ດື່ມນ້ຳເກືອອຸ່ນໆໃນຕອນເຊົ້າມີປະໂຫຍດຫຍັງແດ່?

ວາລະສານສຸຂະພາບ ແລະ ຊີວິດ - ການດື່ມນ້ຳເກືອອຸ່ນໃນຕອນເຊົ້າແມ່ນວິທີການດູແລສຸຂະພາບທີ່ຫຼາຍຄົນເລືອກ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງການດື່ມນ້ຳເກືອອຸ່ນໃນຕອນເຊົ້າແມ່ນຫຍັງ, ແລະ ທ່ານຄວນຈື່ຫຍັງແດ່ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ?

1. ເກືອມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບແນວໃດ?

ເນື້ອຫາ

• 1. ເກືອມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບແນວໃດ?
• 2. ຜົນປະໂຫຍດຂອງການດື່ມນ້ຳເກືອອຸ່ນໃນຕອນເຊົ້າ
• 3. ວິທີດື່ມນ້ຳເກືອອຸ່ນໃນຕອນເຊົ້າ
• 4. ໃຜບໍ່ຄວນດື່ມນ້ຳເກືອອຸ່ນໃນຕອນເຊົ້າ?
• 5. ບາງສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ເມື່ອດື່ມນ້ຳເກືອອຸ່ນໃນຕອນເຊົ້າ.

ອີງຕາມການແພດພື້ນເມືອງຈີນ, ເກືອໂຕະມີລົດຊາດເຄັມ ແລະ ມີລັກສະນະເຢັນເລັກນ້ອຍ. ສ່ວນຫຼາຍມັນເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນເອັນຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະ ກະເພາະປັດສະວະ, ເຮັດໃຫ້ກ້ອນແຂງອ່ອນລົງ ແລະ ກະຈາຍຄວາມຄັ່ງຕຶງ, ນຳພາສ່ວນປະກອບຢາລົງ, ກຳຈັດຄວາມຮ້ອນ, ເຮັດໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ການຂັບຖ່າຍສະດວກ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເກືອຍັງເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ສຳຄັນໃນການກະກຽມສະໝຸນໄພຫຼາຍຊະນິດ, ຊ່ວຍເສີມຂະຫຍາຍປະສິດທິພາບໃນການປິ່ນປົວຂອງມັນ.

ບົດບາດຂອງເກືອໂຕະຕໍ່ສຸຂະພາບຍັງເປັນຫົວຂໍ້ທີ່ໜ້າສົນໃຈ ແລະ ເປັນການຄົ້ນຄວ້າສຳລັບ ນັກວິທະຍາສາດ ຫຼາຍຄົນ. ອີງຕາມວັນນະຄະດີວິທະຍາສາດສະໄໝໃໝ່, ເກືອໂຕະມີໜ້າທີ່ທາງສະລີລະວິທະຍາທີ່ສຳຄັນຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ:

• ຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງຄວາມກົດດັນອອສໂມຕິກລະຫວ່າງພາຍໃນ ແລະ ພາຍນອກຂອງຈຸລັງ.
• ຮັກສາປະລິມານນ້ຳນອກຈຸລັງ.
• ມັນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສົ່ງຕໍ່ຂອງເສັ້ນປະສາດ, ການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນ, ການຮັກສາສັກຍະພາບຂອງເຍື່ອຫຸ້ມເຊວ, ແລະ ການແຈກຢາຍໄອອອນໄປຫາຈຸລັງທັງໝົດ.
• ຈຳເປັນສຳລັບການດູດຊຶມສານອາຫານໃນລຳໄສ້.
• ຮັກສາຄວາມດັນເລືອດ ແລະ ປະລິມານການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
• ຮັກສາໜ້າທີ່ຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະ ຄວບຄຸມລະດັບເອເລັກໂຕຣໄລ.
• ເຂົ້າຮ່ວມໃນຂະບວນການຜະລິດກົດໃນກະເພາະອາຫານ.
• ເຕີມເຕັມເກືອແຮ່ທີ່ສູນເສຍໄປຈາກການເຫື່ອອອກ...

2. ຜົນປະໂຫຍດຂອງການດື່ມນ້ຳເກືອອຸ່ນໃນຕອນເຊົ້າ

ການດື່ມນ້ຳເກືອອຸ່ນໃນຕອນເຊົ້າແມ່ນວິທີການດູແລສຸຂະພາບທີ່ຫຼາຍຄົນເລືອກ. ການດື່ມນ້ຳເກືອອຸ່ນໃນຕອນເຊົ້າໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ:

• ມັນຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ສະໜັບສະໜູນການເຄື່ອນໄຫວຂອງລຳໄສ້, ແລະເຮັດໃຫ້ການຖ່າຍອາຈົມງ່າຍຂຶ້ນ.
• ດຸ່ນດ່ຽງເອເລັກໂຕຣໄລຫຼັງຈາກນອນຫຼັບດົນ, ແລະ ເຕີມເຕັມເອເລັກໂຕຣໄລໃນກໍລະນີທີ່ເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ.
• ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຊ່ອງປາກ.
• ຫຼຸດຜ່ອນອາການບໍ່ສະບາຍຄໍ ແລະ ຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການເຈັບຄໍ ແລະ ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈສ່ວນເທິງ.
• ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ປັບປຸງຮູບລັກສະນະຜິວໜັງ.

ການດື່ມນ້ຳເກືອອຸ່ນໃນຕອນເຊົ້າໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ສຸຂະພາບ.

3. ວິທີດື່ມນ້ຳເກືອອຸ່ນໃນຕອນເຊົ້າ

ສຳລັບບຸກຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ນ້ຳເກືອອຸ່ນຄວນໃຊ້ເປັນວິທີການດູແລສຸຂະພາບທີ່ສະໜັບສະໜູນເທົ່ານັ້ນ, ແລະ ດີທີ່ສຸດຄວນດື່ມນ້ຳເກືອອ່ອນໆ 0.3-0.5% ໂດຍການປະສົມເກືອ 1 ກຣາມ ກັບນ້ຳອຸ່ນ 250 ມລ. ນີ້ແມ່ນນ້ຳເກືອອ່ອນໆທີ່ອ່ອນໂຍນຕໍ່ກະເພາະອາຫານ, ມີຜົນກະທົບໜ້ອຍຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດ, ແລະ ສາມາດໃຊ້ໄດ້ສຳລັບຜູ້ສູງອາຍຸ ແລະ ຜູ້ທີ່ມີກະເພາະອາຫານທີ່ລະອຽດອ່ອນ.

ອີກທາງເລືອກໜຶ່ງ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ຳເກືອ isotonic 0.9% ທີ່ຄ້າຍຄືກັບນ້ຳເກືອທາງສະລີລະວິທະຍາ (ນ້ຳອຸ່ນ 250 ມລ + ເກືອໂຕະ 2.25 ກຣາມ), ຫຼື ໃຊ້ນ້ຳເກືອທາງສະລີລະ ວິທະຍາຊັ້ນແພດ . ນ້ຳເກືອນີ້ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນໃກ້ຄຽງກັບຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງເກືອໃນຮ່າງກາຍ; ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ນ້ຳເກືອ 0.9% ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງເຄັມຕໍ່ຕາລົດຊາດແລ້ວ, ແລະ ການບໍລິໂພກໃນໄລຍະຍາວສາມາດເຮັດໃຫ້ການໄດ້ຮັບເກືອເພີ່ມຂຶ້ນ. ໃນຂະນະທີ່ມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ osmosis, ການບໍລິໂພກເລື້ອຍໆຈະເຮັດໃຫ້ໝາກໄຂ່ຫຼັງມີພາລະໜັກ...

ຖ້າດື່ມນ້ຳເຄັມໃນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນນີ້, ໃຫ້ດື່ມໃນປະລິມານໜ້ອຍໆເທົ່ານັ້ນ (ປະມານ 100 ມລ ຕໍ່ມື້), ຢ່າດື່ມເລື້ອຍໆ ຫຼື ດື່ມຕໍ່ເນື່ອງ, ແລະ ຖ້າມັນມີລົດຊາດເຄັມເກີນໄປ, ທ່ານສາມາດເຈືອຈາງມັນຕື່ມອີກໄດ້.

4. ໃຜບໍ່ຄວນດື່ມນ້ຳເກືອອຸ່ນໃນຕອນເຊົ້າ?

ທ່ານບໍ່ຄວນດື່ມນ້ຳເກືອໃນຕອນເຊົ້າໃນກໍລະນີຕໍ່ໄປນີ້:

• 

• ຄົນເຈັບມີຄວາມດັນເລືອດສູງ.
• ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ.
• ພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ.
• ຟືມ.
• ພະຍາດກະເພາະອາຫານຮ້າຍແຮງ.
• ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງເອເລັກໂຕຣໄລ.
• ປະຈຸບັນກຳລັງກິນຢາຂັບປັດສະວະ, ຢາ NSAIDs, ຫຼື ຢາ corticosteroids.
• ແມ່ຍິງທີ່ກຳລັງຖືພາ.
• ພະຍາດເບົາຫວານ, ໂຣກລະບົບເຜົາຜານອາຫານ.
• ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 14 ປີ.

5. ບາງສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ເມື່ອດື່ມນ້ຳເກືອອຸ່ນໃນຕອນເຊົ້າ.

• ກະກຽມນ້ຳເກືອທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ເໝາະສົມ; ຢ່າເຮັດໃຫ້ມັນເຂັ້ມຂຸ້ນເກີນໄປຢ່າງເດັດຂາດ.
• ການດື່ມໃນປະລິມານທີ່ພໍດີ, 150-250 ມລ, ແມ່ນພຽງພໍ; ທ່ານບໍ່ຄວນດື່ມທັງຈອກໃຫຍ່.
• ຄວນກິນໃນເວລາທີ່ເໝາະສົມ, ດີທີ່ສຸດ 10-20 ນາທີກ່ອນອາຫານເຊົ້າ.
• ເຈົ້າຄວນດື່ມຊ້າໆ, ບໍ່ດື່ມໄວເກີນໄປ.
• ຢ່າດື່ມມັນທຸກໆມື້ຖ້າບໍ່ຈຳເປັນ; 2-3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດກໍ່ພຽງພໍ.
• ຢ່າໃຊ້ແທນນ້ຳທຳມະດາ; ລອງບ້ວນປາກດ້ວຍນ້ຳເກືອອຸ່ນຖ້າຈຳເປັນ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://suckhoedoisong.vn/uong-nuoc-muoi-am-vao-buoi-sang-co-tac-dung-gi-16925120315574122.htm