ລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ກິນໝາກເຜັດຫຼາຍສາມາດເພີ່ມຄວາມຈຳ, ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ Alzheimer ໄດ້ບໍ?

ມັນເປັນລະດູການ ໝາກ ນາວ. ຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າໝາກນາວມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຊົງຈຳ ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ Alzheimer. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງບໍ?

Báo Tuổi Trẻ•30/08/2025

quả lựu - Ảnh 1. — ໝາກແຕງ - ຮູບ: ພາບປະກອບ

ນາງ NTP ອາຍຸ 46 ປີ, ຢູ່ບ້ານບິ່ງແທ່ງ, ນະຄອນໂຮ່ຈີມິນ, ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ເມື່ອໄປຕະຫຼາດ, ໄດ້ເຫັນໝາກພ້າວສຸກຫຼາຍຕົ້ນມາຂາຍ. ໃນອາຍຸນີ້, ນາງເລີ່ມລືມສິ່ງຕ່າງໆ. ໄດ້ຍິນຄົນເວົ້າວ່າ ໝາກນາວຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຈຳ, ໂດຍສະເພາະຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ Alzheimer, ນາງຈຶ່ງຖືໂອກາດໄປຊື້ໝາກພິລາມາກິນທຸກມື້.

ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ

ກ່າວຄຳເຫັນຕໍ່ທ່ານ Tuoi Tre Online , ທ່ານໝໍ ຫງວຽນກິມເງິນ, ຈາກຄະນະກວດສອບຂອງໂຮງໝໍຢາພື້ນເມືອງນະຄອນ ໂຮ່ຈີມິນ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ຄວາມລືມສາມາດເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຂອງການແກ່ອາຍຸ, ເມື່ອມີການປ່ຽນແປງລວມທັງການທຳລາຍທາດອອກຊີເຈນ ແລະ ປະຕິກິລິຍາອັກເສບໃນສະໝອງ.

ການລືມເລັກນ້ອຍ ແລະການສູນເສຍຄວາມຈຳແມ່ນເປັນບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບອັນດັບຕົ້ນໆຂອງຜູ້ໃຫຍ່ໄວກາງຄົນ ແລະຜູ້ສູງອາຍຸ. ການສູນເສຍຄວາມຊົງຈໍາ ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ໄວເທົ່າທີ່ອາຍຸ 45 ປີ.

ພຶດຕິກໍາການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຊັ່ນ: ການອອກກໍາລັງກາຍ aerobic, ເພີ່ມກິດຈະກໍາທາງຈິດ, ຮັກສາກິດຈະກໍາທາງສັງຄົມ, ຫຼີກເວັ້ນການສູບຢາແລະເຫຼົ້າ, ແລະອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ປັບປຸງຄວາມຈໍາແລະການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ.

ຫນຶ່ງໃນການຄົ້ນຄວ້າທີ່ໂດດເດັ່ນ, ອີງຕາມທ່ານດຣ Ngan, ໄດ້ສຸມໃສ່ອາຫານທີ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບວ່າສານອາຫານຈໍານວນຫຼາຍເຊັ່ນ curcumin , sage, ວິຕາມິນ D , ອາຊິດໄຂມັນ omega-3, ແລະອາຫານ antioxidant ສາມາດຊ່ວຍຮັກສາການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງໃນເວລາຜູ້ສູງອາຍຸ.

ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ pomegranates ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຈໍາ.

ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຫມາກໂປມສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ຄວາມກັງວົນແລະການຊຶມເສົ້າ, ເພີ່ມຄວາມຊົງຈໍາທາງສາຍຕາແລະການປຸງແຕ່ງຂໍ້ມູນ, ຄວາມຈໍາໄລຍະສັ້ນ, ປັບປຸງສະຕິປັນຍາແລະພຶດຕິກໍາໃນໄວກາງຄົນແລະຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກ Alzheimer.

ໃນການສຶກສາ "ຜົນກະທົບຂອງສານສະກັດຈາກ Pomegranate ເສີມຕໍ່ການເຮັດວຽກທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະສະຕິປັນຍາໃນຊຸມຊົນຜູ້ສູງອາຍຸ 55-70 ປີຂອງອາຍຸ: ການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍສອງຄົນຕາບອດແບບ Randomized" ໂດຍ Grace Farhat et al. ຈັດພີມມາໃນວາລະສານຂອງສະຖາບັນ ສຸຂະພາບ ແຫ່ງຊາດໃນປີ 2025, ການທົດລອງແບບສຸ່ມ, ຕາບອດສອງເທົ່າ, ຄວບຄຸມ placebo ໄດ້ດໍາເນີນການກັບຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ 86 ຄົນ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບມອບຫມາຍໃຫ້ກິນແຄບຊູນທີ່ມີສານສະກັດຈາກຫມາກໂປມຫຼື placebo (maltodextrin) ປະຈໍາວັນເປັນເວລາ 12 ອາທິດ.

ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນການປັບປຸງທີ່ສໍາຄັນໃນເຫດຜົນທາງດ້ານສະຕິປັນຍາໃນກຸ່ມທີ່ກິນສານສະກັດຈາກຫມາກພິກ, ໂດຍມີທ່າອ່ຽງທີ່ໂດດເດັ່ນໄປສູ່ການປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາໃນໄລຍະສັ້ນແລະການເຮັດວຽກເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມສາມາດໃນການຈໍາກັດການລົບກວນທາງປັນຍາ.

ຫຼັງຈາກການເສີມ pomegranate, ການປັບປຸງທີ່ສໍາຄັນໃນຫນ້າທີ່ມັນສະຫມອງ, ລວມທັງຄວາມຊົງຈໍາແລະຫນ້າທີ່ບໍລິຫານ, ໄດ້ຖືກລາຍງານຢູ່ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ; ໃນຄົນເຈັບທີ່ຟື້ນຕົວຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຫຼືການຜ່າຕັດຫົວໃຈ; ໃນຄົນທີ່ມີຄວາມບົກຜ່ອງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາອ່ອນໆ; ແລະໃນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມຈໍາ.

ການສຶກສາອີກອັນໜຶ່ງກ່ຽວກັບຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ ແລະສານ flavonoids ໃນອາຫານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດລົງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານຂອງສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດຂອງສະຫະລັດກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເຊັ່ນ: ສະຕໍເບີຣີ, blueberries, ຫມາກກ້ຽງ, tangerines ... ພົບວ່າແມ່ຍິງທີ່ບໍລິໂພກຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫຼາຍແລະ flavonoids ທັງຫມົດໃນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເບິ່ງຄືວ່າຈະຊ້າລົງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາເຖິງ 2.5 ປີ.

ດື່ມນ້ໍາຫມາກນາວ 250ml ທຸກໆມື້ເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກສະຫມອງ.

ຕາມທ່ານ ດຣ., ໃນໄລຍະລະດູໝາກເຜັດແຕ່ເດືອນກໍລະກົດຫາເດືອນຕຸລາ, ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ຳໝາກນາວ 250 ມລ ທຸກໆມື້ເພື່ອເພີ່ມການເຄື່ອນໄຫວຂອງສະໝອງ ແລະ ປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດຂອງສະໝອງ.

ນອກຈາກໝາກພິລາແລ້ວ, ໝາກໄມ້ບາງຊະນິດຍັງສົ່ງຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງເຊັ່ນ: ໝາກອາໂວກາໂດ, ໝາກກ້ຽງ, ໝາກກ້ຽງ, ໝາກກ້ຽງ, ໝາກສະຕໍເບີຣີ, ໝາກແອັບເປີ້ນ, ໝາກອະງຸ່ນ ແລະ ອື່ນໆ ທັງເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ, ເໝາະສຳລັບນຳໃຊ້ຕະຫຼອດປີ.

ທຸຍດວງ

ທີ່ມາ: https://tuoitre.vn/mua-luu-chin-an-nhieu-trai-luu-co-the-tang-tri-nho-giam-nguy-co-mac-benh-alzheimer-20250827085321823.htm