ການນອນຫຼັບຮ່ວມກັນກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບດີຂຶ້ນ.

[ໂຄສະນາ_1]

ເຈົ້າເຄີຍສັງເກດເຫັນບໍ່ວ່າເຈົ້າມັກຈະນອນຫຼັບໄວຂຶ້ນເມື່ອນອນກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ? ແທ້ຈິງແລ້ວ, ສິ່ງນີ້ແມ່ນອີງໃສ່ ວິທະຍາສາດ ທັງໝົດ, ອີງຕາມໜັງ ສືພິມ Indian Express .

Chuyên gia tiết lộ: Vợ chồng làm điều này sẽ ngủ ngon hơn - Ảnh 1. — ການນອນຫຼັບກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້ານອນຫຼັບດີຂຶ້ນ.

ເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງຄົນເຮົາອາດຈະນອນຫຼັບດີຂຶ້ນເມື່ອນອນກັບຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ດຣ. Kedar Tilwe ອະທິບາຍວ່າ: ການນອນຫຼັບແມ່ນຂະບວນການທາງສະລີລະວິທະຍາໃນທາງບວກທີ່ຊ່ວຍໃນການຈັດລະບຽບໜ້າທີ່ບາງຢ່າງຂອງຮ່າງກາຍຄືນໃໝ່ ແລະ ມີຜົນກະທົບໃນການຟື້ນຟູ. ຄົນເຮົານອນຫຼັບດີຂຶ້ນຕາມທຳມະຊາດໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ປອດໄພ ແລະ ສະຫງົບສຸກ. ແລະ ການນອນກັບຄູ່ສົມລົດຕອບສະໜອງເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານັ້ນ.

ເຫດຜົນແມ່ນວ່າຄົນເຮົາຮູ້ສຶກສະບາຍ ແລະ ປອດໄພເມື່ອຢູ່ກັບຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຊິ່ງຍັງຊ່ວຍປ່ອຍຮໍໂມນ "ອົກຊີໂຕຊິນ" ອີງຕາມ Indian Express .

Chuyên gia tiết lộ: Vợ chồng làm điều này sẽ ngủ ngon hơn - Ảnh 2. — ເມື່ອທ່ານຢູ່ກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ຮໍໂມນແຫ່ງຄວາມສຸກ oxytocin ແລະ serotonin ຈະຖືກປ່ອຍອອກມາ, ເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍ.

ອີງຕາມທ່ານດຣ Kedar Tilwe, ມັນແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ປອດໄພ ແລະ ຄວາມໄວ້ວາງໃຈທີ່ທ່ານມີກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານທີ່ສ້າງຄວາມມະຫັດສະຈັນນີ້. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ໄດ້ຮັບການດູແລ ແລະ ປອດໄພກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມລະມັດລະວັງ; ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍຄວບຄຸມລະບົບຕົວຮັບ serotonergic, dopaminergic, ແລະ adrenergic ຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ການນອນຫຼັບທີ່ດີຂຶ້ນ.

ໂດຍເຫັນດີກັບທັດສະນະນີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານ Rubio Fuerte, ນັກວິທະຍາສາດດ້ານໂພຊະນາການຈາກມະຫາວິທະຍາໄລວຽນນາ (ອອສເຕຣຍ), ໄດ້ແບ່ງປັນໃນ Instagram ວ່າ: ການຄົ້ນຄວ້າສະໜັບສະໜູນແນວຄວາມຄິດທີ່ວ່າການໃຊ້ເວລາກັບຄູ່ນອນສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບທັງຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍ. ເມື່ອທ່ານຢູ່ກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ຮໍໂມນຄວາມສຸກ oxytocin ແລະ serotonin ຈະຖືກປ່ອຍອອກມາ, ເຊິ່ງກະຕຸ້ນສະພາບການຜ່ອນຄາຍແລະພໍໃຈ.

[ໂຄສະນາ_2]
ລິ້ງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ