ຄົນເຈັບ gout ຄວນກິນຫຍັງໃນອາກາດເຢັນ?

ຂ້ອຍອາຍຸ 47 ປີ, ເປັນພະຍາດ gout, ບໍ່ດົນມານີ້, ອາກາດເຢັນໄດ້ເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຂໍ້ກະດູກຂອງຂ້ອຍຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຂ້ອຍຄວນກິນຫຍັງເພື່ອປັບປຸງອາການ? (Van Hung, Vinh Phuc )

ຕອບກັບ:

ພະຍາດ Gout ແມ່ນເກີດມາຈາກການຕົກຄ້າງຂອງໄປເຊຍກັນ urate (sodium urate) ຫຼືໄປເຊຍກັນອາຊິດ uric ເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ພົບເຫັນທົ່ວໄປໃນຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 40 ປີ. ພະຍາດດັ່ງກ່າວມັກຈະມີອາການບວມ, ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆຫຼາຍຄັ້ງແລ້ວກາຍເປັນຊຳເຮື້ອ.

ໃນມື້ທີ່ເຢັນ, ອາການຂອງ gout ແລະພະຍາດກະດູກແລະຂໍ້ຕໍ່ອື່ນໆອາດຈະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ສາເຫດແມ່ນຍ້ອນອາກາດໜາວເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເອັນ ແລະ ກ້າມຊີ້ນຫົດຕົວ, ນ້ຳຮ່ວມກັນໜາ, ເຮັດໃຫ້ຂໍ້ຕໍ່ແຂງ, ເຈັບ, ແລະເຄື່ອນທີ່ຍາກ. ເງິນຝາກຂອງອາຊິດ uric ໃນຂໍ້ຕໍ່ຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດການໃຄ່ບວມແລະຄວາມເຈັບປວດ.

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ gout ຄວນກິນທາດໂປຼຕີນໃຫ້ພຽງພໍຕາມຄວາມຕ້ອງການທີ່ແນະນໍາ, ແຕ່ຫຼຸດຜ່ອນ purines ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການສ້າງອາຊິດ uric ໃນຮ່າງກາຍ. ອາຫານທີ່ມີ purines ສູງປະກອບມີອາຫານທະເລ (anchovies, sardines, herring, caviar), ຊີ້ນງົວ, ຫມູ, ສັດປີກ, ຊີ້ນສູບຢາ, ham, ໄຂມັນສັດ, ນ້ໍາກະດູກ. ສ່ວນຊີ້ນແລະປາປະຈໍາວັນບໍ່ຄວນເກີນ 150g.

ອາຫານຂອງຄົນເຈັບ gout ຄວນຈະມີໄຂມັນຕ່ໍາ, ບໍ່ເກີນ 30% ຂອງຄວາມຕ້ອງການພະລັງງານທັງຫມົດ; ເພີ່ມທາດແປ້ງແລະຜັກສີຂຽວໃນອາຫານ. ຄວນເລືອກອາຫານທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຊັ່ນ: ໝາກພິລາ, ໝາກຮຸ່ງ, ສະຕໍເບີຣີ... ຄົນເຈັບຄວນຈັດລຳດັບອາຫານທີ່ເປັນດ່າງ, ນົມໄຂມັນຕ່ຳ ແລະ ໂປຣຕີນຈາກພືດ ເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບອາຊິດຢູຣິກໃນເລືອດ.

ດື່ມນ້ໍາໃຫ້ພຽງພໍ (ປະມານສາມລິດຕໍ່ມື້), ແລະດື່ມນ້ໍາແຮ່ທາດຫຼາຍເພື່ອຊ່ວຍເພີ່ມການຂັບໄລ່ອາຊິດ uric ຜ່ານຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ຢ່າດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແອນກໍຮໍເຊັ່ນ: ເຫຼົ້າແວງ, ເບຍ, ຫຼືເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຊາດຫວານ fructose.

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ gout ຄວນຫຼີກເວັ້ນການກິນອາຫານຫວ່າງລະຫວ່າງອາຫານແລະກິນອາຫານຄ່ໍາສາມຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນເພື່ອປ້ອງກັນການສະສົມຂອງ purines ໃນຮ່າງກາຍ. ປຸງແຕ່ງອາຫານໂດຍການຕົ້ມຫຼື Stewing (ໂດຍສະເພາະແມ່ນຊີ້ນ) ດີກ່ວາການຈືນຫຼືປີ້ງ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກອາຫານ ທາງວິທະຍາສາດ , ຄົນເຈັບ gout ແລະ osteoarthritis ສາມາດເສີມດ້ວຍເນື້ອໃນທໍາມະຊາດເຊັ່ນ: ເຍື່ອໄຂ່, undenatured collagen ປະເພດ 2, hydrolyzed collagen peptide, ຮາກຂີ້ເຜິ້ງ, chondroitin sulfate ... ສານອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ, ຟື້ນຟູ cartilage, ປົກປ້ອງເຍື່ອ synovial, ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຮ່ວມກັນແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ຄົນເຈັບ gout ຄວນໄປພົບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານກ້າມຊີ້ນແລະໂພຊະນາການສໍາລັບຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບອາຫານທາງວິທະຍາສາດ.

ຄົນທີ່ມີອາການສົງໄສວ່າເປັນພະຍາດ gout ຫຼືໂລກຂໍ້ອັກເສບເຊັ່ນ: ບວມ, ຮ້ອນ, ແດງ, ເຈັບຂໍ້ຕໍ່ຂອງຕີນໃຫຍ່, ຂໍ້ຕີນ, ຫົວເຂົ່າ ... ຄວນໄປພົບແພດໂດຍໄວ.

ທ່ານໝໍ Tran Thi Tra Phuong
ລະບົບຄລີນິກໂພຊະນາການ Nutrihome

ຜູ້ອ່ານຖາມຄໍາຖາມກ່ຽວກັບໂພຊະນາການຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານຫມໍຕອບ

ແຫຼ່ງທີ່ມາ