ບົດຄວາມນີ້ຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ຂອງໂຮງໝໍ Vinmec, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືຈາກທ່ານໝໍພື້ນເມືອງ Tran Thi Bich Ngoc ຈາກສູນການແພດພື້ນເມືອງ Vinmec - Sao Phuong Dong, ຕອບຄຳຖາມທີ່ວ່າ ການດື່ມນ້ຳຖົ່ວດຳຊ່ວຍໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ຫຼືບໍ່.
ຄຳຖາມທີ່ວ່າ ການດື່ມນ້ຳຖົ່ວດຳຊ່ວຍໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ຫຼືບໍ່ ຈະໄດ້ຮັບຄຳຕອບຂ້າງລຸ່ມນີ້.
ນ້ຳຖົ່ວດຳມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຕ້ອງດື່ມມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອນຳໃຊ້ປະໂຫຍດຂອງມັນຢ່າງເຕັມທີ່.
ຕາມທ່ານໝໍ ເຈິ່ນທິບິກຫງອກ ຈາກສູນການແພດພື້ນເມືອງວິນແມັກ - ຊາວເຟືອງດົ່ງ, ຖົ່ວດຳມີຕົ້ນກຳເນີດມາຈາກອາຟຣິກາ ແລະ ປະຈຸບັນໄດ້ປູກຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນບັນດາປະເທດເຂດຮ້ອນ, ລວມທັງຫວຽດນາມ.
ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ, ຖົ່ວດຳ 100 ກຣາມ ມີພະລັງງານປະມານ 350 ແຄລໍຣີ ພ້ອມກັບວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: ໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ຄາໂບໄຮເດຣດ, ເສັ້ນໃຍ, ວິຕາມິນ K, ໄທອາມິນ, ນີອາຊິນ, ໂຟເລດ, ແຄວຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ແມກນີຊຽມ, ຟອສຟໍຣັດ, ໂພແທດຊຽມ, ໂຊດຽມ ແລະ ສັງກະສີ.
ຖົ່ວດຳຄົ່ວ, ເມື່ອຕົ້ມເພື່ອເຮັດເຄື່ອງດື່ມ, ຈະໃຫ້ປະລິມານ Arginine ໃນປະລິມານຫຼາຍແກ່ຮ່າງກາຍ - ກົດອະມິໂນທີ່ພິສູດແລ້ວວ່າຊ່ວຍໃນການເຜົາຜານພະລັງງານ ແລະ ສົ່ງເສີມການເຜົາຜານໄຂມັນ - ແລະ Glutamine - ກົດອະມິໂນທີ່ໃຫ້ພະລັງງານເຖິງ 50% ຫຼັງອາຫານ. ດັ່ງນັ້ນ, ການດື່ມນ້ຳຖົ່ວດຳເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກ ຫຼື ການດື່ມນ້ຳຖົ່ວດຳຄົ່ວເພື່ອຫຼຸດໄຂມັນທ້ອງແມ່ນເປັນໄປໄດ້ແທ້ໆ.
ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ຳຖົ່ວດຳຄົ່ວໄດ້ທຸກໆມື້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນການຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ດີ, ພ້ອມທັງຊ່ວຍເສີມສ້າງການເຮັດວຽກຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່ານ້ຳຖົ່ວດຳບໍ່ສາມາດທົດແທນນ້ຳທຳມະດາໄດ້ໝົດ, ສະນັ້ນທ່ານຍັງຈຳເປັນຕ້ອງເສີມນ້ຳໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນ 50%. ຢ່າລືມປະສົມປະສານກັບອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ ຕາມຫຼັກວິທະຍາສາດ ; ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈຶ່ງຈະສາມາດຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ຢ່າງຍືນຍົງ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີ.
ຖົ່ວດຳຄົ່ວ, ເມື່ອຕົ້ມໃນນໍ້າ, ຈະໃຫ້ປະລິມານອາກິນີນໃນປະລິມານຫຼາຍແກ່ຮ່າງກາຍ. (ຮູບພາບປະກອບ)
ອີງຕາມໜັງສືພິມ Medical News Today, ຕາມລາຍງານຂອງໜັງສືພິມ Lao Dong, ຖົ່ວດຳອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍ ແລະ ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ດີຕໍ່ແອວຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃນການປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆອີກດ້ວຍ.
ນີ້ແມ່ນບາງຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ຳຖົ່ວດຳຄົ່ວ.
ຊ່ວຍຮັກສາກະດູກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ
ແຄວຊຽມ ແລະ ຟອສຟໍຣັດ ເປັນແຮ່ທາດສອງຊະນິດທີ່ສຳຄັນໃນການສ້າງໂຄງສ້າງກະດູກ; ໃນຂະນະທີ່ທາດເຫຼັກ ແລະ ສັງກະສີມີບົດບາດໃນການຮັກສາຄວາມແຂງແຮງ ແລະ ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງກະດູກ ແລະ ຂໍ້ຕໍ່. ສິ່ງທີ່ໜ້າສົນໃຈແມ່ນສ່ວນປະກອບທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ມີຢູ່ໃນຖົ່ວດຳ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປ້ອງກັນພະຍາດກະດູກ ແລະ ຂໍ້ຕໍ່ ແລະ ຮັກສາກະດູກຂອງທ່ານໃຫ້ແຂງແຮງ, ທ່ານຄວນຮັກສານິໄສການດື່ມນ້ຳຖົ່ວດຳຄົ່ວ, ອີງຕາມອົງການອາຫານ ແລະ ຢາຂອງສະຫະລັດ (FDA).
ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ
ການຮັກສາການໄດ້ຮັບໂຊດຽມຕໍ່າແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການຮັກສາຄວາມດັນເລືອດໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິ. ຖົ່ວດຳເປັນຕົວເລືອກທີ່ດີສຳລັບຈຸດປະສົງນີ້. ອາຫານຊະນິດນີ້ມີໂຊດຽມຕໍ່າ ແລະ ປະກອບດ້ວຍໂພແທດຊຽມ, ແຄວຊຽມ, ແລະ ແມກນີຊຽມ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດຕາມທຳມະຊາດ.
ການປົກປ້ອງສຸຂະພາບຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ
ຖົ່ວດຳຍັງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ ແລະ ມີວິຕາມິນບີຄອມເພັກໃນປະລິມານສູງ ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດ, ຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ ແລະ ໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ທີ່ບໍ່ດີໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫົວໃຈ.
ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ
ເນື່ອງຈາກມີເສັ້ນໃຍອາຫານ, ຖົ່ວດຳຊ່ວຍໃຫ້ອາຫານເຄື່ອນທີ່ງ່າຍຂຶ້ນຜ່ານຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ, ຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານເຊັ່ນ: ອາການປວດຫົວໃຈ ແລະ ທ້ອງຜູກ.
ການສະໜັບສະໜູນການສູນເສຍນ້ຳໜັກ
ຖົ່ວດຳອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍອາຫານ, ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກອີ່ມຫຼັງຈາກກິນອາຫານ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອີ່ມດົນຂຶ້ນ ແລະ ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບແຄລໍຣີໂດຍລວມ. ສະຖາບັນ ສຸຂະພາບ ແຫ່ງຊາດ (NIH) ໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ເຮັດຈາກພືດຫຼາຍຂຶ້ນເຊັ່ນ: ຖົ່ວດຳຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກອ້ວນ, ພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ພະຍາດຫົວໃຈ.
ຄວາມງາມຜິວໜັງ
ກົດອະມິໂນທີ່ຈຳເປັນ 10 ຊະນິດທີ່ພົບໃນຖົ່ວດຳມີບົດບາດສຳຄັນໃນການຜະລິດຄໍລາເຈນ. ດັ່ງນັ້ນ, ການດື່ມນ້ຳຖົ່ວດຳສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາຜິວພັນໃຫ້ລຽບນຽນ ແລະ ປ້ອງກັນຄວາມແກ່ກ່ອນໄວ.
ໝາຍເຫດ : ນົມຖົ່ວເຫຼືອງທີ່ກຽມໄວ້ແລ້ວສາມາດເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້ເຖິງ 24 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼີກລ່ຽງການປະໄວ້ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງໂດຍບໍ່ມີຝາປິດ ເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານອັກເສບໄດ້ງ່າຍຖ້າບໍລິໂພກ.
ຖົ່ວດຳມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ຄວນດື່ມເຄື່ອງດື່ມນີ້ຫຼາຍເກີນໄປເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ທ່ານຄວນດື່ມພຽງແຕ່ໜຶ່ງຈອກຕໍ່ມື້, ແລະຢ່າຕື່ມນໍ້າຕານໂດຍເດັດຂາດ, ເພາະສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ປະສິດທິພາບຂອງນໍ້າຖົ່ວດຳຫຼຸດລົງ.
[ໂຄສະນາ_2]
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
(0)