ຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງສຸຂະພາບຫົວໃຈແລະການນອນ

ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ນອນບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີແມ່ນ 26% ມັກຈະເປັນໂຣກ cardiovascular ທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າຜູ້ທີ່ນອນບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ.

Mối quan hệ giữa bệnh tim mạch và giấc ngủ

ການນອນເປັນປົກກະຕິແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ.

ຄົນທີ່ບໍ່ມີນິໄສການນອນປົກກະຕິ (ນອນໃຫ້ກົງເວລາແລະນອນພຽງພໍ) ມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເກີດບັນຫາ cardiovascular ທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າຜູ້ທີ່ນອນເປັນປົກກະຕິ, ອີງຕາມການສຶກສາສາກົນທີ່ນໍາພາໂດຍອົດສະຕາລີແລະຈັດພີມມາຢູ່ໃນວາລະສານວິທະຍາສາດ Epidemiology & Community Health .

ນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Sydney, Monash University (Australia), Columbia University (USA) ແລະ University of Ottawa (Canada) ໄດ້ວິເຄາະຂໍ້ມູນຈາກ 72,269 ຄົນ ອາຍຸ 40-79 ປີ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທັງຫມົດບໍ່ມີປະຫວັດຂອງເຫດການ cardiovascular ທີ່ຮ້າຍແຮງ (MACE). ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ໃສ່ເຄື່ອງຕິດຕາມກິດຈະກໍາສໍາລັບເຈັດມື້ເພື່ອບັນທຶກນິໄສການນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ນໍາໃຊ້ຂໍ້ມູນຈາກອຸປະກອນຕ່າງໆເພື່ອຄິດໄລ່ຄະແນນ Sleep Regularity Index (SRI) ສໍາລັບແຕ່ລະຄົນ.

ຄົນທີ່ມີຄະແນນ SRI ສູງກວ່າ 87.3 ແມ່ນຖືວ່າມີນິໄສການນອນປົກກະຕິ, ໃນຂະນະທີ່ຄະແນນຕໍ່າກວ່າ 71.6 ແມ່ນຄົນທີ່ນອນບໍ່ປົກກະຕິ. ຄົນທີ່ມີຄະແນນລະຫວ່າງ 71.6 ແລະ 87.3 ຖືກຈັດວ່າເປັນຄົນທີ່ນອນບໍ່ປົກກະຕິປານກາງ.

ຫຼັງຈາກບັນຊີສໍາລັບປັດໃຈທີ່ມີອິດທິພົນເຊັ່ນ: ອາຍຸ, ລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍ, ການໃຊ້ຢາແລະການກິນອາຫານ, ການສຶກສາພົບວ່າຜູ້ທີ່ນອນບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີແມ່ນ 26% ມັກຈະເປັນໂຣກ MACE ຫຼາຍກວ່າຜູ້ທີ່ນອນບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ.

ຄົນທີ່ມີຮູບແບບການນອນບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີປານກາງມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເກີດບັນຫາ cardiovascular ຮ້າຍແຮງກວ່າຄົນທີ່ມີຮູບແບບການນອນປົກກະຕິ 8%. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ມີຄະແນນ SRI ສູງສຸດມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່າສຸດ.

ທີ່ມາ

: ປັບປຸງການນອນ ສຸຂະພາບ cardiovascular ທາງການແພດ ພະຍາດ cardiovascular ສຸຂະພາບ

(0)

No data