ນອນ 2 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ແມ່ຍິງໄດ້ເຂົ້າໂຮງຫມໍຢູ່ໃນໂຮງຫມໍຈິດ

ແມ່​ຍິງ​ຄົນ​ນີ້​ມີ​ອາ​ຍຸ 40 ປີ​ມາ​ຈາກ ​ແຂວງ​ຫາຍ​ຟ່ອງ , ເຮັດ​ວຽກ​ເປັນ​ຄູ​ສອນ, ​ເປັນ​ຄົນ​ມີ​ນ້ຳ​ໃຈ, ​ເປັນ​ຄົນ​ດີ​ເລີດ, ມີ​ຊີ​ວິດ​ຄອບ​ຄົວ​ປົກ​ກະ​ຕິ. ການນອນໄມ່ຫລັບເລື້ອຍໆເຮັດໃຫ້ນາງຮູ້ສຶກງ້ວງຊຶມ, ນອນບໍ່ຫລັບ, ເຈັບຫົວ, ບໍ່ສາມາດສຸມໃສ່ການເຮັດວຽກ, ໃຈຮ້າຍໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ, ມີຄວາມຢາກອາຫານທີ່ບໍ່ດີ, ແລະສູນເສຍ 2 ກິໂລພາຍໃນ 2 ເດືອນ.

ຫລັງຈາກໄປຄລີນິກ ທ້ອງຖີ່ນ ແລະ ກິນຢາບໍ່ດີຂຶ້ນ, ນາງໄດ້ໄປຄລີນິກກາງ. ຜົນ​ການ​ກວດ​ສອບ​ໄດ້​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ວ່າ​ນາງ​ມີ​ຄວາມ​ຜິດ​ປົກ​ກະ​ຕິ​ໃນ​ການ​ນອນ​ຫລັບ​ແລະ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ເຂົ້າ​ໂຮງ​ຫມໍ​ເພື່ອ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​.

ຫຼັງຈາກກິນຢາເປັນເວລາ 7 ມື້ ສົມທົບກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການຜ່ອນຄາຍ, ການອະນາໄມການນອນ, ແລະການປິ່ນປົວທາງດ້ານຈິດໃຈ, ອາການຂອງຄົນເຈັບດີຂຶ້ນ, ນອນ 5-6 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ຄືນ ແລະ ນອນໃຫ້ເລິກຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຜູ້ທີ່ເປັນປະຈໍາທຸກທໍລະມານຈາກການນອນໄມ່ຫລັບມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດ. (ຮູບປະກອບ)

ຕາມທ່ານ ດຣ ດ່າວທິເຫ້ວ, ຮອງຫົວໜ້າກົມປິ່ນປົວພະຍາດຈິດ ແລະ ຢານອນຫຼັບ (M8), ສະຖາບັນສຸຂະພາບຈິດ, ໂຮງໝໍ ບັກໄມ ແລ້ວ, ສະພາບຕົວຈິງຂອງການຮັບຄົນເຈັບໄປກວດພະຍາດ ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ຫຼາຍກວ່າ 50% ມີອາການນອນບໍ່ຫຼັບ. "ການນອນໄມ່ຫລັບເຮັດໃຫ້ອາການຊຶມເສົ້າຫຼືຄວາມວິຕົກກັງວົນແລະໃນທາງກັບກັນ. ຄົນນອນໄມ່ຫລັບມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຊຶມເສົ້າຫຼາຍກວ່າຄົນທີ່ບໍ່ມີການນອນໄມ່ຫລັບເຖິງ 4 ເທົ່າ," ທ່ານດຣ Hue ກ່າວ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການນອນແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບ, ໄລຍະເວລາ, ແລະປະລິມານຂອງການນອນ, ນໍາໄປສູ່ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າໃນກາງເວັນແລະຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານການຮຽນຮູ້, ການເຮັດວຽກແລະການເຮັດວຽກທາງສັງຄົມ. ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການນອນຫຼາຍ, ເຊິ່ງ insomnia ແມ່ນທົ່ວໄປທີ່ສຸດ.

ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ປະມານ 80% ຂອງຄົນເຈັບທີ່ເຂົ້າມາໃນຄລີນິກໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການນອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນຊີວິດເຊັ່ນ: ການນອນໄມ່ຫລັບ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການນອນຫລັບ, ຝັນຮ້າຍ. ໃນບັນດາເຫຼົ່ານີ້, 5% - 6.7% ຂອງຄົນເຈັບ insomnia ຮ້າຍແຮງມີອາການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນ.

ການນອນໄມ່ຫລັບສາມາດເກີດຈາກເງື່ອນໄຂທາງການແພດຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈແລະພະຍາດເບົາຫວານ. ມັນຍັງສາມາດເປັນສັນຍານເຕືອນຂອງບັນຫາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືລະບົບປະສາດ, ເຊັ່ນ: ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ congestive, osteoarthritis, ແລະພະຍາດ Parkinson. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນເຈັບບາງຄົນມີອາການນອນໄມ່ຫລັບຍ້ອນຢາຫຼືປັດໃຈອື່ນໆເຊັ່ນເຫຼົ້າ, ຄາເຟອີນ, theobromine, ແລະ methyl xanthenes.

ຄວາມກັງວົນແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການນອນຫລັບຮ່ວມກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດ. 35% ຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີອາການນອນໄມ່ຫລັບມີຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດ, ແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານອາລົມ.

ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດນອນ, ຄົນເຈັບຕ້ອງໄດ້ຮັບການແນະນໍາກ່ຽວກັບນິໄສການນອນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ສ້າງນິໄສການນອນປົກກະຕິ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການປະຕິບັດຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ສົມທົບການອອກກໍາລັງກາຍ, ຫຼີກເວັ້ນການນໍາໃຊ້ຢາກະຕຸ້ນ.

Nhu Loan

ທີ່ມາ: https://vtcnews.vn/ngu-2-tieng-ngay-nguoi-phu-nu-nhap-vien-tam-than-ar905369.html