ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງຖົ່ວດຳ
ຖົ່ວດຳເປັນຖົ່ວຊະນິດໜຶ່ງທີ່ຫາໄດ້ງ່າຍ ເຊິ່ງອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນ ແລະ ສາມາດນຳມາປຸງແຕ່ງໃນອາຫານໄດ້ຫຼາຍຢ່າງ. ຖົ່ວດຳມີຄາໂບໄຮເດຣດສູງ ແຕ່ມັນຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງແປ້ງ ແລະ ເສັ້ນໃຍອາຫານ ດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງຍ່ອຍຊ້າໆ ເຊິ່ງສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ອີງຕາມໜັງສືພິມ Dan Tri, ໂດຍອ້າງອີງຈາກສູນໂພຊະນາການທາງດ້ານຄລີນິກຂອງໂຮງໝໍ K, ຖົ່ວດຳອຸດົມໄປດ້ວຍຄາໂບໄຮເດຣດ ແລະ ຍັງເປັນແຫຼ່ງເສັ້ນໃຍທີ່ດີເລີດ (4 ກຣາມຂອງເສັ້ນໃຍ/100 ກຣາມ) (ລວມທັງເສັ້ນໃຍທີ່ລະລາຍ ແລະ ບໍ່ລະລາຍ).
ຖົ່ວດຳມີໄຂມັນຕໍ່າຫຼາຍ, ແລະໄຂມັນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ມັນມີຢູ່ແມ່ນໄຂມັນທີ່ບໍ່ອີ່ມຕົວຫຼາຍຊະນິດ. ຖົ່ວດຳເຄິ່ງຖ້ວຍປະກອບດ້ວຍກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 90 ມກ ແລະ ກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 6 108 ມກ.
ຖົ່ວດຳເປັນແຫຼ່ງໂປຣຕີນທີ່ດີ, ມີໂປຣຕີນ 7 ກຣາມໃນເຄິ່ງຖ້ວຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖົ່ວດຳຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍໂຟເລດ, ວິຕາມິນບີ 1, ແມງການີສ ແລະ ແມກນີຊຽມ.
ການດື່ມນ້ຳຖົ່ວດຳຄົ່ວຢ່າງຖືກຕ້ອງແມ່ນດີຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ການບໍລິໂພກຖົ່ວດຳມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ຖົ່ວດຳໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນມະເຮັງບາງຊະນິດຍ້ອນສານ flavonoids ໃນເປືອກຂອງມັນ.
ມັນດີບໍທີ່ຈະດື່ມນ້ຳຖົ່ວດຳຄົ່ວທຸກໆມື້?
ຫຼາຍຄົນມັກຕົ້ມຖົ່ວດຳເປັນປະຈຳເພື່ອເຮັດເຄື່ອງດື່ມປະຈຳວັນ. ແຕ່ການດື່ມນ້ຳຖົ່ວດຳຄົ່ວທຸກໆມື້ດີຕໍ່ສຸຂະພາບບໍ? ກ່ຽວກັບບັນຫານີ້, ໜັງສືພິມ VnExpress ໄດ້ອ້າງອີງຄຳເວົ້າຂອງທ່ານດຣ Huynh Tan Vu ຈາກພະແນກການແພດພື້ນເມືອງຂອງໂຮງໝໍມະຫາວິທະຍາໄລການແພດ ແລະ ການຢານະຄອນໂຮ່ຈິມິນ ທີ່ກ່າວວ່າ ນ້ຳຖົ່ວດຳຄວນໃຊ້ເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ສົດຊື່ນພຽງແຕ່ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ປະມານ 100-250 ມລ ຕໍ່ຄັ້ງ. ບໍ່ຄວນໃຊ້ແທນນ້ຳດື່ມປະຈຳວັນ ເພາະມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການດູດຊຶມສານອາຫານ.
ຕົວຢ່າງ, ຖົ່ວດຳມີສານໄຟເຕດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການດູດຊຶມແຮ່ທາດເຊັ່ນ: ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, ທອງແດງ, ແລະ ຟອສຟໍຣັດຊ້າລົງ, ເຊິ່ງອາດຈະນໍາໄປສູ່ພະຍາດເລືອດຈາງ ແລະ ພະຍາດກະດູກພຸນ. ດັ່ງນັ້ນ, ເວລາທີ່ເໝາະສົມທີ່ຈະກິນຖົ່ວດຳກັບອາຫານອື່ນໆແມ່ນຫ່າງກັນປະມານ 4 ຊົ່ວໂມງ.
ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ຄວນຕື່ມນໍ້າຕານໃສ່ນໍ້າຖົ່ວດຳ. ນໍ້າຖົ່ວດຳມີຜົນໃນການຂັບປັດສະວະ, ສະນັ້ນ ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງຄວນລະມັດລະວັງໃນເວລາບໍລິໂພກ ແລະ ຄວນປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບອາຫານຂອງທ່ານໝໍ.
ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດລຳໄສ້ອັກເສບ, ອາຈົມວ່າງ, ຖອກທ້ອງ, ຫຼື ລະບົບຍ່ອຍອາຫານບໍ່ດີບໍ່ຄວນກິນຖົ່ວດຳ. ປະລິມານໂປຣຕີນສູງໃນຖົ່ວດຳເຮັດໃຫ້ຜູ້ສູງອາຍຸ, ເດັກນ້ອຍ, ຫຼື ຜູ້ທີ່ມີຮ່າງກາຍອ່ອນແອຍ່ອຍຍາກ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ອາການທ້ອງອືດ ແລະ ເຈັບທ້ອງ.
ຫວັງວ່າຂໍ້ມູນຂ້າງເທິງນີ້ໄດ້ຕອບຄຳຖາມຂອງທ່ານ, "ການດື່ມນ້ຳຖົ່ວດຳຄົ່ວທຸກໆມື້ດີຕໍ່ທ່ານບໍ?". ໃຊ້ນ້ຳຖົ່ວດຳຄົ່ວຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດ.
[ໂຄສະນາ_2]
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-dau-den-rang-hang-ngay-co-tot-ar912099.html
(0)