ການນອນກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບໄດ້ດີຂຶ້ນ

ເຈົ້າເຄີຍສັງເກດເຫັນວ່າເຈົ້າມັກນອນຫຼັບໄວຂຶ້ນເມື່ອເຈົ້ານອນກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ? ດີ, ມີພື້ນຖານ ວິທະຍາສາດ ສໍາລັບການນີ້, ອີງຕາມການ Indian Express .

Chuyên gia tiết lộ: Vợ chồng làm điều này sẽ ngủ ngon hơn - Ảnh 1. — ການນອນກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບໄດ້ດີຂຶ້ນ.

ເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງຄົນເຮົາຈຶ່ງນອນຫຼັບໄດ້ດີຂຶ້ນເມື່ອນອນຮ່ວມກັບຄູ່ນອນ, ທ່ານດຣ Kedar Tilwe ອະທິບາຍວ່າການນອນຫຼັບເປັນຂະບວນການທາງກາຍະພາບທີ່ຫ້າວຫັນທີ່ຊ່ວຍໃນການຈັດລະບຽບກິດຈະກໍາບາງຢ່າງຂອງຮ່າງກາຍ ແລະ ມີຜົນກະທົບທີ່ຟື້ນຟູ. ຕາມທໍາມະຊາດແລ້ວຄົນເຮົານອນດີກວ່າໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ປອດໄພ ແລະຜ່ອນຄາຍ. ແລະການນອນກັບຄູ່ສົມລົດພໍໃຈກັບເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້.

ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຄົນເຮົາມີຄວາມສະດວກສະບາຍແລະຄວາມປອດໄພໃນອ້ອມຂ້າງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຊິ່ງຍັງຊ່ວຍປ່ອຍ "hormone ຮັກ" oxytocin, ອີງຕາມ ການ Indian Express .

Chuyên gia tiết lộ: Vợ chồng làm điều này sẽ ngủ ngon hơn - Ảnh 2. — ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ຮໍໂມນທີ່ມີຄວາມສຸກ oxytocin ແລະ serotonin ຈະຖືກປ່ອຍອອກມາ, ກະຕຸ້ນລັດຂອງການຜ່ອນຄາຍ.

ອີງຕາມທ່ານດຣ Kedar Tilwe, ມັນແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມປອດໄພແລະຄວາມໄວ້ວາງໃຈທີ່ທ່ານມີກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານທີ່ສ້າງ magic ນີ້. ຄວາມຮູ້ສຶກເປັນຫ່ວງເປັນໄຍແລະປອດໄພກັບຄົນຂ້າງຄຽງຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມລະມັດລະວັງຂອງທ່ານ; ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບ serotonergic, dopaminergic, ແລະ adrenergic receptor ຂອງຮ່າງກາຍຖືກຄວບຄຸມທີ່ດີກວ່າ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບໄດ້ດີຂຶ້ນ.

ເຫັນດີກັບຄວາມຄິດເຫັນຂ້າງເທິງນີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານ Rubio Fuerte, ນັກວິທະຍາສາດດ້ານໂພຊະນາການຈາກມະຫາວິທະຍາໄລວຽນນາ (ອອສເຕີຍ), ແບ່ງປັນໃນ Instagram ວ່າ: ການຄົ້ນຄວ້າສະຫນັບສະຫນູນແນວຄວາມຄິດວ່າການຢູ່ກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານເປັນເວລາດົນນານສາມາດມີຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ຮໍໂມນທີ່ມີຄວາມສຸກ oxytocin ແລະ serotonin ຈະຖືກປ່ອຍອອກມາ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜ່ອນຄາຍແລະຄວາມພໍໃຈ.

ແຫຼ່ງທີ່ມາ

: ຄວາມສໍາພັນການແຕ່ງງານນອນຮ່ວມກັນ

(0)