ກິນໄຂ່ແນວໃດໃຫ້ປອດໄພ?

ເມື່ອທ່ານກິນຢາຕ້ານເຊື້ອ, ຢາຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ດີແລະບໍ່ດີ. ການສູນເສຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ດີຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ການຖອກທ້ອງ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບຂອງອັງກິດ Medical News Today .

Dạ dày yếu: nên ăn trứng thế nào cho an toàn ? - Ảnh 1. — ໄຂ່ຕົ້ມແລະຫນື້ງແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການປວດທ້ອງ.

ເມື່ອມີອາການຖອກທ້ອງ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງດື່ມນ້ ຳ ໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຂາດນ້ຳ. ທ່ານກໍ່ຄວນຫຼີກລ້ຽງອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ອາຫານເຜັດ, ແລະເຄື່ອງເທດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້ຂອງທ່ານເຈັບປວດ.

ໄຂ່ເປັນອາຫານທີ່ນິຍົມກັນໃນຫຼາຍປະເທດ. ໃນເວລາທີ່ກະກຽມໄຂ່ສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້, ຫຼີກເວັ້ນການຈືນຫຼືໃຊ້ນ້ໍາມັນ. ແທນທີ່ຈະ, ຄົນເຈັບຄວນກິນໄຂ່ອ່ອນ, ບໍ່ມີໄຂມັນໂດຍການຕົ້ມຫຼືຫນື້ງ.

ໄຂ່ຕົ້ມແລະຫນື້ງແມ່ນດີສໍາລັບຄົນທີ່ເປັນພະຍາດກະເພາະອາຫານແລະອາການປວດຮາກ. ເນື່ອງຈາກວິທີການກະກຽມນີ້ແມ່ນຍ່ອຍງ່າຍກວ່າ, ໄຂ່ຂາວຍັງທົນທານຕໍ່ໄດ້ງ່າຍເພາະວ່າພວກມັນບໍ່ມີໄຂມັນ. ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນເຊັ່ນ: ເນີຍຫຼືເນີຍແຂງ, ຄວນຫຼີກລ້ຽງຍ້ອນວ່າພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຍ່ອຍອາຫານໄດ້.

ໄຂ່ໃຫຍ່ມີປະມານ 78 ແຄລໍລີ່, ໂປຣຕີນ 6 ກຣາມ, ວິຕາມິນ A, D, E ແລະ choline, ແລະສານອາຫານອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ. ຂໍຂອບໃຈກັບເນື້ອໃນໂພຊະນາການທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງມັນ, ໄຂ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ໂພຊະນາການທີ່ພຽງພໍສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການປວດກະເພາະອາຫານ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ອາການເຈັບປວດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາກິນອາຫານຕາມປົກກະຕິ.

Dạ dày yếu: Nên ăn trứng thế nào cho an toàn? - Ảnh 2. — ໄຂ່ໃຫຍ່ຫນຶ່ງມີປະມານ 78 ແຄລໍລີ່, ທາດໂປຼຕີນ 6 ກຼາມ, ວິຕາມິນ A, D, E ແລະ choline, ແລະສານອາຫານອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ມີອາການທ້ອງຜູກບໍ່ຄວນກິນໄຂ່. ເຫດຜົນແມ່ນໄຂ່ຍັງຖືກຈັດເປັນອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງຜູກ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອກິນຫຼາຍ.

ບໍ່ວ່າອາການເຈັບກະເພາະອາຫານຂອງເຈົ້າແມ່ນເກີດຈາກເຊື້ອໄວຣັສ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ຫຼືຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ອາຫານ, ອາການຂອງທ່ານຈະດີຂຶ້ນພາຍໃນສອງສາມມື້. ອາຫານບາງຊະນິດສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດ, ອາຍແກັສ, ແລະຖອກທ້ອງ. ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ລວມມີຫມາກກ້ວຍ, ເຂົ້າຂາວ, ຫມາກໂປມ, ແລະເຂົ້າຈີ່.

ໝາກກ້ວຍ ແລະໝາກແອັບເປີ້ນເປັນອາຫານຂອງພືດ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນອາຫານພືດທັງໝົດແມ່ນດີຕໍ່ກະເພາະອາຫານ. ເມື່ອທ້ອງອືດ, ທ່ານຄວນຫຼີກລ່ຽງອາຫານທີ່ເປັນກົດເຊັ່ນ: ໝາກນາວ, ໝາກກ້ຽງ, ໝາກອະງຸ່ນ, ໝາກອະງຸ່ນ, ໝາກນັດ ແລະ ໝາກນັດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານທີ່ມີນ້ໍາຕານສູງ, ອາຫານຂົ້ວ, ແລະອາຫານປຸງແຕ່ງກໍ່ຄວນຫຼີກເວັ້ນ. ຖ້າເຈົ້າມີອາການປວດຮາກ ແລະ ຮາກ, ລອງດື່ມຊາຂີງ. ສານອາຫານໃນຂີງຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການທີ່ບໍ່ສະບາຍເຫຼົ່ານີ້, ອີງຕາມ ການແພດ News Today.

ແຫຼ່ງທີ່ມາ