ອາຫານປະເພດໃດແດ່ທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງຈາກໝາກເຜັດ?

ทุเรียนເປັນໝາກໄມ້ທຳມະດາທີ່ມີກິ່ນເໝັນ ແລະ ລົດຊາດເຂັ້ມຂຸ້ນເປັນທີ່ຮັກຂອງຫຼາຍຄົນ, ແຕ່ຖ້າກິນແບບບໍ່ຖືກຕ້ອງ, “ກະສັດ” ຂອງໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້ອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບໄດ້ ໂດຍສະເພາະຄົນທີ່ມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດ.

ທ່ານໝໍ 2 Huynh Tan Vu, ໜ່ວຍປິ່ນປົວປະຈຳວັນ, ມະຫາວິທະຍາໄລແພດສາດ ແລະ ໂຮງໝໍຮ້ານຂາຍຢາ, ນະຄອນ ໂຮ່ຈີມິນ - ສະຖານບັນ 3 ໃຫ້ຮູ້ວ່າ, ໝາກຖົ່ວລຽນບໍ່ພຽງແຕ່ສ້າງຄວາມປະທັບໃຈດ້ວຍກິ່ນຫອມ, ລົດຊາດໄຂມັນ, ແຕ່ຍັງມີສານອາຫານສູງອີກດ້ວຍ.

“ทุเรียนເປັນໝາກໄມ້ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍພະລັງງານ, ວິຕາມິນ (ກຸ່ມ A, C, B), ແຮ່ທາດເຊັ່ນ: ໂພແທດຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ແມກນີຊຽມ ແລະ ເສັ້ນໄຍທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ສານເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍເສີມສ້າງພູມຄຸ້ມກັນ, ຕ້ານການອອກຊິເຈນ, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ການນອນຫຼັບ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການກິນຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼື ກິນແບບຜິດວິທີກໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຮ້າຍຕໍ່ສຸຂະພາບໄດ້,” ດຣ.

Bác sĩ: Sầu riêng ngon béo nhưng không phải ai cũng nên ăn - Ảnh 1. — Durian ປະທັບໃຈກັບກິ່ນຫອມທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະລົດຊາດໄຂມັນ.

ໃຜຄວນຫຼີກລ້ຽງການກິນທຸລະກໍາ?

ຄົນຕຸ້ຍ : ทุเรียนມີແຄລໍລີ່ສູງ, ສະນັ້ນຄົນທີ່ມີນ້ຳໜັກເກີນ ຫຼື ຄົນກິນອາຫານຄວນຈຳກັດມັນ.

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ພະຍາດຫົວໃຈ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດສູງ : ทุเรียนມີປະລິມານໂພແທດຊຽມສູງ, ສະນັ້ນ ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະ ພະຍາດຫົວໃຈຄວນຈຳກັດການກິນ. ການເກັບຮັກສາໂພແທດຊຽມໃນຮ່າງກາຍເມື່ອເກີດຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດເພາະວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ, ແລະຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ, ອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ.

ແມ່ຍິງຖືພາ ແລະ ຜູ້ສູງອາຍຸ : ເຖິງວ່າໝາກແຕງມີໂຟເລດ ເຊິ່ງດີຕໍ່ການຖືພາ, ແຕ່ຄຸນສົມບັດຂອງໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້ ຮ້ອນ ແລະ ທ້ອງອືດ ເຮັດໃຫ້ແພດໝໍຫຼາຍຄົນແນະນຳໃຫ້ແມ່ຍິງຖືພາຈຳກັດການນຳໃຊ້ຂອງມັນ. ຜູ້ສູງອາຍຸ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ມີລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ບໍ່ດີ, ອາດຈະມີອາການທ້ອງອືດແລະທ້ອງຜູກຖ້າພວກເຂົາກິນทุเรียนຫຼາຍ.

ຄົນທີ່ມີຄວາມຮ້ອນພາຍໃນ, ສິວ, ອັກເສບ : ทุเรียนເປັນອາຫານຮ້ອນ. ສະນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ເປັນສິວ, ໄຂ້, ໄອແຫ້ງ, ລຳໃສ້ອັກເສບ, ທ້ອງຜູກ, ລຳໄສ້ອັກເສບ ແລະ ອື່ນໆ ຄວນງົດກິນອາຫານດັ່ງກ່າວ.

ທຸລະກິດພໍເທົ່າໃດ?

ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ກິນພຽງແຕ່ 2-3 ປ່ຽງຕໍ່ເວລາ (ເທົ່າກັບປະມານ 150-300 ພະລັງງານ) ແລະສູງສຸດ 1-2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ . ຫ້າມກິນໝາກເຜັດໃນເວລາຫິວ, ກ່ອນເຂົ້ານອນ ຫຼື ຫຼັງອາຫານຫຼັກ. ໂດຍສະເພາະ, ທ່ານຄວນຈໍາກັດການກິນ durian ເຢັນຫຼືແຊ່ແຂງຖ້າທ່ານມີລະບົບຍ່ອຍອາຫານອ່ອນແອ.

ອາຫານທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງເມື່ອກິນໝາກເຜັດ

ເຫຼົ້າ, ກາເຟ. ການປະສົມ durian ກັບເຫຼົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຊ໊ອກຄວາມຮ້ອນແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິ cardiovascular. ການດື່ມກາເຟຫຼັງຈາກກິນໝາກຫຸ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດເປັນພິດໄດ້ເນື່ອງຈາກການຕິດຕໍ່ພົວພັນລະຫວ່າງສານປະກອບຂອງຊູນຟູຣິກ ແລະຄາເຟອີນ.

ຊີ້ນແດງ, ອາຫານທະເລ, ອາຫານເຜັດ. ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ເມື່ອກິນກັບຫມາກແຕງ ຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນທ້ອງອືດ, ຄວາມຮ້ອນໃນຮ່າງກາຍ, ເພີ່ມ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການຍ່ອຍອາຫານ.

ຫມາຍເຫດເມື່ອກິນ durian ແຊ່ແຂງ

ຕາມທ່ານໝໍຫວູແລ້ວ, ຍ້ອນເຕັກໂນໂລຊີແຊ່ແຂງຢ່າງວ່ອງໄວ, ໃນປັດຈຸບັນໝາກເຜັດສາມາດຮັກສາໄວ້ໄດ້ດົນນານໃນຂະນະທີ່ຍັງຄົງຮັກສາລົດຊາດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າ ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແຊ່ແຂງຄືນໃຫມ່ຫຼາຍຄັ້ງ ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການທໍາລາຍ durian. ກິນພາຍໃນມື້ໝົດອາຍຸ , ຢ່າປະໄວ້ດົນເກີນໄປ.

“ทุเรียนເປັນໝາກໄມ້ທີ່ມີທາດບຳລຸງ ແຕ່ມີຄວາມຮ້ອນໃນທຳມະຊາດ ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງໄດ້ງ່າຍ ຖ້າກິນບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຕິດຕໍ່ ຫຼືຢູ່ໃນກຸ່ມທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງຄວນປຶກສາແພດກ່ອນນຳໃຊ້,” ທ່ານໝໍຫວູແນະນຳ.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/thuc-pham-nao-can-tranh-an-cung-sau-rieng-185250618135846876.htm