ແມ່ນຫຍັງພິເສດກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ແມ່ຍິງອາຍຸ 110 ປີກິນທຸກໆມື້?

ການຮັກສາຕາຕະລາງການນອນທີ່ສະໝໍ່າສະເໝີ, ການກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ, ແລະ ການຢູ່ຢ່າງຫ້າວຫັນແມ່ນປັດໃຈທັງໝົດທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ອາຍຸຍືນ.

ໃນເວລາດຽວກັນ, ການຈໍາກັດການບໍລິໂພກເຫຼົ້າແລະການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ.

ແຕ່ຕາມຄໍາເວົ້າຂອງ Yoshiko Miwa, ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 100 ປີ, ຄວາມລັບຂອງອາຍຸຍືນແລະສຸຂະພາບທີ່ດີແມ່ນຢູ່ໃນອາຫານທີ່ນາງມັກ - noodles, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ຂ່າວສຸຂະພາບ Best Life.

ແມ່​ຍິງ​ໄວ 110 ປີ​ເປີດ​ເຜີຍ​ອາ​ຫານ​ທີ່​ນາງ​ມັກ​ກິນ​ໃນ​ແຕ່​ລະ​ມື້​ແມ່ນ noodles

ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ Miwa ໄດ້ສະຫຼອງວັນເກີດຄົບຮອບ 110 ປີຂອງນາງຢູ່ວັດ Gardena, ລັດ California (ສະຫະລັດ), ໂດຍມີລູກຊາຍ 3 ຄົນ, ຫລານ 10 ຄົນ ແລະ ຫລານໆ 20 ຄົນ.

ລາວ​ເວົ້າ​ວ່າ: ຂ້າພະ​ເຈົ້າ​ໂຊກ​ດີ​ທີ່​ມີ​ລູກ​ຊາຍ, ​ຫລານ, ​ຫລານ​ແລະ​ພີ່ນ້ອງ​ຢູ່​ຄຽງ​ຂ້າງ​ຂ້າພະ​ເຈົ້າ​ສະເໝີ.

ອີງຕາມກຸ່ມຄົ້ນຄ້ວາ Gerontology ອາເມລິກາ, Miwa ແມ່ນອາຍຸເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດຂອງຊາວຍີ່ປຸ່ນ - ອາເມລິກາ. ພໍ່ແມ່ຂອງນາງແມ່ນຄົນອົບພະຍົບຍີ່ປຸ່ນ. Miwa ໄດ້ຮັບປະລິນຍາທຸລະກິດຈາກມະຫາວິທະຍາໄລຄາລິຟໍເນຍ, Berkeley.

ລາວເວົ້າວ່າລາວມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍໃນປັດຈຸບັນ. ດັ່ງນັ້ນຄວາມລັບຂອງລາວແມ່ນຫຍັງ?

Miwa ບຳລຸງຈິດໃຈ ແລະ ຈິດວິນຍານຂອງນາງໂດຍການຢູ່ໃນທາງບວກ. ນອກ​ເໜືອ​ໄປ​ຈາກ​ການ​ຍ່າງ​ເປັນ​ປະຈຳ 4 ໄມ (6.4 ກິ​ໂລ​ແມັດ) ທຸກໆ​ເຊົ້າ, ນາງ​ຍັງ​ຄວບ​ຄຸມ​ສິ່ງ​ທີ່​ນາງ​ກິນ​ໃນ​ຂະນະ​ທີ່​ຍັງ​ມັກ​ອາຫານ​ທີ່​ນາງ​ມັກ.

Miwa ຫາກໍສະເຫຼີມສະຫຼອງວັນເກີດຄົບຮອບ 110 ປີຂອງນາງ.

ກິນ noodles ທຸກໆມື້

Miwa ເວົ້າວ່າອາຫານທີ່ນາງມັກແລະສິ່ງທີ່ນາງກິນທຸກໆມື້ແມ່ນ noodles. ນາງເວົ້າວ່ານາງກິນ noodles ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ມື້ເພາະວ່າພວກມັນມັກຈະເປັນສ່ວນປະກອບຫຼັກໃນອາຫານທີ່ນາງມັກ.

"ຂ້ອຍມັກ spaghetti, udon, ramen, soba ແລະ noodles ປະເພດໃດກໍ່ຕາມ," Miwa ແບ່ງປັນ, ອີງຕາມ ການຊີວິດທີ່ດີທີ່ສຸດ.

Miwa ເວົ້າວ່າຄວາມມັກຂອງນາງສໍາລັບ noodles ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນໄວເດັກຂອງນາງ, ໃນເວລາທີ່ນາງອາໄສຢູ່ໃນສວນກ້າຂອງວັດ Guadalupe.

ນອກຈາກ noodles, Miwa ເວົ້າວ່ານາງຍັງມັກການອ່ານ, ຫຍິບແລະຈັດດອກໄມ້.

ການພັກຜ່ອນແລະຄວາມເຊື່ອຍັງເປັນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບລາວ. ຄອບຄົວຍັງເປັນແຮງຈູງໃຈໃຫ້ລາວດຳເນີນຊີວິດໃຫ້ເຕັມທີ່.

ລາວຂຽນໃນຊີວະປະຫວັດຫຍໍ້ຂອງລາວວ່າ: ເພາະວ່າແມ່ຂອງຂ້ອຍເສຍຊີວິດໄວເກີນໄປ, ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍມີຄວາມສຸກກັບຄວາມອົບອຸ່ນແລະຄວາມຮັກຂອງຄອບຄົວ. ຕໍ່​ມາ, ເມື່ອ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ມີ​ລູກ, ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຮູ້​ສຶກ​ຢ່າງ​ເລິກ​ຊຶ້ງ​ວ່າ​ຄອບ​ຄົວ​ທີ່​ສົມ​ບູນ​ແບບ​ເປັນ​ແນວ​ໃດ, ອີງ​ຕາມ Best Life.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/mon-an-cu-ba-110-tuoi-an-hang-ngay-de-truong-tho-co-gi-dac-biet-185240523193434892.htm