ການດື່ມນ້ຳເກືອອຸ່ນໃນຕອນເຊົ້າມີຜົນແນວໃດ?

SKDS - ການດື່ມນ້ໍາເກືອອຸ່ນໃນຕອນເຊົ້າແມ່ນວິທີການດູແລສຸຂະພາບທີ່ຫຼາຍຄົນເລືອກ. ດັ່ງນັ້ນການດື່ມນໍ້າເກືອອຸ່ນໃນຕອນເຊົ້າມີປະໂຫຍດຫຍັງແດ່, ຄວນສັງເກດແນວໃດເພື່ອຫຼີກລ່ຽງຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ?

1. ເກືອມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຍັງແດ່?

ເນື້ອໃນ

• 1. ເກືອມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຍັງແດ່?
• 2. ຜົນຂອງການດື່ມນໍ້າເກືອອຸ່ນໃນຕອນເຊົ້າ
• 3. ວິທີດື່ມນ້ຳເກືອອຸ່ນໃນຕອນເຊົ້າ
• 4. ຜູ້ທີ່ບໍ່ຄວນດື່ມນໍ້າເກືອອຸ່ນໃນຕອນເຊົ້າ
• 5. ຂໍ້ສັງເກດບາງຢ່າງເມື່ອດື່ມນໍ້າເກືອອຸ່ນໃນຕອນເຊົ້າ

ອີງຕາມການຢາພື້ນເມືອງ, ເກືອມີລົດຊາດເຄັມ, ມີຄຸນສົມບັດເຢັນເລັກນ້ອຍ, ຕົ້ນຕໍແມ່ນເຂົ້າໄປໃນ meridians ຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະພົກຍ່ຽວ, ມີຜົນເຮັດໃຫ້ອ່ອນລົງແລະກະຈາຍ, ເຮັດໃຫ້ຢາສະຫມຸນໄພຫຼຸດລົງ, ລ້າງຄວາມຮ້ອນ, ເຮັດໃຫ້ລໍາໃສ້ຊຸ່ມຊື່ນ, ແລະຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເກືອຍັງເປັນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນໃນການກະກຽມຢາສະຫມຸນໄພຈໍານວນຫຼາຍ, ຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບການປິ່ນປົວຂອງຢາສະຫມຸນໄພເຫຼົ່ານີ້.

ພາ​ລະ​ບົດ​ບາດ​ຂອງ​ເກືອ​ໃນ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຍັງ​ເປັນ​ຫົວ​ຂໍ້​ທີ່​ສົນ​ໃຈ​ແລະ​ການ​ຄົ້ນ​ຄວ້າ ​ວິ​ທະ​ຍາ​ສາດ ​ຈໍາ​ນວນ​ຫຼາຍ​. ອີງຕາມເອກະສານວິທະຍາສາດທີ່ທັນສະໄຫມ, ເກືອມີການນໍາໃຊ້ທາງຊີວະວິທະຍາທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍເຊັ່ນ:

• ດຸ່ນດ່ຽງຄວາມກົດດັນ osmotic ລະຫວ່າງພາຍໃນແລະນອກຫ້ອງ.
• ຮັກສາປະລິມານຂອງນ້ໍາ extracellular.
• ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສົ່ງເສັ້ນປະສາດ, ການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນ, ການຮັກສາທ່າແຮງຂອງເຍື່ອ, ແລະການແຜ່ກະຈາຍຂອງ ion ກັບຈຸລັງທັງຫມົດ.
• ຕ້ອງການສໍາລັບການດູດຊຶມສານອາຫານໃນລໍາໄສ້.
• ຮັກສາຄວາມດັນເລືອດແລະປະລິມານການໄຫຼວຽນຂອງ.
• ຮັກສາການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຄວບຄຸມ electrolytes.
• ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງອາຊິດ gastric.
• ການທົດແທນ electrolyte ເມື່ອເຫື່ອອອກ ...

2. ຜົນຂອງການດື່ມນໍ້າເກືອອຸ່ນໃນຕອນເຊົ້າ

ການດື່ມນ້ໍາເກືອອຸ່ນໃນຕອນເຊົ້າແມ່ນວິທີການດູແລສຸຂະພາບທີ່ຫຼາຍຄົນເລືອກ. ການດື່ມນ້ຳເກືອອຸ່ນໆໃນຕອນເຊົ້າ ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ:

• ສະຫນັບສະຫນູນການຊໍາລະລ້າງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ສະຫນັບສະຫນູນການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້, ເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
• ດຸ່ນດ່ຽງ electrolytes ຫຼັງຈາກນອນຫລັບດົນ, ຕື່ມ electrolytes ໃນກໍລະນີທີ່ມີເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ.
• ດີຕໍ່ສຸຂະພາບປາກ.
• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍຄໍ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນການເຈັບຄໍແລະລະບົບຫາຍໃຈສ່ວນເທິງ.
• ສະຫນັບສະຫນູນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ສະຫນັບສະຫນູນຄວາມງາມຂອງຜິວຫນັງ.

ການດື່ມນ້ໍາເກືອອຸ່ນໃນຕອນເຊົ້າມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.

3. ວິທີດື່ມນ້ຳເກືອອຸ່ນໃນຕອນເຊົ້າ

ສຳລັບຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ຄວນໃຊ້ນ້ຳເກືອອຸ່ນເປັນວິທີບຳລຸງສຸຂະພາບເທົ່ານັ້ນ ແລະ ຄວນດື່ມນ້ຳເກືອເບົາໆ 0.3 – 0.5% ໂດຍປະສົມນ້ຳອຸ່ນ 250ml ປະສົມກັບເກືອ 1g. ນີ້ແມ່ນການແກ້ໄຂເກືອທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນອ່ອນໆສໍາລັບກະເພາະອາຫານ, ມີຜົນກະທົບເລັກນ້ອຍຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດ, ແລະສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ກັບຜູ້ສູງອາຍຸແລະຜູ້ທີ່ມີກະເພາະອາຫານອ່ອນແອ.

ນອກ​ນັ້ນ​ທ່ານ​ຍັງ​ສາ​ມາດ​ໃຊ້​ນ້ຳ​ເຄັມ isotonic 0.9% ທີ່​ຄ້າຍ​ຄື​ກັນ​ກັບ​ນ້ຳ​ເຄັມ​ທາງ​ດ້ານ​ຮ່າງ​ກາຍ (ນ້ຳ​ອຸ່ນ 250ml + ເກືອ 2.25g), ຫຼື​ໃຊ້​ນ້ຳ​ເຄັມ​ທາງ​ດ້ານ​ຮ່າງ​ກາຍ​ແບບ ​ແພດ ​ເກຣດ. ນີ້ແມ່ນນໍ້າເຄັມທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນໃກ້ຄຽງກັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງເກືອໃນຮ່າງກາຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນໍ້າເຄັມ 0.9% ແມ່ນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ຂ້ອນຂ້າງເຄັມຕໍ່ກັບລົດຊາດ. ຖ້າທ່ານດື່ມມັນເປັນເວລາດົນ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ການໄດ້ຮັບເກືອເພີ່ມຂຶ້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ osmotic, ການດື່ມມັນເປັນປົກກະຕິຈະເຮັດໃຫ້ຫມາກໄຂ່ຫຼັງມີພາລະ ...

ຖ້າດື່ມນ້ຳເກືອທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນນີ້ ຄວນດື່ມພຽງໜ້ອຍດຽວ (ປະມານ 100 ມລ/ຄັ້ງ), ບໍ່ດື່ມເປັນປະຈຳ, ບໍ່ດື່ມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຖ້າເຫັນວ່າມີລົດຊາດເຄັມ, ທ່ານສາມາດເຈືອຈາງຕື່ມໄດ້.

4. ຜູ້ທີ່ບໍ່ຄວນດື່ມນໍ້າເກືອອຸ່ນໃນຕອນເຊົ້າ

ບໍ່ຄວນດື່ມນ້ໍາເກືອໃນຕອນເຊົ້າໃນກໍລະນີຕໍ່ໄປນີ້:

• 

• ຄົນເຈັບ hypertensive.
• ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
• ພະຍາດ cardiovascular.
• ຟີວ.
• ພະຍາດກະເພາະອາຫານຮ້າຍແຮງ.
• ການລົບກວນໄຟຟ້າ.
• ໃນປັດຈຸບັນກິນຢາ diuretics, NSAIDs, corticosteroids.
• ແມ່ຍິງຖືພາ.
• ພະຍາດເບົາຫວານ, ໂຣກ metabolic.
• ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 14 ປີ.

5. ຂໍ້ສັງເກດບາງຢ່າງເມື່ອດື່ມນໍ້າເກືອອຸ່ນໃນຕອນເຊົ້າ

• ປະສົມນ້ໍາເກືອທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນທີ່ເຫມາະສົມ, ຢ່າງແທ້ຈິງຢ່າປະສົມຫນາເກີນໄປ.
• ດື່ມປະລິມານປານກາງ 150 – 250ml ແມ່ນພຽງພໍ, ບໍ່ຄວນດື່ມຈອກໃຫຍ່
• ຄວນກິນໃນເວລາທີ່ເຫມາະສົມ, ດີທີ່ສຸດ 10 - 20 ນາທີກ່ອນອາຫານເຊົ້າ.
• ດື່ມຊ້າໆ, ບໍ່ໄວເກີນໄປ.
• ຢ່າກິນປະຈໍາວັນຖ້າບໍ່ຈໍາເປັນ, 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດແມ່ນພຽງພໍ.
• ຢ່າໃຊ້ແທນນ້ໍາທີ່ກັ່ນຕອງ. ພິຈາລະນາທົດແທນມັນດ້ວຍນ້ໍາເກືອ gargle ຖ້າຈໍາເປັນ.

ທີ່ມາ: https://suckhoedoisong.vn/uong-nuoc-muoi-am-vao-buoi-sang-co-tac-dung-gi-16925120315574122.htm