ຜົນປະໂຫຍດຂອງໄຄແລະນໍ້າເຜິ້ງສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບ

ໝາກເຜັດ ແລະນໍ້າເຜິ້ງທັງສອງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ, ເຊິ່ງຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບສໍາລັບຄົນເຈັບໂລກຂໍ້ອັກເສບ.

ນໍ້າເຜິ້ງ ແລະໄຄນາມອນ ມັກໃຊ້ແທນນໍ້າຕານໃນການປຸງອາຫານ, ເພີ່ມລົດຊາດ ແລະໃຫ້ປະໂຫຍດທາງໂພຊະນາການຫຼາຍດ້ານ. ໃນຢາພື້ນເມືອງ, ໄມ້ໄຄຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບແຂ້ວແລະໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ນໍ້າເຜິ້ງມີອາຊິດ amino ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ໂລກຂໍ້ອັກເສບ.

ໄຄ

ໝາກເຜັດໃຫ້ສານອາຫານຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ເສັ້ນໃຍ, ແຄວຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ແມກນີຊຽມ, ຟົດສະຟໍຣັດ, ສັງກະສີທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ອີງຕາມມູນນິທິໂລກຂໍ້ອັກເສບຂອງອາເມລິກາ, cinnamaldehyde ແລະອາຊິດ cinematic ໃນໄຄມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະຕ້ານການອັກເສບ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຍັບຍັ້ງຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຊນໃນຮ່າງກາຍ, ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຄົນເຈັບໂລກຂໍ້ອັກເສບ.

ອີງຕາມການສຶກສາປີ 2017 ຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Illinois College of Pharmacy, ສະຫະລັດອາເມລິກາ, ໝາກໄຄມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ສູງທີ່ສຸດໃນບັນດາເຄື່ອງເທດ. Procyanidins ໃນໄຄ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ຫມາກກ້ຽງ, grapes, ຫມາກນັດ, ຫມາກມ່ວງຫິມະພານ, almonds, ແລະ walnuts ຊ່ວຍຕ້ານການອັກເສບ.

ການສຶກສາປີ 2002 ໂດຍສະມາຄົມອາຫານອາເມລິກາພົບວ່າ catechins ຈາກໄຄມີຄວາມສາມາດໃນການປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຊນແລະຍັບຍັ້ງການທໍາລາຍຂອງກະດູກອ່ອນໃນຮ່າງກາຍ. ສານປະກອບ flavonoid ຈໍານວນຫຼາຍໃນໄຄຍັງມີຄວາມສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ.

ອີງຕາມນັກຄົ້ນຄວ້າ, ການເສີມໄຄນາມອນຊ່ວຍປັບປຸງອາການໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນເຈັບຄວນປຶກສາແພດກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ເພື່ອກໍານົດປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຜົນຂ້າງຄຽງ.

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານສາມາດເພີ່ມໄຄໃນຊາ, ນໍ້າປັ່ນ, ເຂົ້າໂອດ, ຖ້ວຍແລະເຄື່ອງດື່ມເພື່ອໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວນສັງເກດວ່າຖ້າບໍລິໂພກໃນປະລິມານຫຼາຍ, coumarin ໃນໄຄສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຕັບແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

ນໍ້າເຜິ້ງ

ການສຶກສາປີ 2013 ຈາກມະຫາວິທະຍາໄລວິທະຍາສາດ ການແພດ Tabriz ປະເທດອີຣ່ານ ພົບວ່ານໍ້າເຜິ້ງທຳມະຊາດມີປະມານ 200 ສານ ລວມທັງອາຊິດ amino, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ເອນໄຊ, ນໍ້າຕານ, ແລະນໍ້າ. ພວກມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ, ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ແລະຮັກສາບາດແຜ.

ຄວາມສົ້ມຂອງນໍ້າເຜິ້ງສະຫນັບສະຫນູນກິດຈະກໍາຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຄົນເຈັບໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ອາຊິດ amino, ວິຕາມິນແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ການຟື້ນຟູເນື້ອເຍື່ອ, ຊ່ວຍໃຫ້ບາດແຜຫາຍດີໄວ. ້ໍາເຜີ້ງຍັງສະຫນັບສະຫນູນການປິ່ນປົວຂອງ eczema, psoriasis ແລະ dandruff, ການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນທີ່ມີໂລກຂໍ້ອັກເສບ psoriatic.

ສານປະກອບ antioxidant ຕົ້ນຕໍ, flavonoids ແລະ polyphenols, ຍັງມີຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບ. ການສຶກສາປີ 2012 ໂດຍ Universiti Sains Malaysia, ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງນໍ້າເຜິ້ງຊ່ວຍປິ່ນປົວການອັກເສບຊໍາເຮື້ອແລະສ້ວຍແຫຼມ.

ນໍ້າເຜິ້ງມີແຄລໍລີ່ ແລະນໍ້າຕານສູງ ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະນໍ້າໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ ຖ້າກິນຫຼາຍເກີນໄປ.

Mai Cat (ອີງຕາມ ສຸຂະພາບດີຫຼາຍ )

ຜູ້ອ່ານສົ່ງຄໍາຖາມກ່ຽວກັບພະຍາດ musculoskeletal ທີ່ນີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານຫມໍຕອບ

ແຫຼ່ງທີ່ມາ