ເປັນຫຍັງນາຍ kung fu ຈຶ່ງມັກເຮັດການຟັກດິນຈີ່?

ເມື່ອກ່າວເຖິງກັງຟູຂອງຈີນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນນິກາຍຕ່າງໆເຊັ່ນວັດ Shaolin, ຫລາຍຄົນຈະຄິດເຖິງຮູບຂອງນັກສິລະປະຍຸດໂທປະກອນທີ່ໃຊ້ມືໃນການຕີດິນຈີ່ຫຼືດິນຈີ່ຕໍ່ໜ້າຜູ້ຊົມເປັນຈຳນວນຫຼວງຫຼາຍ.

Báo Tuổi Trẻ•28/10/2025

kung fu - Ảnh 1. — ການຟັກດິນຈີ່ແມ່ນໜຶ່ງໃນວິທີທີ່ຄຸ້ນເຄີຍໃນການຝຶກຊ້ອມກັງຟູ Shaolin, ສິລະປະຍຸດທະສາດຊັ້ນນຳໃນໂລກ kung Fu - ພາບ: XQ

ຝຶກການຟັກດິນຈີ່, ຝຶກ kung Fu

ການສະແດງເຄື່ອງປັ້ນດິນຈີ່ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ປະກົດຢູ່ໃນການສະແດງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຢູ່ໃນໂຄງການຝຶກອົບຮົມຂອງໂຮງຮຽນກັງຟູຂອງຈີນຫຼາຍແຫ່ງ.

ສື່ມວນຊົນຂອງຈີນລາຍງານວ່າ, ນັກສຶກສາຊາອູລິນຍັງຕ້ອງໄດ້ຮັບການ "ຫັກດິນຈີ່ດ້ວຍມື" ເພື່ອເປັນຂີດໝາຍແຫ່ງການຝຶກອົບຮົມເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍ "ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ໂຄງສ້າງຂອງກະດູກແລະຄວາມສາມາດທີ່ຈະທົນກັບການຟັນ". ການຂຸດດິນຈີ່ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງການຝຶກອົບຮົມຮ່າງກາຍຂອງ Shaolin.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການປະຕິບັດການຟັກດິນຈີ່ມີຈຸດປະສົງທີ່ຊັດເຈນໃນການຝຶກອົບຮົມ: ການເພີ່ມຄວາມແຂງຂອງກະດູກແລະມື, ປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການສົ່ງກໍາລັງແລະປະຕິກິລິຍາຢ່າງໄວວາໃນເວລາທີ່ຕີ.

ການຄົ້ນຄວ້າຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Masaryk ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ "ເຕັກນິກການຝຶກມືໃນສິລະປະການຕໍ່ສູ້ແບບດັ້ງເດີມ ... ນໍາໄປສູ່ຄວາມຫນາແຫນ້ນແຮ່ທາດຂອງກະດູກ (BMD) ເພີ່ມຂຶ້ນຕາມກົດຫມາຍຂອງ Wolff."

ອີງຕາມການສຶກສາ, ຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມມືຫຼາຍກວ່າ 100 ມື້, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງໄດ້ບັນທຶກການເພີ່ມຂື້ນຂອງ BMD ຂອງມືຂວາຂອງ 2.1% ແລະມືຊ້າຍຂອງ 1.6%.

ດັ່ງນັ້ນ, ການປະຕິບັດການຟອກດິນຈີ່, ເຖິງແມ່ນວ່າການປະຕິບັດ, ແມ່ນອີງໃສ່ກົນໄກທາງຊີວະພາບທີ່ແທ້ຈິງ: ການໂຫຼດຊ້ໍາຊ້ອນຂອງກະດູກ → ກະດູກທີ່ສ້າງຂຶ້ນໃຫມ່ທີ່ຫນາກວ່າ → ມືຮັບການໂຫຼດໄດ້ດີກວ່າ.

ຈຸດປະສົງທີ່ຊັດເຈນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ຍັງປະກອບມີ: ການຝຶກອົບຮົມຜິວຫນັງ - tendons - ຂໍ້ຕໍ່ wrist ໄດ້ນໍາໃຊ້ກັບຜົນກະທົບ, ການຝຶກອົບຮົມຈິດໃຈຂອງ "ບໍ່ຢ້ານກົວຂອງອາການເຈັບປວດ" ແລະການຝຶກອົບຮົມເຕັກນິກການຖ່າຍທອດກໍາລັງຜ່ານແຂບຂອງມືແທນທີ່ຈະເປັນປາມ, ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການບາດເຈັບໃນເວລາທີ່ strike ແຂງ.

ໃນການຂຽນສິລະປະການຕໍ່ສູ້ຂອງ Shaolin, ຂັ້ນຕອນເບື້ອງຕົ້ນຂອງການຝຶກອົບຮົມມັກຈະ "ຕົບມືໃສ່ດິນຊາຍ, ໃຊ້ໝອນຊາຍ, ຫຸ້ມດ້ວຍກະເປົ໋າຊາຍ, ຈາກນັ້ນກ້າວໄປສູ່ດິນຈີ່ຫຼືກ້ອນຫີນ" - ຄວາມ ໝາຍ ຈາກແສງສະຫວ່າງໄປສູ່ຜົນກະທົບທີ່ແຂງແຮງ, ຈາກງ່າຍດາຍຈົນເຖິງສະລັບສັບຊ້ອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ແນວຄວາມຄິດຂອງ "ອິດທີ່ແຕກຫັກ" ແມ່ນການທົດສອບອໍານາດ, ບໍ່ແມ່ນເປົ້າຫມາຍສູງສຸດ.

ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກຫຼັກການ ວິທະຍາສາດ ບໍ?

ຈາກທັດສະນະທາງດ້ານວິຊາການແລະວິທະຍາສາດ, ການທໍາລາຍ bricks ໄດ້ຖືກວິເຄາະດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ການສຶກສາຂອງ "ການທໍາລາຍ bricks" ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປັດໄຈຕັດສິນຂອງຄວາມສໍາເລັດບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ກໍາລັງສູງສຸດ, ແຕ່ແຮງກະຕຸ້ນ - ນັ້ນແມ່ນ, ການໂຫຼດໃຊ້ເວລາສັ້ນຫຼາຍ.

ເມື່ອມື (ຫຼືຂອບຂອງມື) ຕີ brick ດ້ວຍຄວາມໄວທີ່ຖືກຕ້ອງແລະການໂອນກໍາລັງ, ຜົນບັງຄັບໃຊ້ທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຂະຫນາດນ້ອຍຈະເກີນຂອບເຂດຄວາມທົນທານຂອງວັດສະດຸ brittle ເຊັ່ນ brick.

ບົດຄວາມທີ່ເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບ Zhihu ຍັງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ: "ເພື່ອຕີດິນຈີ່, ນັກກິລາສິລະປະການຕໍ່ສູ້ຕ້ອງເລັ່ງມືຂອງລາວໄປສູ່ຄວາມໄວສູງ, ແລະຈຸດຕິດຕໍ່ຕ້ອງນ້ອຍເພື່ອສ້າງຄວາມກົດດັນພຽງພໍ."

Vì sao các môn kung fu thích biểu diễn chặt gạch? - Ảnh 3. — ມີຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ຈະຟັກດິນຈີ່ກັບຂອບຂອງມືຂອງເຈົ້າ - ພາບ: CN

ນອກຈາກນັ້ນ, ເຫດຜົນຂອງໂຮງຮຽນສິລະປະ martial arts ຈໍານວນຫຼາຍຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການໃຊ້ແຂບຂອງມືແມ່ນຍ້ອນວ່າແຂບຂອງມືມີໂຄງສ້າງຂອງກະດູກທີ່ເຂັ້ມແຂງກ່ວາປາມ - ນິ້ວມືນ້ອຍ, ກະດູກ metacarpal ທີຫ້າມີເສັ້ນປະສາດຫນ້ອຍ, ການຕິດຕໍ່ກັບຜົນບັງຄັບໃຊ້ດີກວ່າແລະມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫນ້ອຍຕໍ່ການບາດເຈັບໃນເວລາທີ່ປະຕິບັດເປັນເວລາດົນນານ. ການເລືອກຫນ້າຕິດຕໍ່ຂອງຂອບຂອງມືຍັງເປັນເຕັກນິກເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພແລະປະສິດທິຜົນ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວນສັງເກດວ່າຫຼາຍເກມ brick-breaking ໃນມື້ນີ້ແມ່ນສະແດງລະຄອນສູງ, ມີການກະກຽມວັດສະດຸຫຼື "ຊ່ອງຫວ່າງ" ທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາແຕກແຍກງ່າຍຂຶ້ນ.

"ການມີຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງທ່ອນໄມ້ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນ - ມັນເປັນການຫຼອກລວງດ້ານວິຊາການຫຼາຍກ່ວາການສະທ້ອນເຖິງຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ແທ້ຈິງ," ເຕືອນບົດຄວາມໃນຫນັງສືພິມ ການສຶກສາ ຂອງຈີນ .

ດັ່ງນັ້ນ, ຮູບພາບຂອງແຜ່ນດິນຈີ່ຄວນເຫັນໄດ້ວ່າເປັນສັນຍາລັກຂອງສິລະ martial ພື້ນເມືອງ, ແຕ່ບໍ່ຄວນເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຼັກຖານຢ່າງແທ້ຈິງຂອງຄວາມສາມາດໃນການຕໍ່ສູ້ຫຼື "fist ທາດເຫຼັກ" ໃນຊີວິດຈິງ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ຄວາມຕ້ອງການ kung fu ແບບດັ້ງເດີມເພື່ອປະຕິບັດການຟັກ brick ແມ່ນມາຈາກຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຝຶກອົບຮົມການຕໍ່ຕ້ານຜົນກະທົບ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກະດູກແລະຮ່ວມກັນ, ການຖ່າຍທອດກໍາລັງດ້ານວິຊາການແລະຈິດໃຈຕໍ່ສູ້.

ແຕ່ອີກດ້ານໜຶ່ງ, ການຖົມດິນຈີ່ດ້ວຍແຂບຂອງມືແມ່ນຄ້າຍຄືການຫຼອກລວງ, ກົນອຸບາຍ, ເຮັດຕາມຫຼັກການວິທະຍາສາດທີ່ສຸດເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມແຂງແຮງຂອງຮ່າງກາຍ.

ຫຸຍແດງ

ທີ່ມາ: https://tuoitre.vn/vi-sao-cac-mon-kung-fu-thich-bieu-dien-chat-gach-20251028094700188.htm