ກຳມະຈອນເຕັ້ນແຮງຢູ່ຄໍ - ນີ້ອາດເປັນພະຍາດຫຍັງໄດ້?

[ໂຄສະນາ_1]

ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ; ທ່ານຍັງສາມາດກວດສອບບົດຄວາມເຫຼົ່ານີ້ໄດ້: ກົນໄກທີ່ລຶກລັບລະຫວ່າງພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ມະເຮັງ; ຖ້າທ່ານປະສົບກັບສິ່ງນີ້ໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງຫຼຸດຜ່ອນການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານທັນທີ; ກໍລະນີເພີ່ມເຕີມຂອງການເປັນອຳມະພາດແຂນຂາ ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດຍ້ອນການໃຊ້ໄນຕຣັສອອກໄຊໃນທາງທີ່ຜິດ...

ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດປົກກະຕິຢູ່ຄໍອາດເປັນສັນຍານຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.

ຄວາມດັນເລືອດສູງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມ "ນັກຂ້າງຽບ" ເພາະມັນຍາກສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດທີ່ຈະສັງເກດເຫັນອາການຕ່າງໆ, ແຕ່ມີອາການທົ່ວໄປທີ່ສາມາດເຫັນໄດ້ຢູ່ຄໍທີ່ຄົນບໍ່ຄວນລະເລີຍ.

Cảm giác khác thường ở cổ báo hiệu huyết áp cao nguy hiểm - Ảnh 1. — ວິທີດຽວທີ່ຈະຮູ້ວ່າທ່ານເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງຫຼືບໍ່ຄືການກວດຄວາມດັນເລືອດເປັນປະຈຳ.

ອີງຕາມສູນ ການແພດ Riverside Mathews (ສະຫະລັດອາເມລິກາ): ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ຄວາມດັນເລືອດສູງບໍ່ມີອາການ, ສະນັ້ນຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ຮູ້ວ່າຕົນເອງເປັນພະຍາດນີ້. ຜູ້ທີ່ມີປະຫວັດຄອບຄົວເປັນຄວາມດັນເລືອດສູງມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້.

ພະຍາດອັນຕະລາຍນີ້ມີອາການທີ່ສັງເກດເຫັນໄດ້ພຽງແຕ່ບໍ່ເທົ່າໃດອາການເທົ່ານັ້ນ, ແລະໜຶ່ງໃນນັ້ນແມ່ນກຳມະຈອນທີ່ຜິດປົກກະຕິຢູ່ຄໍ. ຄົນເຈັບຈະສັງເກດເຫັນກຳມະຈອນທີ່ແຮງຢູ່ຄໍຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີອາການອື່ນໆເຊັ່ນ: ເຈັບຫົວ, ໜ້າແດງ, ມີເລືອດປົນໃນຕາ, ກັງວົນ, ຫາຍໃຈຝືດ, ເລືອດກຳເດົາໄຫຼ, ມີເລືອດໃນປັດສະວະ, ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ, ວິນຫົວ, ແລະ ປວດຮາກ.

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເປັນສັນຍານທີ່ບົ່ງບອກວ່າພະຍາດນີ້ໄດ້ມີມາເປັນເວລາດົນນານແລ້ວ, ສະນັ້ນຜູ້ຄົນຄວນກວດຄວາມດັນເລືອດເປັນປະຈຳ. ລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມຂອງບົດຄວາມນີ້ຈະມີໃຫ້ເບິ່ງໃນ ໜ້າເວັບສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 25 ກັນຍາ.

ກົນໄກທີ່ລຶກລັບລະຫວ່າງພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ມະເຮັງ

ການຄົ້ນຄວ້າໃໝ່, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກຕີພິມໃນວາລະສານທາງການແພດກ່ຽວກັບມະເຮັງ Acta Oncologica, ໄດ້ພົບວ່າການຕ້ານທານອິນຊູລິນ, ເຊິ່ງມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ຍັງເກີດຂຶ້ນໃນຄົນເຈັບມະເຮັງ ແລະ ອາດເຮັດໃຫ້ຈຸລັງມະເຮັງເພີ່ມຂຶ້ນໄວຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ການແຜ່ລະບາດຂອງພະຍາດເລັ່ງຂຶ້ນ.

ໃນຊຸມປີ 1920, ນັກວິທະຍາສາດ ໄດ້ຄົ້ນພົບວ່ານໍ້າຍ່ຽວຂອງຄົນເຈັບມະເຮັງມີກິ່ນຫອມຫວານ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ແພດສັບສົນ, ແຕ່ພວກເຂົາຮູ້ວ່າມັນເປັນຍ້ອນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ .

Làm sáng tỏ bí mật thế kỷ: Cơ chế bí ẩn giữa tiểu đường và ung thư - Ảnh 1. — ໃນຊຸມປີ 1920, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຄົ້ນພົບວ່ານໍ້າປັດສະວະຂອງຄົນເຈັບມະເຮັງມີກິ່ນຫອມຫວານ.

ໜຶ່ງໃນຜູ້ຂຽນການສຶກສາ, ດຣ. Lykke Sylow, ຮອງສາດສະດາຈານໃນຄະນະວິທະຍາສາດສຸຂະພາບ ທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Copenhagen (ເດນມາກ), ກ່າວວ່າ: "ນີ້ແມ່ນໜຶ່ງໃນສິ່ງທຳອິດທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄົນເຈັບມະເຮັງ."

ປັດສະວະທີ່ມີກິ່ນຫວານຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມະເຮັງກຳລັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງຮ່າງກາຍ. ແຕ່ແນວໃດ? ການຄົ້ນຄວ້າໃໝ່ນີ້ໄດ້ຕອບຄຳຖາມນັ້ນແລ້ວ.

ໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນມະເຮັງ, ຈຸລັງບໍ່ຕອບສະໜອງຕໍ່ຮໍໂມນອິນຊູລິນໄດ້ດີ. ດັ່ງນັ້ນ, ບຸກຄົນເຫຼົ່ານີ້ຈຶ່ງຕ້ອງການອິນຊູລິນຫຼາຍຂຶ້ນ. ດຣ. Lykke Sylow ອະທິບາຍວ່າ: ຖ້າຄົນເຈັບທົນທານຕໍ່ອິນຊູລິນ, ຮ່າງກາຍຕ້ອງຜະລິດອິນຊູລິນຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິເພື່ອຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ແລະຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການຕອບສະໜອງຕໍ່ອິນຊູລິນຈະຖືກບົກຜ່ອງທັງໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນມະເຮັງ ແລະ ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2.

ອາການຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ເຊັ່ນ: ອ່ອນເພຍ, ຫິວນໍ້າຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະ ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ, ຄ່ອຍໆພັດທະນາໄປເລື້ອຍໆ ແລະ ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຍາກທີ່ຈະກວດພົບ. ແລະ ໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນມະເຮັງ, ການຕ້ານທານອິນຊູລິນແມ່ນຍາກທີ່ຈະລະບຸໄດ້. ຜູ້ອ່ານສາມາດຊອກຫາຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ນີ້ໄດ້ໃນ ພາກສ່ວນສຸຂະພາບ ຂອງບົດຄວາມນີ້ລົງວັນທີ 25 ກັນຍາ.

ຖ້າທ່ານປະສົບກັບສິ່ງນີ້ໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ, ທ່ານຄວນຫຼຸດຜ່ອນການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານທັນທີ.

ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທົ່ວໄປໃນການອອກກຳລັງກາຍຄື ການອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍເທົ່າໃດກໍ່ຍິ່ງດີເທົ່ານັ້ນ. ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ ການອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປອາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້.

ຕໍ່ໄປ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການອອກກຳລັງກາຍ TJ Mentus, ຄູຝຶກສ່ວນຕົວທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງຈາກ Garage Gym Reviews (USA), ຈະເປີດເຜີຍສັນຍານເຕືອນທີ່ບອກວ່າທ່ານກຳລັງຝຶກຊ້ອມຫຼາຍເກີນໄປ .

Chuyên gia: Tập thể dục mà gặp hiện tượng này, cần giảm tập ngay - Ảnh 1. — ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທົ່ວໄປໃນການອອກກຳລັງກາຍຄື ການອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍເທົ່າໃດກໍ່ຍິ່ງດີເທົ່ານັ້ນ. ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ ການຝຶກຊ້ອມຫຼາຍເກີນໄປອາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້.

ປະສິດທິພາບຫຼຸດລົງເປັນປະຈຳ. ອີງຕາມການສຶກສາໃນປີ 2021 ທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານ Frontiers in Network Physiology , ກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ດີແມ່ນສັນຍານທົ່ວໄປຂອງການອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ.

ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງ Mentus, ໜຶ່ງໃນອາການທຳອິດຂອງການຝຶກຊ້ອມຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນປະສິດທິພາບການອອກກຳລັງກາຍຫຼຸດລົງ. ການເກີດຂຶ້ນເປັນບາງຄັ້ງຄາວກໍ່ບໍ່ເປັນຫຍັງ, ແຕ່ຖ້າທ່ານກຳລັງປະສົບກັບບັນຫານີ້ຕະຫຼອດອາທິດ ຫຼື ປະມານນັ້ນ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງໄດ້ປ່ຽນແປງ.

ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຍັງຄົງສູງເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາພັກຜ່ອນ. ການສຶກສາໃນປີ 2019 ໃນວາລະສານວິທະຍາສາດ PLOS One ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈມີຄວາມສ່ຽງໄດ້, ອີງຕາມ Eating Well.

ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງ Mentus, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈທີ່ຍາກທີ່ຈະກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິອາດເປັນສັນຍານຂອງລະບົບປະສາດທີ່ເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປເນື່ອງຈາກຄວາມเครียดທີ່ຍາວນານຈາກການອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປຍັງສາມາດນຳໄປສູ່ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການນອນຫຼັບ ແລະ ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ. ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ ເພື່ອອ່ານເພີ່ມເຕີມໃນບົດຄວາມນີ້!

[ໂຄສະນາ_2]
ລິ້ງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ