ດອກ​ບົວ​: ມີ​ຄຸນ​ປະ​ໂຫຍດ​ດ້ານ​ໂພ​ຊະ​ນາ​ການ​ແລະ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​

ດອກຈຳປາແມ່ນຕິດພັນກັບຊີວິດການເປັນຢູ່ຂອງປະຊາຊົນເຂດຕາເວັນຕົກສຽງໃຕ້, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມໃນລະດູນ້ຳຖ້ວມ.

ນອກຈາກຈະເປັນສ່ວນປະກອບຫຼັກໃນອາຫານພື້ນເມືອງຫຼາຍຢ່າງແລ້ວ, ດອກ Sesbania ຍັງມີຄຸນຄ່າສູງໃນດ້ານໂພຊະນາການ, ຍ້ອນຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງມັນທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ແລະ ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ເນື່ອງຈາກສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້, ການເພີ່ມດອກ Sesbania ໃສ່ໃນອາຫານປະຈຳວັນຂອງທ່ານສາມາດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ.

ອີງຕາມທ່ານດຣ. ຫງວຽນທູຮ່າ (ສູນຮ້ານຂາຍຢາ ແລະ ການສັກຢາວັກຊີນ ລອງເຈົາ), ດອກງາແມ່ນດອກໄມ້ຂອງຕົ້ນງາ, ເຊິ່ງເປັນຊະນິດພັນທີ່ຢູ່ໃນຄອບຄົວພືດຕະກຸນຖົ່ວ. ຕົ້ນງາມັກຈະເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນທຳມະຊາດ ຫຼື ປູກ ຢູ່ໃນເຂດແມ່ນ້ຳຂອງເຂດສາມຫຼ່ຽມປາກແມ່ນ້ຳຂອງທາງຕາເວັນຕົກສຽງໃຕ້, ໂດຍສະເພາະໃນລະດູນ້ຳຖ້ວມຕັ້ງແຕ່ເດືອນສິງຫາເຖິງເດືອນພະຈິກຂອງທຸກໆປີ.

ດອກ Sesbania grandiflora ອອກດອກເປັນຊໍ່, ມີສີເຫຼືອງທອງສົດໃສ ແລະ ມີຮູບຮ່າງຄ້າຍຄືກັບດອກຖົ່ວ, ມີກິ່ນຫອມອ່ອນໆ. ນອກເໜືອໄປຈາກຄຸນຄ່າ ທາງດ້ານອາຫານແລ້ວ , ຕົ້ນ Sesbania grandiflora ຍັງຊ່ວຍປັບປຸງຄຸນນະພາບດິນໂດຍການตรึงໄນໂຕຣເຈນຕາມທຳມະຊາດ, ປະກອບສ່ວນໃຫ້ຜົນຜະລິດອຸດົມສົມບູນຂຶ້ນ. ໃນຊີວິດຂອງປະຊາຊົນໃນເຂດສາມຫຼ່ຽມປາກແມ່ນ້ຳຂອງ, ດອກ Sesbania grandiflora ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ຄຸ້ນເຄີຍໃນອາຫານເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງເປັນ "ອາຫານພິເສດຂອງລະດູນ້ຳຖ້ວມ" ນຳອີກ.

ດອກ Sesbania grandiflora ອອກດອກເປັນຊໍ່, ສະແດງໃຫ້ເຫັນສີເຫຼືອງທອງທີ່ສົດໃສ.

ຮູບພາບ: ຫງອກທາວ

ອົງປະກອບທາງໂພຊະນາການໃນ Sesbania grandiflora

ອີງຕາມນິທານພື້ນເມືອງ, ດຣ. ທູຮ່າ ກ່າວວ່າ ດອກງາມີສານອາຫານທີ່ສຳຄັນຫຼາຍຢ່າງທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ການຮັກສາຮ່າງກາຍໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ. ນີ້ຍັງເປັນເຫດຜົນທີ່ດອກໄມ້ຊະນິດນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດແຊບເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງມີທາດບຳລຸງອີກດ້ວຍ.

• ວິຕາມິນເອ, ຊີ, ແລະ ບີ: ຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນພູມຕ້ານທານ, ຮັກສາຜິວພັນໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ, ສົດໃສ ແລະ ເພີ່ມພະລັງງານ.
• ແຮ່ທາດ: ຕົວຢ່າງ, ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, ແຄວຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ແລະອື່ນໆ, ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງເລືອດ, ດີຕໍ່ກະດູກ ແລະ ຂໍ້ຕໍ່, ແລະ ສະໜັບສະໜູນຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານຕາມທຳມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ.
• ເສັ້ນໃຍ: ຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການທ້ອງຜູກ, ປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ທ້ອງອືດ ແລະ ຍ່ອຍຍາກຫຼັງກິນອາຫານ.
• ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ: ຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມແກ່ ແລະ ປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ປັດໄຈດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມ.

ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງ sesbania grandiflora

ດອກງາຍບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ຄຸ້ນເຄີຍໃນອາຫານຂອງປະຊາຊົນໃນເຂດສາມຫຼ່ຽມປາກແມ່ນ້ຳຂອງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍຢ່າງ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນບາງການນຳໃຊ້ທີ່ໂດດເດັ່ນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບດອກໄມ້ຊະນິດນີ້.

ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ. ດອກງາມີເສັ້ນໃຍທຳມະຊາດຫຼາຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງລາບລື່ນ. ເສັ້ນໃຍນີ້ຊ່ວຍໃນການຂັບຖ່າຍ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງອາການທ້ອງຜູກ ແລະ ທ້ອງອືດ. ເມື່ອການຍ່ອຍອາຫານດີ, ຮ່າງກາຍຈະດູດຊຶມສານອາຫານໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການກິນດອກງາເປັນປະຈຳຊ່ວຍຮັກສາລະບົບຍ່ອຍອາຫານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ, ໂດຍສະເພາະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ທີ່ກິນຜັກສີຂຽວໜ້ອຍ.

ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ . ຍ້ອນປະລິມານວິຕາມິນຊີ, Sesbania grandiflora ຊ່ວຍປັບປຸງພູມຕ້ານທານຕາມທຳມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ. ວິຕາມິນນີ້ມີບົດບາດສຳຄັນໃນການຜະລິດເມັດເລືອດຂາວ, ຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ແລະ ໄວຣັດ. ເມື່ອໄດ້ຮັບສານອາຫານຢ່າງພຽງພໍ, ຮ່າງກາຍສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດທົ່ວໄປເຊັ່ນ: ຫວັດ, ເຈັບຄໍ ແລະ ພະຍາດຕິດຕໍ່ອື່ນໆໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ວິຕາມິນຊີຍັງຊ່ວຍໃຫ້ບາດແຜຫາຍໄວຂຶ້ນ ແລະ ສະໜັບສະໜູນການສ້າງເນື້ອເຍື່ອໃໝ່.

ການປົກປ້ອງຫົວໃຈແລະ ຫຼອດເລືອດ. ດອກງາມີສ່ວນປະກອບຂອງພືດ ແລະ ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ (LDL) ໃນເລືອດ. ເມື່ອໄຂມັນໃນເລືອດຖືກຄວບຄຸມ, ຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເສັ້ນເລືອດແຂງ ແລະ ຫົວໃຈວາຍຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານຊະນິດນີ້ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດດີຂຶ້ນ ແລະ ຮັກສາຄວາມດັນເລືອດໃຫ້ໝັ້ນຄົງ, ໂດຍສະເພາະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຄົນໄວກາງຄົນ ແລະ ຜູ້ສູງອາຍຸ - ຜູ້ທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີບັນຫາກ່ຽວກັບຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ.

ຕ້ານຄວາມແກ່ກ່ອນໄວ . ວິຕາມິນເອ ແລະ ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນ Sesbania grandiflora ຊ່ວຍປົກປ້ອງຜິວໜັງຈາກຄວາມເສຍຫາຍຂອງອະນຸມູນອິດສະລະ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນການແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ, ເຮັດໃຫ້ຜິວພັນສົດໃສ, ລຽບນຽນ ແລະ ອ່ອນເຍົາ. ວິຕາມິນຊີໃນອາຫານນີ້ຍັງຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນການຜະລິດຄໍລາເຈນ, ປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຮອຍຫ່ຽວຈາກພາຍໃນ.

ບໍ່ແນະນຳໃຫ້ບໍລິໂພກ Sesbania grandiflora ໃນປະລິມານຫຼາຍຕໍ່ມື້ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມບໍ່ສົມດຸນທາງໂພຊະນາການ.

ຮູບພາບ: ຫງອກທາວ

ບັນທຶກການນໍາໃຊ້ Sesbania grandiflora

ເຖິງແມ່ນວ່າດອກ Sesbania grandiflora ຈະມີທາດບຳລຸງ ແລະ ແຊບຊ້ອຍ, ແຕ່ກໍຈຳເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພດ້ານສຸຂະພາບ. ໝາຍເຫດຕໍ່ໄປນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກິນອາຫານນີ້ໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.

• ເລືອກດອກ Sesbania grandiflora ທີ່ສົດ ແລະ ບໍ່ເສຍຫາຍ, ຫຼີກລ່ຽງດອກທີ່ຫາກໍ່ສີດຢາປາບສັດຕູພືດ.
• ຫຼີກລ່ຽງການກິນຫຼາຍເກີນໄປໃນເທື່ອດຽວ ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງອືດ.
• ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ລ້າງຢ່າງລະອຽດດ້ວຍນ້ໍາເກືອທີ່ເຈືອຈາງກ່ອນການປຸງແຕ່ງ.
• ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຖ້າບໍ່ໄດ້ໃຊ້ທັນທີ, ແຕ່ຢ່າເກັບໄວ້ດົນເກີນໄປ.
• ສົມທົບສິ່ງນີ້ກັບອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມສົມດຸນທາງໂພຊະນາການ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະກິນດອກ Sesbania grandiflora ທຸກໆມື້?

ອີງຕາມທ່ານໝໍ ທູ ຮ່າ, ດອກ Sesbania grandiflora ສາມາດເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງອາຫານປະຈຳໄດ້ ເພາະວ່າມັນອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານ ແລະ ມີແຄລໍຣີຕໍ່າ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການກິນດອກ Sesbania grandiflora ທຸກໆມື້ໃນປະລິມານຫຼາຍແມ່ນບໍ່ແນະນຳເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມບໍ່ສົມດຸນທາງໂພຊະນາການ. ແທນທີ່ຈະກິນດອກ Sesbania grandiflora, ທ່ານສາມາດປະສົມກັບຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງເພື່ອຮັບປະກັນສານອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://thanhnien.vn/bong-dien-dien-dinh-duong-va-tac-dung-voi-suc-khoe-185251018160121586.htm