ດື່ມນ້ຳໝາກຖົ່ວດຳຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ບໍ່?

ບົດຂຽນໃນເວັບໄຊຂອງໂຮງໝໍ Vinmec ທີ່ປຶກສາແພດພື້ນເມືອງ ເຈິ່ນທິບິກງອກ, ສູນຢາພື້ນເມືອງ Vinmec - Sao Phuong Dong ຕອບຄຳຖາມວ່າ ການດື່ມນ້ຳຖົ່ວດຳຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ບໍ?

ຄຳຖາມວ່າດື່ມນ້ຳຖົ່ວດຳຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳໜັກ ຈະມີຄຳຕອບຢູ່ລຸ່ມນີ້.

ນ້ ຳ ໝາກ ຖົ່ວດຳມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຕ້ອງດື່ມມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ປະໂຫຍດສູງສຸດ.

ຕາມທ່ານໝໍຢາພື້ນເມືອງ ເຈີ່ນທິບິກງອກ, ສູນຢາພື້ນເມືອງ Vinmec - Sao Phuong Dong, ຖົ່ວດຳມີຕົ້ນກຳເນີດມາຈາກອາຟຣິກາ ແລະ ປະຈຸບັນໄດ້ຮັບການປູກຢ່າງກວ້າງຂວາງຢູ່ບັນດາປະເທດເຂດຮ້ອນໃນນັ້ນມີຫວຽດນາມ.

ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ, ຖົ່ວດຳ 100g ມີປະມານ 350 ແຄລໍຣີ ແລະ ວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: ໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ຄາໂບໄຮເດຣດ, ເສັ້ນໃຍ, ວິຕາມິນ K, thiamin, niacin, folate, calcium, iron, magnesium, phosphorus, potassium, sodium, zinc.

ຖົ່ວດຳເມື່ອປີ້ງ ແລະ ຕົ້ມຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີສານ Arginine ຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ - ເປັນອາຊິດ amino ທີ່ພິສູດແລ້ວວ່າຊ່ວຍປ່ຽນພະລັງງານ, ສົ່ງເສີມການເຜົາຜານໄຂມັນ ແລະ Glutamine - ອາຊິດ amino ທີ່ຊ່ວຍສະຫນອງພະລັງງານໄດ້ເຖິງ 50% ຫຼັງຈາກອາຫານ. ສະນັ້ນ, ການດື່ມນ້ຳຖົ່ວດຳເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກ ຫຼື ດື່ມນ້ຳຖົ່ວດຳເພື່ອຫຼຸດໄຂມັນໜ້າທ້ອງແມ່ນແທ້.

ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ໍາຫມາກຖົ່ວດໍາ roasted ທຸກໆມື້ເພື່ອບັນລຸຜົນການສູນເສຍນ້ໍາທີ່ດີ, ໃນຂະນະທີ່ຍັງເພີ່ມຜົນກະທົບຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ tonic.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່ານ້ໍາຖົ່ວດໍາບໍ່ສາມາດທົດແທນນ້ໍາການກັ່ນຕອງຢ່າງສົມບູນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງເພີ່ມ 50% ຂອງນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຢ່າລືມສົມທົບກັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະການອອກກໍາລັງກາຍ ທາງວິທະຍາສາດ , ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແບບຍືນຍົງແລະສຸຂະພາບດີ.

ຖົ່ວດຳ, ເມື່ອປີ້ງ ແລະ ຕົ້ມແລ້ວ, ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີສານ Arginine ໃນປະລິມານຫຼາຍ. (ຮູບປະກອບ)

ໜັງສືພິມ ລາວດົງ ອ້າງຄຳເວົ້າຂອງໜັງສືພິມ Medical News Today ທີ່ເວົ້າວ່າ ຖົ່ວດຳມີເສັ້ນໄຍແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຫຼາຍ. ອາຫານນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ດີສໍາລັບແອວ, ແຕ່ຍັງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດໄດ້.

ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນບາງຜົນກະທົບຂອງນ້ໍາຖົ່ວດໍາປີ້ງ

ຊ່ວຍໃຫ້ກະດູກແຂງແຮງ

ທາດການຊຽມແລະ phosphorus ແມ່ນສອງແຮ່ທາດທີ່ສໍາຄັນໃນການສ້າງໂຄງສ້າງຂອງກະດູກ; ໃນຂະນະທີ່ທາດເຫຼັກແລະສັງກະສີມີບົດບາດໃນການຮັກສາຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງກະດູກແລະຂໍ້ຕໍ່. ຫນ້າສົນໃຈ, ທັງຫມົດຂອງອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຢູ່ໃນຫມາກຖົ່ວດໍາ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປ້ອງກັນພະຍາດກະດູກແລະຂໍ້ຕໍ່ແລະຮັກສາກະດູກຂອງທ່ານໃຫ້ແຂງແຮງ, ທ່ານຄວນຮັກສານິໄສການດື່ມນ້ໍາຫມາກຖົ່ວດໍາ, ອີງຕາມອົງການອາຫານແລະຢາຂອງສະຫະລັດ (FDA).

ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ

ການຮັກສາປະລິມານໂຊດຽມຕໍ່າແມ່ນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຮັກສາຄວາມດັນເລືອດໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິ. ຖົ່ວດໍາແມ່ນຜູ້ສະຫມັກທີ່ດີສໍາລັບການນີ້. ພວກມັນມີໂຊດຽມຕໍ່າແລະມີໂພແທດຊຽມ, ແຄຊຽມ, ແລະແມກນີຊຽມ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດຕາມທໍາມະຊາດ.

ປົກປ້ອງສຸຂະພາບ cardiovascular

ຖົ່ວດຳຍັງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ ແລະ ມີວິຕາມິນ B complex ສູງ ເຊິ່ງຊ່ວຍເສີມສ້າງເສັ້ນເລືອດໃຫ້ແຂງແຮງ, ຫຼຸດຄໍເລດເຕີລອນທີ່ບໍ່ດີ ແລະ ໄຕກລີເຊີໄບໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫົວໃຈມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

ສະຫນັບສະຫນູນການຍ່ອຍອາຫານ

ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງເສັ້ນໄຍຂອງພວກມັນ, ຖົ່ວດໍາຊ່ວຍໃຫ້ອາຫານເຄື່ອນທີ່ງ່າຍຂຶ້ນໂດຍຜ່ານຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ, ຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍເຊັ່ນ: ອາການປວດຫົວໃຈແລະທ້ອງຜູກ.

ສະຫນັບສະຫນູນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

ຖົ່ວດຳອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກເຕັມທີ່ຫຼັງຈາກກິນອາຫານ ແລະ ຫຼຸດຄວາມຢາກອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານອີ່ມໄດ້ດົນຂຶ້ນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດປະລິມານແຄລໍລີ່ທັງໝົດ. ສະຖາບັນ ສຸຂະພາບ ແຫ່ງຊາດຂອງສະຫະລັດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເພີ່ມການບໍລິໂພກອາຫານພືດເຊັ່ນ: ຖົ່ວດໍາຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກອ້ວນ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະພະຍາດຫົວໃຈ.

ການດູແລຜິວຫນັງ

ອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນ 10 ທີ່ພົບໃນຫມາກຖົ່ວດໍາມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຜະລິດຄໍລາເຈນ. ສະນັ້ນ, ການດື່ມນ້ຳຖົ່ວດຳສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາຜິວໜັງໃຫ້ລຽບນຽນ ແລະ ປ້ອງກັນຄວາມແກ່.

ໝາຍເຫດ : ຫຼັງຈາກປະສົມແລ້ວ, ນ້ຳນົມຖົ່ວເຫຼືອງສາມາດເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້ດົນເຖິງ 24 ຊົ່ວໂມງ. ທ່ານຄວນຫຼີກລ້ຽງການປ່ອຍໃຫ້ນ້ໍາຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງໂດຍບໍ່ມີການກວມເອົາມັນແຫນ້ນ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບກະເພາະອາຫານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໃນເວລາດື່ມ.

ຖົ່ວດຳມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ຄວນໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມນີ້ຫຼາຍເກີນໄປເພື່ອບໍ່ໃຫ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ທ່ານຄວນດື່ມພຽງແຕ່ 1 ຈອກຕໍ່ມື້, ແລະບໍ່ເພີ່ມນໍ້າຕານຢ່າງແທ້ຈິງ, ເພາະວ່ານີ້ຈະຫຼຸດລົງປະສິດທິພາບຂອງນ້ໍາຖົ່ວດໍາ.

NHU LOAN (ສັງເຄາະ)

ທີ່ມາ