ຜົນກະທົບເພີ່ມເຕີມຂອງນ້ໍານາວປະສົມກັບນໍ້າເຜິ້ງ

ເລີ່ມຕົ້ນມື້ກັບຂ່າວສຸຂະພາບ, ຜູ້ອ່ານຍັງສາມາດອ່ານບົດຄວາມເພີ່ມເຕີມ: ຫຼັກຖານ ທາງວິທະຍາສາດ ສະແດງໃຫ້ເຫັນວິທີການປ້ອງກັນມະເຮັງປອດ, ລໍາໄສ້ໃຫຍ່ແລະເຕົ້ານົມ; ການບີບໝາກນາວເຂົ້າໄປໃນອາຫານສາມາດໃຫ້ປະໂຫຍດແກ່ຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ ; ການອົດອາຫານຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສະອາດແລະຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້ບໍ?…

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຄໍຢ່າງມີປະສິດທິພາບ

ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນບໍ່ມີຜົນກະທົບທາງການປິ່ນປົວໂດຍກົງ, ເຄື່ອງດື່ມຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງອາການເຈັບຄໍແລະເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ.

Amy Gorin ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການ (ເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະຫະລັດ) ກ່າວວ່າຜູ້ທີ່ມີອາການປວດຄໍຄວນຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການດື່ມນ້ໍາອຸ່ນ, ເພາະວ່າມັນມີຜົນກະທົບທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດບໍ່ສະບາຍຢູ່ໃນຄໍ .

Thức uống giúp xoa dịu cơn đau họng hiệu quả - Ảnh 1. — ການເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງໃສ່ນໍ້າໝາກນາວສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວອາການເຈັບຄໍ ແລະ ໄອໄດ້.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານເພດຍິງຍັງແນະນໍາບາງເຄື່ອງດື່ມທີ່ອົບອຸ່ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຄໍຂອງທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ສະບາຍ.

ໝາກນາວ ແລະນໍ້າເຜິ້ງ. ນ້ຳໝາກນາວອຸ່ນໆມີວິຕາມິນຊີໃນປະລິມານທີ່ດີ, ເຊິ່ງສາມາດເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງເຈົ້າ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເປັນຫວັດໄດ້ໄວ.

ການເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງໃສ່ນໍ້າໝາກນາວຍັງສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວອາການເຈັບຄໍ ແລະ ໄອໄດ້. ການສຶກສາປີ 2017 ຍັງພົບວ່ານໍ້າເຜິ້ງສາມາດເລັ່ງຂະບວນການຟື້ນຕົວຈາກການເຈັບຄໍເນື່ອງຈາກມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.

ຊາ Chrysanthemum. ບໍ່ພຽງແຕ່ມີຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບໄດ້ດີ, ຊາ chrysanthemum ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເຈັບຄໍຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ມັນຍັງຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຟື້ນຕົວໄວຂຶ້ນ. ເນື້ອໃນຕໍ່ໄປຂອງບົດຄວາມນີ້ຈະຢູ່ໃນ ຫນ້າສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 19 ເດືອນມິຖຸນາ.

ການບີບໝາກນາວໃສ່ອາຫານສາມາດໃຫ້ປະໂຫຍດແກ່ຜູ້ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ

ດັດຊະນີ glycemic (GI) ຂອງອາຫານແມ່ນອັດຕາທີ່ຄາໂບໄຮເດດໃນອາຫານຖືກແຍກອອກເປັນ glucose ແລະດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນກະແສເລືອດ.

ອາຫານທີ່ມີ GI ສູງຈະຖືກຍ່ອຍສະຫຼາຍຢ່າງໄວວາແລະເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ລະດັບ GI ຕ່ໍາ, ດີກວ່າ, ຍ້ອນວ່າ carbs ຖືກແຍກອອກຊ້າໆ, ເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວ. ດ້ວຍເຫດຜົນນັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແບ່ງປັນແລະອະທິບາຍຄໍາແນະນໍາເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ GI ຂອງອາຫານທີ່ມີທາດແປ້ງບາງ "ດີຫຼາຍ" .

Chuyên gia: Mẹo vắt chanh vào thực phẩm có thể có lợi cho người tiểu đường - Ảnh 1. — ວິທີງ່າຍໆທີ່ຈະເຮັດຄືການຕື່ມນ້ຳໝາກນາວໃສ່ສະຫຼັດຂອງທ່ານສະເໝີໃນລະຫວ່າງອາຫານຂອງທ່ານ.

Garima Goyal, ນັກໂພຊະນາການທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງອິນເດຍ, ກ່າວວ່າດັດຊະນີ GI ຂອງອາຫານທີ່ສູງຂຶ້ນ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການທາງດ້ານການຊ່ວຍ Ushakiran Sisodia, ນັກຄົ້ນຄວ້າແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານພະຍາດເບົາຫວານຂອງໂຮງຫມໍ Nanavati Max Super Specialty (ອິນເດຍ), ກ່າວວ່າອາຫານທີ່ມີ GI ຕ່ໍາຈະຖືກຍ່ອຍສະຫຼາຍແລະດູດຊຶມຊ້າລົງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນຊ້າແລະຫນ້ອຍລົງ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ, ຫົວຫນ້າຄູຝຶກຂອງ Royal Challengers Bangalore (ອິນເດຍ), Basu Shanker, ກ່າວວ່າ: ການບີບຫມາກນາວສົດເຂົ້າໄປໃນອາຫານທີ່ມີທາດແປ້ງສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການຄວບຄຸມການເພີ່ມຂື້ນຂອງ insulin. ທ່ານຜູ້ອ່ານສາມາດອ່ານບົດຄວາມນີ້ໄດ້ໃນ ໜ້າສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 19 ມິຖຸນານີ້ .

ຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດສະແດງໃຫ້ເຫັນວິທີການປ້ອງກັນມະເຮັງປອດ, ລຳໃສ້ ແລະມະເຮັງເຕົ້ານົມ

ການຄົ້ນຄວ້າໃຫມ່ທີ່ຈັດພີມມາໃນວັນທີ 13 ມິຖຸນາໃນວາລະສານສາກົນຂອງມະເຮັງໄດ້ຢືນຢັນຫຼາຍໆຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອປ້ອງກັນມະເຮັງປະເພດທົ່ວໄປທີ່ສຸດ.

"ການຄົ້ນພົບນີ້ແມ່ນຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນເພາະວ່າມັນສະຫນອງຫຼັກຖານເພີ່ມເຕີມຂອງວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ, ໂດຍສະເພາະມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ລໍາໄສ້ແລະປອດ", ທ່ານດຣ Fiona Malcomson, ນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Newcastle (ອັງກິດ).

Bằng chứng khoa học chỉ ra cách tốt nhất để tránh ung thư phổi, ruột và vú - Ảnh 1. — ການຄົ້ນພົບນີ້ແມ່ນຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນເພາະວ່າມັນສະຫນອງຫຼັກຖານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງ, ໂດຍສະເພາະມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ລໍາໄສ້ແລະປອດ.

ປະມານ 40% ຂອງກໍລະນີມະເຮັງແມ່ນຕິດພັນກັບນິໄສການດຳລົງຊີວິດເຊັ່ນ: ການບໍ່ເຄື່ອນໄຫວທາງກາຍ, ການສູບຢາ, ການເປັນໂລກອ້ວນ, ການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີ ແລະ ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍ.

ການຄົ້ນຄວ້າໃຫມ່ຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Newcastle ໄດ້ຢືນຢັນວ່າການຍົກເລີກນິໄສເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງຂອງທ່ານ. ໂດຍສະເພາະ, ການຕັດເຫຼົ້າ, ຊີ້ນແດງແລະອາຫານປຸງແຕ່ງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນມະເຮັງລໍາໄສ້, ເຕົ້ານົມແລະປອດ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Newcastle ໄດ້ທົບທວນຫຼັກຖານກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງການປະຕິບັດຕາມກອງທຶນການຄົ້ນຄວ້າ ໂລກ ມະເຮັງ (WCRF) ແລະສະຖາບັນການຄົ້ນຄວ້າມະເຮັງອາເມລິກາ (AICR) 'ຄໍາແນະນໍາການປ້ອງກັນມະເຮັງ' ກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ມະເຮັງ. ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ ເພື່ອເບິ່ງເພີ່ມເຕີມຂອງບົດຄວາມນີ້!

ແຫຼ່ງທີ່ມາ