫຼຸດ​ຄວາມ​ດັນ​ເລືອດ, ປ້ອງ​ກັນ​ພະຍາດ​ຫົວ​ໃຈ, ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ຕື່ນ​ຕົວ….

ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາຍັງພົບວ່າການດື່ມນ້ໍາສົ້ມບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດກໍາຈັດຄວາມເຫນື່ອຍລ້າແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສົດຊື່ນ, ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກ່ວາກາເຟ.

ອົງປະກອບທາງໂພຊະນາການແລະຜົນກະທົບຂອງຫມາກກ້ຽງ

ໝາກກ້ຽງມີວິຕາມິນ ແລະແຮ່ທາດຫຼາຍຊະນິດ, ໃນນັ້ນມີວິຕາມິນຊີຫຼາຍ. ໝາກກ້ຽງມີວິຕາມິນຊີປະມານ 70 ມກ, ໝາກກ້ຽງຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍໂພແທດຊຽມ ເຊິ່ງສາມາດເອົາໂຊດຽມສ່ວນເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍໄດ້.

ການດື່ມນ້ໍາສົ້ມໃນປະລິມານປານກາງທຸກໆມື້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຊິດໂຟລິກໃນຫມາກກ້ຽງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈ, ແລະອາຊິດ citric ສາມາດກໍາຈັດຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງກ້າມຊີ້ນແລະຄວາມເຈັບປວດ. ການກິນໝາກກ້ຽງບາງຫຼັງດື່ມເຫຼົ້າຍັງສາມາດຊ່ວຍກໍາຈັດອາການເມົາຄ້າງໄດ້.

ລ້າງໝາກກ້ຽງ, ປອກເປືອກ, ຕັດເນື້ອໝາກກ້ຽງ, ເອົາໃສ່ໝໍ້, ຕື່ມເກືອເລັກນ້ອຍ, ຕົ້ມໃຫ້ນ້ຳດື່ມ, ຈະຊ່ວຍຫຼຸດອາການໄອ ແລະ ເປັນຫວັດໄດ້.

ຫມາກກ້ຽງມັກຈະຖືກເລືອກໂດຍນັກອາຫານສໍາລັບສະຫຼັດຫຼືອາຫານຫວ່າງເພາະວ່າພວກມັນມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ. ອີງ​ຕາມ​ການ​ກະຊວງ ​ກະ​ສິ​ກໍາ ​ຂອງ​ສະ​ຫະ​ລັດ (USDA), ຫມາກ​ກ້ຽງ​ສະ​ເລ່ຍ​ມີ 62 ພະ​ລັງ​ງານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກກ້ຽງຍັງມີເສັ້ນໄຍສູງ, ເຊິ່ງມີປະໂຫຍດຕໍ່ແຜນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ແລະປ້ອງກັນການທ້ອງຜູກ.

ດື່ມນ້ຳໝາກກ້ຽງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຕື່ນຕົວ

ອີງ​ຕາມ​ເວັບ​ໄຊ​ສຸ​ຂະ​ພາບ “StethNews”, ຜົນ​ການ​ສຶກ​ສາ​ໂດຍ​ວິ​ທະ​ຍາ​ໄລ​ການ​ອ່ານ​ໃນ​ອັງ​ກິດ​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ວ່າ​ການ​ດື່ມ​ນ​້​ໍ​າ​ສົ້ມ​ສາ​ມາດ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ຈິດ​ໃຈ​ສົດ​ຊື່ນ​ຫຼາຍ​ກ​່​ວາ​ການ​ດື່ມ​ກາ​ເຟ. ການດື່ມນ້ໍາສົ້ມສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕື່ນຕົວໃນລະຫວ່າງຕອນບ່າຍທີ່ນອນຫລັບ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າເຊື່ອວ່າສານ flavonoids ໃນນ້ໍາສົ້ມສາມາດເຮັດຫນ້າທີ່ທົດແທນຄາເຟອີນ, ກະຕຸ້ນສະຫມອງຢ່າງມີປະສິດທິພາບແລະເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນສະຫມອງ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການສົ່ງຂໍ້ມູນລະຫວ່າງຈຸລັງສະຫມອງ. Flavonoids, ຍັງພົບເຫັນຢູ່ໃນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະນ້ໍາຫມາກນາວອື່ນໆ, ສາມາດເພີ່ມສຸຂະພາບແລະປ້ອງກັນມະເຮັງບາງຊະນິດແລະພະຍາດຫົວໃຈ.

Thu Hien (ທີ່ມາ: EDH)

ທີ່ມາ: https://vtcnews.vn/loai-nuoc-co-the-thay-the-ca-phe-giup-dau-oc-tinh-tao-ha-huet-ap-cuc-tot-ar905497.html