ດື່ມນ້ຳໝາກນາວຕອນເຊົ້າດີບໍ?

'ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ໃນຂະນະທີ່ກຳລັງເບິ່ງສື່ສັງຄົມ, ຂ້ອຍເຫັນຫຼາຍຄົນດື່ມນ້ຳໝາກນາວໃນຕອນເຊົ້າ. ຫຼາຍຄົນດື່ມຈອກທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ເຈົ້າສາມາດບອກຂ້ອຍໄດ້ບໍວ່າຜົນຂອງການດື່ມນີ້ແມ່ນຫຍັງ? ມັນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າບໍ?', (N.Long, ຢູ່ນະຄອນໂຮ່ຈີມິນ).

ທ່ານໝໍ 1 Dinh Tran Ngoc Mai, ພາກວິຊາໂພຊະນາການ - ອາຫານການກິນ, ມະຫາວິທະຍາໄລແພດສາດ ແລະ ໂຮງໝໍການຢາ, ນະຄອນ ໂຮ່ຈີມິນ ໄດ້ຕອບວ່າ: ຫວ່າງມໍ່ໆມານີ້, ທ່າອ່ຽງດື່ມນ້ຳໝາກນາວແຕ່ເຊົ້າໆກໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ. ຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່ານິໄສນີ້ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍບໍລິສຸດ, ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະປັບປຸງສຸຂະພາບ.

ທ່າ​ອ່ຽງ​ການ​ດື່ມ​ນ້ຳ​ໝາກ​ນາວ​ໃນ​ຕອນ​ເຊົ້າ​ເປັນ​ທີ່​ນິ​ຍົມ​ໃນ​ເຄືອ​ຂ່າຍ​ສັງ​ຄົມ.

ອົງປະກອບໂພຊະນາການຂອງນ້ໍານາວປະກອບມີ:

• ວິຕາມິນຊີ: ໝາກນາວ 1 ໜ່ວຍ (ນ້ຳ 50 ມລ) ໃຫ້ວິຕາມິນຊີປະມານ 30-40 ມກ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ, ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ສະໜັບສະໜູນການຜະລິດຄໍລາເຈນ.
• ອາຊິດ citric: ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ຊ່ວຍດູດຊຶມແຮ່ທາດເຊັ່ນທາດເຫຼັກ, ແລະອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນກ້ອນຫີນໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
• Flavonoids ແລະ polyphenols: ມີສານຕ້ານການອັກເສບ, ປ້ອງກັນຫົວໃຈແລະຊ່ວຍຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ.
• ໂພແທດຊຽມ: ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງຄວາມດັນເລືອດແລະຄວາມສົມດຸນຂອງ electrolyte.

ດ້ວຍສ່ວນປະກອບຂ້າງເທິງຂອງນ້ຳໝາກນາວ, ການດື່ມນ້ຳໝາກນາວນຳມາເຊິ່ງຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ໄປນີ້:

ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ : ຍ້ອນມີວິຕາມິນຊີທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ນໍ້າໝາກນາວຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອພະຍາດ.

ຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ : ມີກົດ citric ກະຕຸ້ນການຜະລິດເອນໄຊໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ຊ່ວຍຫຼຸດອາການທ້ອງອືດ ແລະ ຍ່ອຍອາຫານ.

ປັບປຸງການດູດຊຶມທາດເຫຼັກ : ວິຕາມິນ C ຊ່ວຍດູດຊຶມທາດເຫຼັກໄດ້ດີຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເລືອດຈາງ.

ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳໜັກທາງອ້ອມ : ການດື່ມນ້ຳໝາກນາວຊ່ວຍສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກສົດຊື່ນ ແລະ ຫຼຸດຄວາມຢາກອາຫານ, ແຕ່ບໍ່ມີຜົນໃນການເຜົາຜານໄຂມັນດັ່ງທີ່ບາງຂ່າວລືວ່າ.

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານໝໍ ຫງອກມາຍ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ການດື່ມນ້ຳໝາກນາວເຂັ້ມຂຸ້ນໃນຕອນເຊົ້າຕອນທ້ອງຫວ່າງ ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ອາດມີດັ່ງນີ້:

ໝາກນາວມີກົດ citric, ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດໜິ້ວໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ແຕ່ພວກມັນຍັງມີສານ oxalates ເຊິ່ງເປັນປັດໃຈທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໜິ້ວໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງໃນບາງຄົນ.

ການລະຄາຍເຄືອງກະເພາະອາຫານ : ນ້ຳໝາກນາວມີກົດຫຼາຍ, ການດື່ມເມື່ອທ້ອງຫວ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດກະເພາະອາຫານ ຫຼືກົດໄຫຼຄືນໄດ້.

ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ແຂ້ວເລື່ອຍ : ອາຊິດໃນໝາກນາວສາມາດທຳລາຍສານເຄືອບແຂ້ວໄດ້, ເຮັດໃຫ້ແຂ້ວມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນທີ່ເປັນໜິ້ວໄຂ່ຫຼັງ oxalate : ໝາກນາວມີກົດ citric ທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດໜິ້ວໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ແຕ່ຍັງມີສານ oxalate ເຊິ່ງເປັນປັດໃຈທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງເປັນໜິ້ວໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງໃນບາງຄົນ. ສະນັ້ນ, ຄວນໃຊ້ໝາກນາວໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມເທົ່ານັ້ນ, ແນະນຳໃຫ້ຜູ້ໃຫຍ່ໃຊ້ 1/2 – 1 ນາວ (25 – 50 ມລ) ຕໍ່ມື້, diluted with 250 – 500 ml of water. ວິທີ​ທີ່​ດີ​ທີ່​ສຸດ​ແມ່ນ​ດື່ມ​ໃຫ້​ເຈືອ​ຈາງ, ຢ່າ​ດື່ມ​ນ້ຳ​ໝາກນາວ​ເຂັ້ມ​ຂຸ້ນ. ດື່ມຫຼັງຈາກອາຫານເຊົ້າຫຼືໃນລະຫວ່າງມື້, ຫຼີກເວັ້ນການຢູ່ໃນທ້ອງຫວ່າງເປົ່າ. ໃຊ້ເຟືອງເພື່ອຈໍາກັດການຕິດຕໍ່ຂອງອາຊິດກັບແຂ້ວ. ລ້າງປາກຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍາການກັ່ນຕອງຫຼັງຈາກດື່ມເພື່ອປ້ອງກັນການເຄືອບແຂ້ວ.

ຕາມທ່ານໝໍຫງອກມາຍແລ້ວ, ການດື່ມນ້ຳໝາກນາວຢ່າງເໝາະສົມສາມາດນຳມາເຊິ່ງຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ແຕ່ບໍ່ຄວນດື່ມຫຼາຍ ຫຼື ເຂັ້ມຂຸ້ນເກີນໄປ, ໂດຍສະເພາະຕອນເຊົ້າທີ່ທ້ອງຫວ່າງ. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານຫຼືແຂ້ວ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ນິໄສນີ້.

ຜູ້ອ່ານສາມາດຖາມຄໍາຖາມສໍາລັບຄໍລໍາ. ທ່ານໝໍ 24/7 ໂດຍການໃສ່ຄໍາຄິດເຫັນຂ້າງລຸ່ມນີ້ບົດຄວາມຫຼືສົ່ງຜ່ານທາງອີເມລ໌: suckhoethanhnien247@gmail.com .

ຄໍາຖາມຈະຖືກສົ່ງໄປຫາທ່ານຫມໍ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານ ... ເພື່ອຕອບສໍາລັບຜູ້ອ່ານ.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-uong-nuoc-cot-chanh-vao-sang-som-co-tot-185250313004033772.htm