ໝາກໄມ້ 4 ຊະນິດທີ່ຊ່ວຍ 'ລ້າງ' ເລືອດທຸກມື້

ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະ detoxify ຕົນເອງໂດຍຜ່ານຕັບ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະລະບົບ lymphatic. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມທີ່ມີອາຫານປຸງແຕ່ງ, ຄວາມກົດດັນແລະມົນລະພິດເຮັດໃຫ້ອະໄວຍະວະເຫຼົ່ານີ້ overloaded ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.

ໝາກໄມ້ບາງຊະນິດອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ວິຕາມິນຊີ ແລະ ເອນໄຊທຳມະຊາດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຕັບ ແລະ ໝາກໄຂ່ຫຼັງເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສາມາດໃນການຟອກ ແລະ ໝູນວຽນເລືອດ, ອີງຕາມເວັບໄຊ Eating Well (USA).

ໝາກໄມ້ທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດ ທາງວິທະຍາສາດ ວ່າ ຂັບລ້າງສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍໄດ້ຢ່າງປອດໄພ ແລະ ປອດໄພ ປະກອບມີ:

ໝາກໂມ

ໝາກໂມເປັນນ້ຳຫຼາຍກວ່າ 90%, ມີສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນເຊັ່ນ: lycopene ແລະ citrulline ທີ່ສາມາດຫຼຸດການອັກເສບ ແລະ ເສີມສ້າງການເຮັດວຽກຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງ. ໂດຍສະເພາະ, citrulline ຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະກໍາຈັດແອມໂມເນຍ, ເຊິ່ງເປັນສານພິດທີ່ສ້າງຂື້ນໃນລະຫວ່າງການເຜົາຜະຫລານທາດໂປຼຕີນຈາກຮ່າງກາຍ.

ໝາກໂມມີນ້ຳຫຼາຍກວ່າ 90% ແລະມີສ່ວນປະກອບທີ່ຊ່ວຍເສີມການເຮັດວຽກຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ດ້ວຍວິທີນີ້ຊ່ວຍເພີ່ມການທຳຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ.

ຮູບພາບ: AI

ໝາກໂມຍັງມີສານຂັບຖ່າຍຕາມທຳມະຊາດ, ກະຕຸ້ນການກຳຈັດສານພິດອອກທາງປັດສະວະ ແລະຮັກສາຄວາມດັນເລືອດໃຫ້ຄົງທີ່. ການກິນໝາກໂມເປັນປະຈຳໃນຊ່ວງລະດູຮ້ອນຍັງຊ່ວຍຟື້ນຟູຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ເຢັນລົງ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນພາລະຂອງຕັບ ແລະ ໝາກໄຂ່ຫຼັງ.

ໝາກນາວ

ແທ້ຈິງແລ້ວ ໝາກນາວເປັນໝາກໄມ້ຊະນິດໜຶ່ງ, ຖືກຈັດປະເພດເປັນໝາກນາວ, ພ້ອມກັບໝາກກ້ຽງ, ໝາກກ້ຽງ, ແລະໝາກອະງຸ່ນ. ໝາກນາວອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C ແລະອາຊິດ citric, ສອງສ່ວນທີ່ຫ້າວຫັນທີ່ຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນຂະບວນການຂັບລ້າງສານພິດໃນຮ່າງກາຍໂດຍການເສີມສ້າງການເຮັດວຽກຂອງຕັບ, ໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ.

ການຄົ້ນຄວ້າຈັດພີມມາຢູ່ໃນ ວາລະສານຂອງ Clinical Biochemistry and Nutrition ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ໍານາວຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດ glutathione, ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ສໍາຄັນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຕັບ neutralize toxins.

ການດື່ມນໍ້າໝາກນາວອຸ່ນໃນຕອນເຊົ້າຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນການລະບາຍນໍ້າບີ, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ຕັບກໍາຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຊິດ citric ໃນນາວຍັງຊ່ວຍປັບສົມດຸນ pH ເລືອດແລະເພີ່ມການດູດຊຶມຂອງແຮ່ທາດເຊັ່ນທາດເຫຼັກແລະແຄຊຽມ.

ໝາກນາວ

ໝາກ ນາວມີ punicalagin, ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີອໍານາດທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຊນ. ການດື່ມນ້ໍາຫມາກນາວປະຈໍາວັນຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງການຜຸພັງຂອງ cholesterol ອັນຕະລາຍ, ດັ່ງນັ້ນການຈໍາກັດການສ້າງຕັ້ງຂອງ plaque ໃນເສັ້ນເລືອດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໝາກອຶຍັງຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດໄນຕຼິກອອກໄຊ ເຊິ່ງເປັນສານປະສົມທີ່ຊ່ວຍຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ແລະ ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ.

ໝາກຫຸ່ງ

ການບໍລິໂພກ ໝາກ ຫຸ່ງເປັນປະ ຈຳ ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານແລະການລ້າງສານພິດຂອງຈຸລັງຕັບ. ໝາກຫຸ່ງມີເອນໄຊ papain, ເຊິ່ງທຳລາຍໂປຣຕີນ, ຊ່ວຍຫຼຸດພາລະຂອງຕັບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສານອາຫານບາງຊະນິດຈາກໝາກຫຸ່ງຈະຊ່ວຍເພີ່ມການເຮັດວຽກຂອງເອນໄຊຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຊັ່ນ superoxide dismutase ແລະ catalase ໃນຕັບ.

ນີ້ເປັນສິ່ງສໍາຄັນເພາະວ່າຕັບເປັນອະໄວຍະວະທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການ metabolism ແລະ detoxification. ໂດຍສະເພາະ, ຕັບປຸງແຕ່ງສານອັນຕະລາຍ, ຢາ, ແລະຜະລິດຕະພັນຍ່ອຍອາຫານໃນເລືອດກ່ອນທີ່ເລືອດຈະໄຫຼກັບຄືນສູ່ຮ່າງກາຍ, ອີງຕາມ ການກິນອາຫານດີ .

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/4-loai-trai-cay-giup-lam-sach-mau-moi-ngay-185251022183911846.htm