ຂ້ອຍຄວນອາບນໍ້າຕອນໃດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເປັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ?

ເນື່ອງຈາກວຽກຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍມັກຈະອາບນ້ໍາໃນຕອນກາງຄືນ, ຫຼາຍຄົນແນະນໍາໃຫ້ຕ້ານມັນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເສັ້ນເລືອດຕັນ. ກະລຸນາແນະນໍາຂ້ອຍກ່ຽວກັບເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະອາບນ້ໍາເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີ. (ນະຄອນ ໂຮ່ຈີມິນ)

ຕອບກັບ:

ອຸນຫະພູມໃນຕອນເຊົ້າ ຫຼືຕອນກາງຄືນມັກຈະຕໍ່າ, ຖ້າອາບນໍ້າໃນເວລານີ້, ຮ່າງກາຍຈະປັບຕົວອັດຕະໂນມັດໂດຍການບີບອັດ ຫຼື ຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດເພື່ອເກັບຄວາມຮ້ອນ ຫຼື ປ່ອຍຄວາມຮ້ອນ. ໃນເວລາທີ່ເສັ້ນເລືອດໄດ້ຖືກ constricted ທັນທີທັນໃດ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດເສັ້ນເລືອດຕັນໃນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍເນື່ອງຈາກ infarction cerebral infarction, ຫຼື spasm coronary ກະທັນຫັນນໍາໄປສູ່ການ infarction myocardial ແຫຼມ. ສະພາບການນີ້ແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນຜູ້ທີ່ມີປະຫວັດຂອງ atherosclerosis, hypertension, ພະຍາດເບົາຫວານ, dyslipidemia, ແລະພະຍາດ cardiovascular ອື່ນໆ.

ອີງຕາມການຢາພື້ນເມືອງ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນໄດ້ຖືກອະທິບາຍວ່າເປັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ທີ່ເກີດຈາກຄວາມຊົ່ວຮ້າຍພາຍນອກ (ປົກກະຕິແລ້ວຄວາມຊົ່ວຮ້າຍຂອງລົມ) ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກພະລັງງານທີ່ສໍາຄັນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ອ່ອນແອທີ່ຈະຮຸກຮານ meridians, ເຮັດໃຫ້ເກີດການອຸດຕັນຂອງ meridians ແລະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຕັນ.

ອີງຕາມກົນໄກຂ້າງເທິງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ມັນສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າການລ້າງຜົມ (ອາບນໍ້າ) ໃນຕອນເຊົ້າຫຼືຕອນກາງຄືນທັງສອງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ອີງຕາມຄໍາແນະນໍາ, ເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງຂ້າງເທິງ, ທ່ານຄວນສ້າງນິໄສການອາບນ້ໍາໄວ, ໂດຍສະເພາະໃນມື້ທີ່ຮ້ອນ, ຮ່າງກາຍຈະເມື່ອຍງ່າຍແລະຫຼຸດຜ່ອນການຕໍ່ຕ້ານ.

ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະອາບນ້ໍາແມ່ນໃນຕອນເຊົ້າຫຼືຕອນແລງກ່ອນ 8 ໂມງແລງ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີປະຫວັດຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຫຼື angina ເນື່ອງຈາກການ spasm ຂອງເສັ້ນເລືອດ, ທ່ານຄວນອາບນ້ໍາຫຼັງຈາກ 9 ໂມງເຊົ້າແລະກ່ອນ 4 ໂມງແລງ, ໃນເວລາທີ່ສະພາບອາກາດຍັງອົບອຸ່ນແລະມີແດດ. ຫ້າມອາບນໍ້າຫຼັງຈາກ 11 ໂມງແລງຢ່າງແທ້ຈິງ. ຕັ້ງແຕ່ເວລາ 7 ໂມງແລງເປັນຕົ້ນໄປ ຖ້າຈະລ້າງຜົມຄວນລ້າງອອກດ້ວຍນ້ຳອຸ່ນ ແລະ ເຊັດໃຫ້ແຫ້ງກ່ອນນອນ.

ເວລາອາບນໍ້າຄວນຫຼີກລ່ຽງການຖອກນໍ້າໃສ່ຮ່າງກາຍ ຫຼື ຫົວຢ່າງກະທັນຫັນ ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຢັນລົງຢ່າງກະທັນຫັນ ເຊິ່ງອາດເຮັດໃຫ້ເປັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນໄດ້ງ່າຍ.

ທ່ານໝໍ ຫງວຽນທ້ຽນເຍີນ
ໂຮງໝໍການແພດ ແລະ ການຢາ ນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ - ສິ່ງອຳນວຍຄວາມສະດວກ 3

ແຫຼ່ງທີ່ມາ