ຫຼາຍຄົນມັກກາເຟ, ເປັນຫຍັງ?

ເປັນຫຍັງຫຼາຍຄົນຈຶ່ງມັກກາເຟ?

ການຄົ້ນຄວ້າເປີດເຜີຍວ່າຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າຕໍ່ກາເຟອາດຈະຢູ່ໃນພັນທຸກໍາຂອງເຈົ້າ.

ເຈົ້າເປັນຄົນຮັກກາເຟບໍ? ມັນອາດຈະຂຶ້ນກັບ DNA ຂອງເຈົ້າ, ອີງຕາມວາລະສານຄົ້ນຄວ້າ Neuroscience News.

ກາເຟແມ່ນໜຶ່ງໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍລິໂພກຢ່າງກວ້າງຂວາງທີ່ສຸດໃນ ໂລກ , ໂດຍມີປະຊາຊົນ 60 ຫາ 85% ໃນເອີຣົບ ແລະ ອາເມລິກາດື່ມຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຈອກຕໍ່ມື້.

ຄວາມມັກໃນການດື່ມກາເຟແມ່ນຖືກກຳນົດໂດຍປັດໄຈທາງພັນທຸກໍາ.

ແຕ່ກາເຟບໍ່ແມ່ນສຳລັບທຸກຄົນ, ແລະຫຼາຍຄົນກໍ່ບໍ່ສາມາດທົນກັບຄວາມຂົມຂື່ນຂອງມັນໄດ້.

ສະນັ້ນເປັນຫຍັງບາງຄົນຈຶ່ງບໍ່ສາມາດຢູ່ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຊບຊ້ອຍນີ້?

ການສຶກສາໃໝ່ທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານ ວິທະຍາສາດ Neuropsychopharmacology ໄດ້ພົບວ່າໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຄວາມມັກໃນການດື່ມກາເຟແມ່ນຖືກກຳນົດໂດຍປັດໄຈທາງພັນທຸກໍາ.

ການສຶກສາດັ່ງກ່າວ, ເຊິ່ງດຳເນີນການຮ່ວມກັນໂດຍນັກວິທະຍາສາດຈາກໂຮງຮຽນແພດສາດ ແລະ ທັນຕະແພດ Schulich ທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Western ໃນ Ontario (ການາດາ) ແລະ ມະຫາວິທະຍາໄລ California San Diego (ອາເມລິກາ) ໄດ້ກວດສອບຂໍ້ມູນທາງພັນທຸກໍາຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ, ພ້ອມທັງການບໍລິໂພກກາເຟທີ່ລາຍງານໂດຍຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ, ເພື່ອກໍານົດວ່າມີການເຊື່ອມໂຍງທີ່ຊັດເຈນລະຫວ່າງ DNA ແລະ ການບໍລິໂພກກາເຟຫຼືບໍ່.

ສະບາຍດີຕອນເຊົ້າ! ພວກເຮົາຂໍເຊີນທ່ານສືບຕໍ່ອ່ານບົດຄວາມ "ເປັນຫຍັງຄົນເຮົາຈຶ່ງມັກກາເຟ?" ໃນໜ້າຂ່າວສຸຂະພາບ ຂອງ Thanh Nien Online ໃນວັນທີ 26 ມິຖຸນາ. ທ່ານຍັງສາມາດຊອກຫາບົດຄວາມອື່ນໆກ່ຽວກັບກາເຟໄດ້ເຊັ່ນ: "ຄົນຮັກກາເຟຕ້ອງຮູ້ 4 ຄຳແນະນຳເຫຼົ່ານີ້"; "ການທຳລາຍຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທີ່ວ່າຊາ ແລະ ກາເຟເປັນສາເຫດຂອງການຂາດນໍ້າ"...

ຊອກຫາວິທີກິນອາຫານທີ່ 'ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າຢາ' ສຳລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ການສຶກສາໃໝ່, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກຕີພິມໃນວາລະສານທາງການແພດ Jama Network Open, ໄດ້ພົບເຫັນອາຫານທີ່ງ່າຍດາຍ ແລະ ງ່າຍຕໍ່ການປະຕິບັດຕາມ ເຊິ່ງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າຢາສຳລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ດັ່ງນັ້ນ, ອາຫານ "5:2" ແບບປະຕິວັດຂອງທ່ານໝໍຊາວອັງກິດ Michael Mosley ອາດເປັນວິທີທີ່ດີຫຼາຍສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ຍ້ອນວ່າມັນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າຢາໃນການຄວບຄຸມພະຍາດດັ່ງກ່າວ, ອີງຕາມໜັງ ສືພິມ Daily Mail.

ອາຫານ 5:2 ແມ່ນອາຫານເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກິນອາຫານໜ້ອຍຫຼາຍເປັນເວລາສອງມື້ຕໍ່ອາທິດ ແລະ ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນສຳລັບຫ້າມື້ທີ່ເຫຼືອ.

ອາຫານ 5:2 ແມ່ນງ່າຍດາຍ ແລະ ປະຕິບັດຕາມໄດ້ງ່າຍ: ເລືອກສອງມື້ທີ່ບໍ່ຕິດຕໍ່ກັນຕໍ່ອາທິດ ເພື່ອຫຼຸດການໄດ້ຮັບແຄລໍຣີຂອງທ່ານໃຫ້ເຫຼືອປະມານ 500-600 ແຄລໍຣີ, ແລະ ກິນອາຫານຕາມປົກກະຕິໃນຫ້າມື້ທີ່ເຫຼືອ.

ທີມງານຄົ້ນຄວ້ານຳໂດຍນັກວິທະຍາສາດຢູ່ໂຮງໝໍປັກກິ່ງໃນປະເທດຈີນ ໄດ້ຮັບເອົາຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼາຍກວ່າ 400 ຄົນ, ແບ່ງອອກເປັນສາມກຸ່ມ.

ກຸ່ມທຳອິດໄດ້ຮັບຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ Metformin, ກຸ່ມທີສອງໄດ້ຮັບຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ Empagliflozin, ແລະ ກຸ່ມທີສາມບໍ່ໄດ້ຮັບຢາ ແລະ ປະຕິບັດຕາມອາຫານອັດຕາສ່ວນ 5:2 ເທົ່ານັ້ນ.

ກຸ່ມທີ 3 ຈະກິນອາຫານທີ່ມີແຄລໍຣີຕໍ່າສອງມື້ຕໍ່ອາທິດ, ປະມານ 500 ແຄລໍຣີສໍາລັບແມ່ຍິງ ແລະ 600 ແຄລໍຣີສໍາລັບຜູ້ຊາຍ. ໃນຫ້າມື້ທີ່ເຫຼືອ, ພວກເຂົາຈະເລືອກອາຫານເຊົ້າ ແລະ ອາຫານທ່ຽງຂອງຕົນເອງ ແຕ່ກິນອາຫານຄ່ຳທີ່ມີແຄລໍຣີຕໍ່າ. ພວກເຂົາຍັງຈະຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ຕິດຕາມການໄດ້ຮັບແຄລໍຣີຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ສະບາຍດີຕອນເຊົ້າ! ພວກເຮົາຂໍເຊີນທ່ານສືບຕໍ່ອ່ານບົດຄວາມ "ຊອກຫາວິທີການກິນອາຫານ 'ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າຢາ' ສຳລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ" ໃນໜ້າຂ່າວສຸຂະພາບ ຂອງ Thanh Nien Online ໃນວັນທີ 26 ມິຖຸນາ. ທ່ານຍັງສາມາດຊອກຫາບົດຄວາມອື່ນໆກ່ຽວກັບອາຫານເຊັ່ນ: ອາຫານພາກພື້ນເພື່ອຊ່ວຍໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ; ຄຳແນະນຳສຳລັບການກິນເຂົ້າເພື່ອຊ່ວຍໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກ...

ອາກາດຮ້ອນເຮັດໃຫ້ກ້ວຍສຸກໄວຫຼາຍ: ຄຳແນະນຳທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກ້ວຍເນົ່າໄວ.

ໝາກກ້ວຍແມ່ນໜຶ່ງໃນໝາກໄມ້ທີ່ເນົ່າເປື່ອຍທີ່ສຸດ, ໂດຍສະເພາະໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ໝາກກ້ວຍສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ໄດ້ 2-6 ມື້ຫຼັງຈາກຊື້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທັນທີທີ່ໝາກກ້ວຍສຸກເຕັມທີ່, ພວກມັນສາມາດເລີ່ມປ່ຽນເປັນສີນ້ຳຕານໄດ້ທັນທີ, ອີງຕາມໜັງ ສືພິມ New York Post.

ຂ່າວດີກໍຄືຍັງມີຄຳແນະນຳບາງຢ່າງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ກ້ວຍຢູ່ໄດ້ດົນຂຶ້ນ.

ກ່ອນອື່ນໝົດ, ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ເມື່ອເກັບຮັກສາໝາກກ້ວຍ.

ໝາກກ້ວຍແມ່ນໜຶ່ງໃນໝາກໄມ້ທີ່ເນົ່າເປື່ອຍທີ່ສຸດ, ໂດຍສະເພາະໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນ.

• ຫຼີກລ່ຽງແສງແດດໂດຍກົງ. ອຸນຫະພູມສູງຈະເຮັດໃຫ້ໝາກກ້ວຍສຸກໄວຂຶ້ນ.
• ຫຼີກລ່ຽງໝາກໂປມ ແລະ ໝາກແພຣ. ໝາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ຍັງປ່ອຍອາຍແກັສເອທິລີນ (ອາຍແກັສທີ່ໝາກໄມ້ປ່ອຍອອກມາເພື່ອສຸກເອງ) ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ໝາກກ້ວຍສຸກໄວຂຶ້ນ.
• ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນບໍລິເວນທີ່ມີລະບາຍອາກາດດີ. ຫຼີກລ່ຽງການວາງກ້ວຍໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ປິດ ເພາະມັນຈະດັກຈັບອາຍແກັສເອທິລີນ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຂະບວນການສຸກໄວຂຶ້ນ.

ນີ້ແມ່ນຄຳແນະນຳບາງຢ່າງຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບວິທີການຮັກສາໝາກກ້ວຍໃຫ້ສົດໄດ້ດົນຂຶ້ນ...

ສະບາຍດີຕອນເຊົ້າ! ພວກເຮົາຂໍເຊີນທ່ານສືບຕໍ່ອ່ານບົດຄວາມຂ່າວສຸຂະພາບ "ອາກາດຮ້ອນ, ກ້ວຍສຸກໄວຫຼາຍ: ຄຳແນະນຳທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກ້ວຍເນົ່າໄວ" ໃນໜ້າຂ່າວສຸຂະພາບ ຂອງ Thanh Nien Online ສຳລັບວັນທີ 26 ມິຖຸນາ. ທ່ານຍັງສາມາດອ່ານບົດຄວາມອື່ນໆກ່ຽວກັບກ້ວຍໄດ້ເຊັ່ນ: 5 ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ຄາດຄິດຂອງກ້ວຍ; ຜົນກະທົບຕ້ານມະເຮັງທີ່ບໍ່ຄາດຄິດຂອງກ້ວຍ...

ນອກຈາກນັ້ນ, ວັນພຸດ, ວັນທີ 26 ມິຖຸນາ, ຍັງມີບົດຄວາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບອື່ນໆອີກຫຼາຍເລື່ອງເຊັ່ນ: 4 ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດຂອງໝາກນັດ; ວິຕາມິນທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບຄົນທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 50 ປີເພື່ອອາຍຸຍືນກວ່າ...

ສະບາຍດີຕອນເຊົ້າ! ພວກເຮົາຂໍອວຍພອນໃຫ້ທ່ານມີມື້ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຂ່າວດີດ້ານສຸຂະພາບ ແລະ ຫວັງວ່າທ່ານຈະມີມື້ທີ່ມີປະສິດທິພາບ ແລະ ມີພະລັງ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhieu-nguoi-yeu-thich-ca-phe-vi-sao-185240625095042927.htm