ຄໍາແນະນໍາດ້ວຍໃຈກ່ອນການສອບເສັງຈົບໂຮງຮຽນສູງ

TP - ທ່ານຫມໍແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ສະຫມັກກະກຽມພື້ນຖານທີ່ດີສໍາລັບສຸຂະພາບຈິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພະນັກງານສຶກສາບອກຄວາມຜິດພາດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜູ້ສະໝັກເສຍຄະແນນໄດ້ງ່າຍ ຫຼືແມ່ນແຕ່ຖືກຕັດສິດຈາກການສອບເສັງ.

Báo Tiền Phong•24/06/2025

ບັນເທົາຄວາມກັງວົນ

ທ່ານໝໍ ຫງວຽນດຶກໄຕ, ຮອງຫົວໜ້າພະແນກຈິດຕະແພດເດັກໃຫຍ່ - ໂຮງໝໍຈິດຕະສາດ Nghe An ແນະນຳຜູ້ສະໝັກຮັບເລືອກຕັ້ງຕ້ອງກະກຽມພື້ນຖານສຸຂະພາບຈິດ (ຈິດຕະສາດ - ຈິດໃຈ). ວິທີງ່າຍໆຫຼາຍຢ່າງໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວວ່າມີປະສິດທິພາບເຊັ່ນ: ການປ່ຽນແປງຊີວິດການເປັນຢູ່ໂດຍການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ແລະກໍາຈັດສິ່ງເສບຕິດ.

ການນອນໃຫ້ພຽງພໍ 7-8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາແລະເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງກິດຈະກໍາຂອງສະຫມອງ. ຜູ້ສະຫມັກຄວນຫຼີກເວັ້ນຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປແລະຍາວນານ, ແບ່ງປັນອາລົມໃນທາງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ວິທີພັກຜ່ອນແບບ Intermittent ເຊັ່ນ: 25-5 (ຮຽນ 25 ນາທີ ແລະ ພັກຜ່ອນໃຫ້ຄົບ 5 ນາທີ), 45-15 ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມຄຽດທີ່ຍາວນານ, ຮັບປະກັນເວລາພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ ຫຼື ເວລານອນພຽງພໍ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ສະໝອງຟື້ນຕົວ.

ຄໍາແນະນໍາດ້ວຍໃຈກ່ອນການສອບເສັງຈົບຊັ້ນສູງຮູບພາບ 1

ຜູ້ສະໝັກກະກຽມສອບເສັງຈົບຊັ້ນມັດທະຍົມຕອນປາຍປີ 2025. ພາບ: NGHIEM HUE

ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ສະຫມັກມີນິໄສທີ່ດີ, ຄວາມວິຕົກກັງວົນຍັງຄົງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດ. ສະຖານະການຄວາມກົດດັນບາງຢ່າງເຊັ່ນການສອບເສັງຈະມາພ້ອມກັບອາການຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະຜົນກະທົບໃນໄລຍະສັ້ນໃນເວລານັ້ນ. ຖ້າຜູ້ຝຶກຫັດຮູ້ສຶກເຄັ່ງຄຽດເກີນໄປ, ລອງໃຊ້ເຕັກນິກເຊັ່ນ: ຫາຍໃຈຊ້າໆ, ຫາຍໃຈເຂົ້າ 4 ວິນາທີ, ຫາຍໃຈຄ້າງໄວ້ 2 ວິນາທີ, ຫາຍໃຈອອກ 4 ວິນາທີ, ຫາຍໃຈເຂົ້າ 2 ວິນາທີ, ຫາຍໃຈຊ້າໆ 1-2 ນາທີ ແລະສາມາດສືບຕໍ່ໄດ້ຖ້າຄວາມວິຕົກກັງວົນຍັງສູງ. ການລົບກວນຕົນເອງເປັນວິທີການເຮັດອັນອື່ນນອກຈາກການກັງວົນກ່ຽວກັບການສອບເສັງ, ທ່ານສາມາດໄປຍ່າງຫຼິ້ນ, ອ່ານຫນັງສື, ສົນທະນາກັບຄົນ; ແທນທີ່ຈະກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປ, ເຮັດໃຫ້ແຜນການ, ມາພ້ອມກັບການແກ້ໄຂເພື່ອສະຫງົບ.

ຖ້າບັນຫາທີ່ຜູ້ສະຫມັກກໍາລັງປະສົບແມ່ນຫຼາຍເກີນໄປ, ແກ່ຍາວຫຼືມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຊີວິດແລະການສອບເສັງ, ພວກເຂົາອາດຈະຕ້ອງຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດສໍາລັບການແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ຮອງສາດສະດາຈານ ດຣ ເຈີ່ນແທງນາມ, ຮອງອະທິການບໍດີມະຫາ ວິທະຍາໄລສຶກສາສາດ (ມະຫາວິທະຍາໄລແຫ່ງຊາດ ຮ່າໂນ້ຍ), ໃຫ້ຮູ້ວ່າ, ບັນດາຜູ້ສະໝັກ ແລະຄອບຄົວຕ້ອງຮັກສາຈິດໃຈໃນທາງບວກ ແລະ ໝັ້ນຄົງ, ຮັກສາຄວາມວິຕົກກັງວົນເປັນປົກກະຕິ, ບໍ່ສ້າງຄວາມກົດດັນໃຫ້ຕົນເອງ. ບອກຕົວເອງໃນແງ່ບວກເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກກັງວົນ: "ຂ້ອຍໄດ້ກະກຽມດີ", "ຂ້ອຍພຽງແຕ່ຕ້ອງການສະຫງົບແລະຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້", "ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງສົມບູນແບບ, ພຽງແຕ່ໃຫ້ມັນທັງຫມົດຂອງເຈົ້າ".

ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາວ່າຜູ້ສະຫມັກຄວນກະກຽມຈິດໃຈສໍາລັບການສອບເສັງໂດຍການຈໍາລອງການສອບເສັງ: ພະຍາຍາມເຮັດຄໍາຖາມໃນເວລາສອບເສັງຕົວຈິງເພື່ອໃຫ້ຄຸ້ນເຄີຍກັບຈັງຫວະຊີວະພາບແລະການຈັດສັນເວລາ. ຢ່າປຽບທຽບກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ນີ້ພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສັບສົນຫຼາຍ; ຜູ້ສະຫມັກຄວນວາງແຜນສໍາລັບມື້ສອບເສັງເຊັ່ນ: ການຂົນສົ່ງ, ອາຫານເຊົ້າ, ສິ່ງທີ່ຈະເອົາມາ, ແລະອື່ນໆ.

ທ່ານນາມໄດ້ແນະນຳໃຫ້ຜູ້ສະໝັກຮັບເລືອກຕັ້ງບໍ່ໃຫ້ເກັບກຳຄວາມຮູ້ໃໝ່ໃນເວລານີ້, ແທນທີ່ຈະພັກຜ່ອນ. ຜູ້ສະໝັກຄວນທົບທວນພຽງແຕ່ເບົາບາງ, ສາມາດທົບທວນຕາມແຜນທີ່ໃຈ, ສະຫຼຸບ, ແຕ່ລະມື້ຄວນເລືອກ 2-3 ວິຊາມາທົບທວນ, ແຕ່ລະວິຊາບໍ່ຄວນເກີນ 2 ຊົ່ວໂມງ.

ຢ່າເປັນ "ຄົນນອກ" ຢູ່ໃນຫ້ອງສອບເສັງ

ທີ່ກອງປະຊຸມຝຶກອົບຮົມກ່ຽວກັບການກວດສອບໂດຍພະແນກສຶກສາທິການ ແລະ ຝຶກອົບຮົມ ຮ່າໂນ້ຍ ຈັດຕັ້ງ, ທ່ານ ຫງຽນວັນບິ່ງ, ຫົວໜ້າພະແນກຄຸ້ມຄອງການສອບເສັງ ແລະ ປະເມີນຄຸນນະພາບການສຶກສາ ໄດ້ໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດບາງຂໍ້ ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເສຍຄະແນນ ຫຼື “ນອກ”. ກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າສອບເສັງ, ຜູ້ສະໝັກຕ້ອງຂຽນເລກຈົດທະບຽນ ແລະ ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວຂອງຕົນໃສ່ໃນເຈ້ຍສອບເສັງ, ເຈ້ຍສອບເສັງ, ໃບຕອບແບບຫຼາຍຮູບແບບ, ແລະເຈ້ຍຂູດ. ເມື່ອໄດ້ຮັບການສອບເສັງ, ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ກວດກາຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບຈໍານວນຫນ້າ, ຄຸນນະພາບຂອງຫນ້າທີ່ພິມອອກ, ແລະລະຫັດການສອບເສັງໃນແຕ່ລະຫນ້າເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມສອດຄ່ອງສໍາລັບວິຊາຫຼາຍທາງເລືອກ. ຖ້າການສອບເສັງພົບວ່າມີໜ້າເສຍ ຫຼື ຈີກຂາດ, ເສຍຫາຍ, ມີຮອຍເປື້ອນ, ຫຼືຈາງລົງ, ຜູ້ສະໝັກຕ້ອງລາຍງານໃຫ້ຜູ້ກວດກາທັນທີ, ບໍ່ເກີນ 5 ນາທີນັບຈາກເວລາສອບເສັງ.

ສຳລັບການສອບເສັງແບບຫຼາຍທາງເລືອກ, ທ່ານ ບິ່ງມິງ ໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ສະໝັກຕ້ອງຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຊ່ອງຫວ່າງຢູ່ດ້ານເທິງຂອງໃບຕອບແບບຫຼາຍເລືອກໃຫ້ຖືກຕ້ອງ ແລະ ຄົບຖ້ວນ. ສຳລັບເລກທະບຽນຕ້ອງຕື່ມໃຫ້ຄົບ ແລະ ສ່ວນຕົວເລກຕ້ອງຕື່ມໃສ່ (ລວມທັງເລກສູນຢູ່ທາງໜ້າ); ລະຫັດການທົດສອບຕ້ອງຖືກຕື່ມໃສ່ຢ່າງຖືກຕ້ອງຢູ່ໃນສອງໃບຮັບການທົດສອບ. ການທົດສອບຕ້ອງຖືກໃສ່ໃນເອກະສານຄໍາຕອບແບບຫຼາຍທາງເລືອກທີ່ພິມອອກຕາມລະບຽບການ; ພຽງແຕ່ຫມາຍເລກລົງທະບຽນ, ລະຫັດການທົດສອບແລະກ່ອງຄໍາຕອບອາດຈະຖືກຕື່ມໃສ່ດ້ວຍສໍສີດໍາ; ໃນກໍລະນີຂອງການຕື່ມຂໍ້ຄວາມຜິດພາດຫຼືຕ້ອງການທີ່ຈະປ່ຽນຄໍາຕອບ, pencil ຕ້ອງໄດ້ຮັບການລົບຈາກປ່ອງເກົ່າແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ໃນປ່ອງທີ່ເລືອກ.

ຜູ້ສະຫມັກຕ້ອງກວດເບິ່ງການທົດສອບເພື່ອຮັບປະກັນວ່າມັນມີຈໍານວນຄໍາຖາມແລະຫນ້າທີ່ຖືກຕ້ອງຕາມທີ່ລະບຸໄວ້ໃນການທົດສອບແລະຫນ້າທັງຫມົດມີລະຫັດການທົດສອບດຽວກັນ. ການທົດສອບຈະຕ້ອງບໍ່ຖືກສົ່ງກ່ອນທີ່ຈະສິ້ນສຸດເວລາການທົດສອບ. ເມື່ອເຖິງເວລາ, ໃບຕອບແບບທົດສອບຕ້ອງມອບໃຫ້ຜູ້ກວດກາ ແລະ ໃບຮັບການສອບເສັງ 2 ໃບຕ້ອງເຊັນ.

ໃນມື້ສອບເສັງ, ຜູ້ສະໝັກຕ້ອງມາຢູ່ຫ້ອງສອບເສັງຕາມເວລາທີ່ກຳນົດ; ສະແດງບັດປະຈຳຕົວ/ໜັງສືຜ່ານແດນຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະຮັບບັດສອບເສັງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວມີຄວາມຜິດພາດ, ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ລາຍງານໃຫ້ຜູ້ຄຸມງານ ຫຼື ຜູ້ຮັບຜິດຊອບຢູ່ບ່ອນສອບເສັງໂດຍດ່ວນ ເພື່ອແກ້ໄຂໃຫ້ທັນເວລາ. ໃນກໍລະນີສູນເສຍບັດປະຈຳຕົວ/ໜັງສືຜ່ານແດນ ຫຼື ເອກະສານທີ່ຈຳເປັນອື່ນໆ, ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ລາຍງານໃຫ້ຫົວໜ້າສະຖານທີ່ສອບເສັງທັນທີ ເພື່ອພິຈາລະນາ ແລະ ຈັດການ. ທ່ານ ບິ່ງມິງ ເນັ້ນໜັກວ່າ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ສະໝັກທີ່ມາຊ້າກວ່າ 15 ນາທີພາຍຫຼັງສັນຍານເວລາສອບເສັງຈະບໍ່ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ເຂົ້າສອບເສັງໃນມື້ນັ້ນ.

NGHIEM HUE

ທີ່ມາ: https://tienphong.vn/loi-dan-do-gan-ruot-truoc-ky-thi-tot-nghiep-thpt-post1754194.tpo