ຜົນປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມຂອງນ້ຳໝາກນາວກັບນໍ້າເຜິ້ງ

[ໂຄສະນາ_1]

ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ; ທ່ານຍັງສາມາດກວດສອບບົດຄວາມເຫຼົ່ານີ້ໄດ້: ຫຼັກຖານ ທາງວິທະຍາສາດ ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວິທີການປ້ອງກັນມະເຮັງປອດ, ມະເຮັງລຳໄສ້ໃຫຍ່, ແລະ ມະເຮັງເຕົ້ານົມ; ການເພີ່ມນ້ຳໝາກນາວໃສ່ອາຫານອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ ; ການອົດອາຫານຊ່ວຍຂັບສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ ແລະ ຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ບໍ?...

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຄໍໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວພະຍາດໄດ້ໂດຍກົງ, ແຕ່ເຄື່ອງດື່ມບາງຊະນິດຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຄໍ ແລະ ເພີ່ມລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການ Amy Gorin (ປະຈຸບັນເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະຫະລັດ) ກ່າວວ່າຜູ້ທີ່ມີອາການເຈັບຄໍຄວນໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບການດື່ມນ້ຳອຸ່ນ ເພາະມັນມີຜົນກະທົບທີ່ເຮັດໃຫ້ຜ່ອນຄາຍ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການແສບຮ້ອນໃນຄໍ .

Thức uống giúp xoa dịu cơn đau họng hiệu quả - Ảnh 1. — ການເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງໃສ່ນໍ້າໝາກນາວອາດຊ່ວຍປິ່ນປົວອາການເຈັບຄໍ ແລະ ໄອໄດ້.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງໄດ້ແນະນຳເຄື່ອງດື່ມອຸ່ນໆສອງສາມຢ່າງທີ່ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຄໍຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານບໍ່ສະບາຍ.

ໝາກນາວ ແລະ ນໍ້າເຜິ້ງ. ນໍ້າໝາກນາວອຸ່ນໆມີວິຕາມິນຊີໃນປະລິມານທີ່ດີ ເຊິ່ງສາມາດເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຕົວຈາກຫວັດໄດ້ໄວ.

ການເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງໃສ່ນໍ້າໝາກນາວຍັງສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວອາການເຈັບຄໍ ແລະ ໄອໄດ້. ການສຶກສາທີ່ຈັດພິມໃນປີ 2017 ຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານໍ້າເຜິ້ງສາມາດເລັ່ງການຟື້ນຕົວຈາກອາການເຈັບຄໍໄດ້ເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ ແລະ ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ.

ຊາດອກຄາໂມມາຍ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ມີຜົນກະທົບທີ່ເຮັດໃຫ້ສະຫງົບ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບດີເທົ່ານັ້ນ, ຊາດອກຄາໂມມາຍຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຂອງຄໍໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ມັນຍັງຊ່ວຍເພີ່ມລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຟື້ນຕົວຈາກການເຈັບປ່ວຍໄດ້ໄວຂຶ້ນ. ລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມຂອງບົດຄວາມນີ້ຈະມີຢູ່ໃນ ໜ້າສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 19 ມິຖຸນາ.

ການເພີ່ມນ້ຳໝາກນາວໃສ່ອາຫານອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ດັດຊະນີນ້ຳຕານໃນເລືອດ (GI) ຂອງອາຫານແມ່ນອັດຕາທີ່ຄາໂບໄຮເດຣດໃນອາຫານຖືກແຍກອອກເປັນນ້ຳຕານກລູໂຄສ ແລະ ດູດຊຶມເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດ.

ອາຫານທີ່ມີດັດຊະນີນ້ຳຕານໃນເລືອດ (GI) ສູງຈະຖືກຍ່ອຍໄດ້ໄວຫຼາຍ ແລະ ເຮັດໃຫ້ນ້ຳຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ. ດັ່ງນັ້ນ, GI ຂອງອາຫານທີ່ຕ່ຳກວ່າເທົ່າໃດກໍ່ຍິ່ງດີ, ເພາະວ່າຄາໂບໄຮເດຣດຈະຖືກຍ່ອຍຊ້າລົງ, ເຮັດໃຫ້ນ້ຳຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈຶ່ງແບ່ງປັນ ແລະ ອະທິບາຍຄຳແນະນຳເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດ GI ຂອງອາຫານທີ່ມີແປ້ງບາງຊະນິດໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບ "ດີຫຼາຍ" .

Chuyên gia: Mẹo vắt chanh vào thực phẩm có thể có lợi cho người tiểu đường - Ảnh 1. — ວິທີງ່າຍໆໃນການເຮັດສິ່ງນີ້ແມ່ນການຕື່ມນ້ຳໝາກນາວໃສ່ສະຫຼັດຂອງທ່ານສະເໝີໃນລະຫວ່າງອາຫານ.

ອີງຕາມທ່ານ Garima Goyal, ນັກໂພຊະນາການຊາວອິນເດຍທີ່ມີຊື່ສຽງ, ດັດຊະນີ glycemic (GI) ຂອງອາຫານສູງເທົ່າໃດ, ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດກໍ່ຈະເພີ່ມຂຶ້ນໄວເທົ່ານັ້ນ.

ນັກໂພຊະນາການທາງດ້ານຄລີນິກ Ushakiran Sisodia, ນັກຄົ້ນຄວ້າ ແລະ ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານພະຍາດເບົາຫວານຢູ່ໂຮງໝໍ Nanavati Max Super Specialty Hospital (ອິນເດຍ), ກ່າວວ່າ ອາຫານທີ່ມີດັດຊະນີນ້ຳຕານໃນເລືອດຕ່ຳ (GI) ຈະຖືກຍ່ອຍ ແລະ ດູດຊຶມຊ້າກວ່າ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນຊ້າລົງ ແລະ ເພີ່ມຂຶ້ນເລື້ອຍໆ.

ທ່ານ Basu Shanker ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ ແລະ ຫົວໜ້າຄູຝຶກຂອງ Royal Challengers Bangalore (ອິນເດຍ) ກ່າວວ່າ ການບີບນ້ຳໝາກນາວສົດໃສ່ອາຫານທີ່ມີແປ້ງສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການຄວບຄຸມການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງອິນຊູລິນ. ຜູ້ອ່ານສາມາດຊອກຫາຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ນີ້ໄດ້ໃນ ພາກສຸຂະພາບ ຂອງບົດຄວາມ ວັນທີ 19 ມິຖຸນາ .

ຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດຊີ້ໃຫ້ເຫັນວິທີການປ້ອງກັນມະເຮັງປອດ, ມະເຮັງລຳໄສ້ໃຫຍ່, ແລະ ມະເຮັງເຕົ້ານົມ.

ການຄົ້ນຄວ້າໃໝ່ທີ່ຕີພິມໃນວັນທີ 13 ມິຖຸນາ ໃນວາລະສານສາກົນກ່ຽວກັບມະເຮັງ ໄດ້ຢືນຢັນຫຼາຍສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປ້ອງກັນມະເຮັງບາງຊະນິດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ.

"ການຄົ້ນພົບນີ້ແມ່ນໜ້າຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍເພາະມັນສະໜອງຫຼັກຖານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ລຳໄສ້ ແລະ ປອດ," ດຣ. ຟີໂອນາ ມາລຄອມສັນ, ນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກມະຫາວິທະຍາໄລນິວຄາສເຊິລ (ອັງກິດ) ກ່າວ.

Bằng chứng khoa học chỉ ra cách tốt nhất để tránh ung thư phổi, ruột và vú - Ảnh 1. — ການຄົ້ນພົບນີ້ແມ່ນໜ້າຕື່ນເຕັ້ນເພາະມັນໃຫ້ຫຼັກຖານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນມະເຮັງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ມະເຮັງລຳໄສ້ໃຫຍ່, ແລະ ມະເຮັງປອດ.

ປະມານ 40% ຂອງກໍລະນີມະເຮັງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບນິໄສການດຳລົງຊີວິດເຊັ່ນ: ການບໍ່ອອກກຳລັງກາຍ, ການສູບຢາ, ໂລກອ້ວນ, ການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີ ແລະ ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ.

ການຄົ້ນຄວ້າໃໝ່ຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Newcastle ໄດ້ຢືນຢັນວ່າການເຊົານິໄສເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນມະເຮັງໄດ້. ໂດຍສະເພາະ, ການຫຼຸດຜ່ອນການດື່ມເຫຼົ້າ, ຊີ້ນແດງ, ແລະອາຫານປຸງແຕ່ງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນມະເຮັງລຳໄສ້, ມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ແລະມະເຮັງປອດ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Newcastle ໄດ້ທົບທວນຫຼັກຖານກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງການປະຕິບັດຕາມ "ຄຳແນະນຳການປ້ອງກັນມະເຮັງ" ຂອງກອງທຶນຄົ້ນຄວ້າມະເຮັງ ໂລກ (WCRF) ແລະ ສະຖາບັນຄົ້ນຄວ້າມະເຮັງອາເມລິກາ (AICR) ຕໍ່ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ. ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ! ອ່ານເພີ່ມເຕີມໃນບົດຄວາມນີ້!

[ໂຄສະນາ_2]
ລິ້ງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ