ມີເລື່ອງໂຕ້ຖຽງກັນກ່ຽວກັບການທີ່ Ronaldo ປະຕິເສດທີ່ຈະດື່ມນົມ.

ບໍ່ພຽງແຕ່ Ronaldo ຫຼີກລ່ຽງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານ ແລະ ເຫຼົ້າຢ່າງສິ້ນເຊີງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ລາວຍັງມີຊື່ສຽງໃນດ້ານອາຫານ "ບໍ່ມີຜະລິດຕະພັນນົມ" ຂອງລາວ. ນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ຜິດປົກກະຕິໃນໂລກຂອງກິລາຊັ້ນນໍາ.

Ronaldo ແລະພໍ່ຄົວສ່ວນຕົວຂອງລາວ Giorgio Barone - ຮູບພາບ: SPORTMEDIASET

ຂໍ້ມູນນີ້ແມ່ນໄດ້ມາຈາກ Giorgio Barone, ຜູ້ທີ່ເປັນພໍ່ຄົວສ່ວນຕົວຂອງ Ronaldo ແລະ ຮັບຜິດຊອບດ້ານໂພຊະນາການຂອງລາວເປັນເວລາດົນນານ.

ພໍ່ຄົວໄດ້ອະທິບາຍອາຫານການກິນຂອງ Ronaldo ວ່າເນັ້ນໃສ່ໄຂ່, ປາ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດມັນ, ຜັກສີຂຽວ, ໝາກໄມ້ ແລະ ໄຂມັນທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ໝາກອາໂວກາໂດ. CR7 ບໍ່ດື່ມຜະລິດຕະພັນນົມ ແລະ ຈຳກັດນ້ຳຕານທີ່ຫລອມແລ້ວ ແລະ ຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ປຸງແຕ່ງແລ້ວເຊັ່ນ: ເຂົ້າຈີ່ຂາວ ຫຼື ເສັ້ນພາສຕ້າ.

"ມະນຸດເປັນຊະນິດດຽວທີ່ດື່ມນົມຂອງຊະນິດອື່ນຫຼັງຈາກເປັນເດັກອ່ອນ. ການສືບຕໍ່ດື່ມນົມ, ຫຼື ກິນອາຫານອື່ນໆຫຼັງຈາກເປັນຜູ້ໃຫຍ່, ເປັນສິ່ງທີ່ຜິດທຳມະຊາດ," ໜັງສືພິມແອສປາໂຍນ AS ໄດ້ອ້າງຄຳເວົ້າຂອງ Barone ໃນການສຳພາດເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້.

ການໂຕ້ຖຽງທີ່ວ່າມັນ "ຜິດທຳມະຊາດ" ຟັງແລ້ວໜ້າເຊື່ອຖື, ແຕ່ ນັກວິທະຍາສາດ ດ້ານໂພຊະນາການກຳລັງໃຊ້ວິທີການທີ່ລະມັດລະວັງຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານຫຼາຍຄົນເນັ້ນໜັກວ່າ "ທຳມະຊາດ" ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າ "ດີກວ່າ". ມະນຸດສະໄໝໃໝ່ຍັງແຕ່ງກິນອາຫານ, ໃຫ້ວັກຊີນ, ຮັບການຜ່າຕັດ, ແລະ ໃຊ້ຢາ - ການແຊກແຊງທີ່ບໍ່ມີຢູ່ໃນທຳມະຊາດ ແຕ່ຢ່າງຈະແຈ້ງໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ.

ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ວິທະຍາສາດ ກິລາ ໄດ້ເນັ້ນໜັກເຖິງອົງປະກອບຂອງ "ການປັບແຕ່ງສ່ວນບຸກຄົນ" ໃນອາຫານໂພຊະນາການຂອງນັກກິລາຫຼາຍຂຶ້ນ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່ານັກກິລາແຕ່ລະຄົນຈຳເປັນຕ້ອງຊອກຫາແຜນການອາຫານທີ່ເປັນເອກະລັກທີ່ເໝາະສົມກັບສະພາບຮ່າງກາຍ ແລະ ຄວາມຕ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ເລື່ອງລາວກ່ຽວກັບ Ronaldo "ເວົ້າວ່າບໍ່ກິນນົມ" ອາດເກີດຈາກການບໍ່ທົນທານຕໍ່ lactose. ຜູ້ໃຫຍ່ຫຼາຍຄົນ, ໂດຍສະເພາະໃນອາຊີ, ປະສົບກັບການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບ lactase ຕາມອາຍຸ, ເຮັດໃຫ້ການກິນນົມເປັນແຫຼ່ງຂອງອາການທ້ອງອືດ, ທ້ອງອືດ, ຫຼື ຖອກທ້ອງ.

ສຳລັບນັກກິລາຊັ້ນນຳ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຮູ້ສຶກອີ່ມທ້ອງກ່ອນການຝຶກຊ້ອມ ຫຼື ການແຂ່ງຂັນກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ປະສິດທິພາບ. ຖ້າ Ronaldo ບໍ່ມີອາການແພ້ lactose, ການຫຼີກລ່ຽງນົມກໍ່ເປັນພຽງການຕັດສິນໃຈເພື່ອປັບປຸງຮ່າງກາຍຂອງລາວ, ບໍ່ແມ່ນປັດຊະຍາທີ່ຮຸນແຮງ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ນົມບໍ່ແມ່ນ "ອາຫານທີ່ບໍ່ດີ" ດັ່ງທີ່ບາງຄົນເຊື່ອ. ອີງຕາມອົງການໂພຊະນາການກິລາສາກົນ, ນົມໃຫ້ໂປຣຕີນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ແຄວຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ວິຕາມິນ B12, ແລະມັກຈະເສີມດ້ວຍວິຕາມິນດີ.

ການສຶກສາຫຼາຍໆຄັ້ງໄດ້ພິຈາລະນາວ່ານົມ ຫຼື ນົມໂກໂກ້ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສຳລັບການຟື້ນຟູຫຼັງການອອກກຳລັງກາຍ ເນື່ອງຈາກມີສ່ວນປະກອບຂອງໂປຣຕີນ, ຄາໂບໄຮເດຣດ ແລະ ເອເລັກໂຕຣໄລຕ໌ປະສົມປະສານກັນ.

ສາດສະດາຈານ Stuart Phillips, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານວິທະຍາສາດກ້າມຊີ້ນຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລ McMaster (ການາດາ), ໄດ້ເນັ້ນໜັກຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກວ່າອົງປະກອບຫຼັກສຳລັບການຮັກສາມວນກ້າມຊີ້ນ ແລະ ການຟື້ນຟູແມ່ນປະລິມານໂປຣຕີນທັງໝົດທີ່ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບຕໍ່ມື້ ແລະ ຄຸນນະພາບຂອງອາຫານ, ແທນທີ່ຈະຍົກຍ້ອງ ຫຼື ກຳຈັດອາຫານຊະນິດໃດຊະນິດໜຶ່ງ.

ສະນັ້ນ, ສິ່ງໃດແດ່ທີ່ເປັນສາເຫດຂອງຄວາມອົດທົນຂອງ Ronaldo? ຄຳຕອບອາດຈະຢູ່ທີ່ວິຖີຊີວິດໂດຍລວມຂອງລາວ ແທນທີ່ຈະເປັນວ່າລາວດື່ມນົມຫຼືບໍ່.

ໂຣນັລໂດ ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນມາດົນແລ້ວໃນເລື່ອງວິໄນດ້ານເຫຼັກກ້າຂອງລາວຄື: ກິນອາຫານມື້ລະໜ້ອຍໆ, ກິນເລື້ອຍໆ, ໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບໂປຣຕີນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ຄວບຄຸມການກິນນ້ຳຕານ, ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ, ຝຶກຊ້ອມເປັນປະຈຳ ແລະ ຮັກສາອັດຕາສ່ວນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍໃຫ້ຕໍ່າຫຼາຍ.

ໂຣນັລໂດ ຍຶດໝັ້ນຢ່າງເຂັ້ມງວດຕໍ່ຄຳແນະນຳດ້ານໂພຊະນາການທີ່ທີມຂອງລາວວາງໄວ້ - ຮູບພາບ: INSTAGRAM

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດກິລາເຊື່ອວ່າອາຊີບທີ່ຍາວນານຂອງນັກກິລາແມ່ນຂຶ້ນກັບການປະສົມປະສານຂອງປັດໃຈຕ່າງໆລວມທັງພັນທຸກໍາ, ວິທີການຝຶກຊ້ອມ, ຄວາມສາມາດໃນການຟື້ນຕົວ, ການນອນ, ແນວຄິດການແຂ່ງຂັນ, ແລະໂພຊະນາການໂດຍລວມ. ອາຫານການກິນແມ່ນພຽງແຕ່ສ່ວນໜຶ່ງຂອງປິດສະໜານັ້ນ.

ດຣ. Asker Jeukendrup, ນັກໂພຊະນາການກິລາຜູ້ທີ່ເຄີຍເຮັດວຽກກັບທີມຂີ່ລົດຖີບຫຼາຍທີມ ແລະ ນັກກິລາຊັ້ນນໍາ, ເຄີຍກ່າວວ່າບໍ່ມີ "ອາຫານທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບທຸກຄົນ".

ນັກກິລາແຕ່ລະຄົນຈໍາເປັນຕ້ອງປັບແຕ່ງອາຫານການກິນຂອງເຂົາເຈົ້າຕາມເປົ້າໝາຍການແຂ່ງຂັນ, ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ຕາຕະລາງການຝຶກອົບຮົມ ແລະ ການຕອບສະໜອງຂອງຮ່າງກາຍ.

ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ດາລາບານເຕະບາງຄົນໃນທຸກມື້ນີ້, ເຊັ່ນດຽວກັບ Haaland, ເລືອກທີ່ຈະແຕ່ງກິນອາຫານຂອງຕົນເອງ, ເພາະວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການຄວບຄຸມໂພຊະນາການຂອງພວກເຂົາຢ່າງສົມບູນ.

ນັກກິລາຄົນອື່ນໆຄວນຄົ້ນຄວ້າຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບໂພຊະນາການ, ປຶກສາກັບນັກໂພຊະນາການ ຫຼື ພໍ່ຄົວສ່ວນຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນປະຈຳເພື່ອຊອກຫາແຜນໂພຊະນາການທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດສຳລັບຕົນເອງ.

ນັ້ນອາດເປັນເຫດຜົນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງອາຫານການກິນທີ່ຜິດປົກກະຕິຂອງ Ronaldo, ເຊິ່ງປະຕິເສດຜະລິດຕະພັນນົມ.

ຮຸຍ ດັງ

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://tuoitre.vn/tranh-cai-quanh-chuyen-ronaldo-khong-uong-sua-20260425205831088.htm