ມັນດີບໍທີ່ຈະດື່ມຊາໃບຝຣັ່ງທຸກໆມື້?

ໃບຝຣັ່ງຖືກນຳໃຊ້ເປັນ "ຊາສະໝຸນໄພ" ມາດົນແລ້ວເພື່ອຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ແຕ່ການດື່ມມັນທຸກໆມື້ຈະເປັນປະໂຫຍດແທ້ຫຼືບໍ່ນັ້ນແມ່ນຂຶ້ນກັບປະລິມານຢາ ແລະ ສ່ວນປະກອບຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນ.

ໃບໝາກຝຣັ່ງມີປະໂຫຍດຫຍັງແດ່?

ໃບໝາກຝຣັ່ງມີສານ flavonoids, tannins, ແລະ antioxidants, ເຊິ່ງສະເໜີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ:

• ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ: ຊ່ວຍບັນເທົາອາການຖອກທ້ອງເບົາບາງ ແລະ ຍັບຍັ້ງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລຳໄສ້.
• ຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃຫ້ຄົງທີ່: ຊ້າລົງການດູດຊຶມນໍ້າຕານຫຼັງອາຫານ.
• ຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ: ອາດຈະປັບປຸງລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ.
• ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ ແລະ ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍອ່ອນໆ.

ສານປະກອບໃນສະໝຸນໄພເຊັ່ນ: ໃບໝາກຝຣັ່ງມີຄຸນສົມບັດທາງຊີວະພາບທີ່ໂດດເດັ່ນ, ແຕ່ຕ້ອງມີການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມເພື່ອຢືນຢັນປະສິດທິພາບໃນໄລຍະຍາວຂອງມັນ, ອີງຕາມສະຖາບັນ ສຸຂະພາບ ແຫ່ງຊາດຂອງສະຫະລັດ.

ໃບໝາກຝຣັ່ງມີສານ flavonoids, tannins, ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ເຊິ່ງມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ.

ຮູບພາບ: PH ສ້າງຂຶ້ນຈາກ GM

ການດື່ມຊາໃບໝາກຝຣັ່ງທຸກໆມື້: ມັນເປັນປະໂຫຍດຫຼືເປັນອັນຕະລາຍ?

ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດຖ້າໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ:

• ດື່ມ 1-2 ຈອກຕໍ່ມື້, ສຳລັບໄລຍະເວລາສັ້ນໆ.
• ໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ ຫຼື ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນບໍ່ຄວນໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປເປັນເວລາດົນ ເພາະມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ທ້ອງຜູກ: ເນື່ອງຈາກມີປະລິມານທາດແທນນິນສູງ.
• ການດູດຊຶມທາດເຫຼັກຫຼຸດລົງ: ຖ້າກິນເປັນເວລາດົນນານ.
• ອາການນ້ຳຕານໃນເລືອດຕໍ່າເກີນກຳນົດ: ເມື່ອກິນຮ່ວມກັບຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ.
• ປະຕິກິລິຍາຢາ.

ອີງຕາມອົງການອະນາໄມ ໂລກ (WHO), ການໃຊ້ຢາສະໝຸນໄພຄວນໃຊ້ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອໃຊ້ເປັນປະຈຳ ຫຼື ຮ່ວມກັບຢາ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານເວົ້າຫຍັງ?

ອີງຕາມ Healthline , ນັກໂພຊະນາການຊາວອົດສະຕຣາລີ Joe Leech ກ່າວວ່າສານສະກັດຈາກໃບໝາກຝຣັ່ງອາດຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ ແລະ ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ແຕ່ບໍ່ຄວນຖືວ່າເປັນການທົດແທນການປິ່ນປົວທາງການແພດ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການ Katherine Marengo (ສະຫະລັດອາເມລິກາ) ໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າການໃຊ້ຊາສະໝຸນໄພຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງໄດ້, ໂດຍສະເພາະສຳລັບຄົນທີ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຕິດພັນ, ອີງຕາມ WebMD .

ນອກຈາກນັ້ນ, ການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນສະໝຸນໄພປະຈຳວັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການພິຈາລະນາຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບປະລິມານຢາ ແລະ ປະຕິກິລິຍາຂອງຢາ, ເພາະວ່າ "ທຳມະຊາດ" ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າປອດໄພຢ່າງສົມບູນ, ອີງຕາມ ຄລີນິກ Mayo .

ໃຜບໍ່ຄວນດື່ມເປັນປະຈຳ?

• ຜູ້ທີ່ເປັນ ພະຍາດທ້ອງຜູກຊໍາເຮື້ອ.
• ແມ່ຍິງຖືພາ ແລະ ແມ່ຍິງກຳລັງໃຫ້ນົມລູກ.
• ຜູ້ທີ່ກຳລັງກິນຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ພະຍາດຊຳເຮື້ອ.
• ເດັກນ້ອຍ.

ດື່ມແນວໃດໃຫ້ປອດໄພ?

• ໃຊ້ໃບໝາກຝຣັ່ງທີ່ສະອາດ ແລະ ຕົ້ມໃຫ້ສຸກ.
• ຢ່າດື່ມນ້ຳນີ້ແທນນ້ຳທຳມະດາ.
• ໃຊ້ພຽງແຕ່ໄລຍະເວລາສັ້ນໆເທົ່ານັ້ນ.
• ປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນການນຳໃຊ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີພະຍາດປະຈຳຕົວ.

ການດື່ມຊາໃບຝຣັ່ງອາດຈະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງ, ແຕ່ ບໍ່ຄວນດື່ມທຸກວັນເປັນເວລາດົນ . ການນຳໃຊ້ທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນເພື່ອຮັບຜົນປະໂຫຍດໂດຍບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ອີງຕາມສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດຂອງສະຫະລັດ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://thanhnien.vn/ngay-nao-cung-uong-nuoc-la-oi-co-tot-khong-18526042321262256.htm