ເປັນຫຍັງຄົນເຈັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງບໍ່ຄວນກິນອາໂວກາໂດ?

ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ, ຜູ້ອ່ານຍັງສາມາດອ່ານບົດຄວາມເພີ່ມເຕີມ: ຖ້າທ່ານມີຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ລອງອາຫານເຫຼົ່ານີ້; ເຈົ້າຄວນກິນຫຍັງເພື່ອຫຼຸດໄຂມັນບໍ່ດີໃນເລືອດ? ...

ໝາກອາໂວກາໂດມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ, ແຕ່ໃຜຄວນຫຼີກລ້ຽງການກິນມັນ?

ໝາກອາໂວກາໂດເປັນໝາກໄມ້ທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ມີສານອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນ ໂດຍສະເພາະໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ພິສູດຜົນປະໂຫຍດຂອງ avocados ໃນການປັບປຸງສຸຂະພາບ cardiovascular, ການຍ່ອຍອາຫານແລະປ້ອງກັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄົນຄວນຈໍາກັດການບໍລິໂພກຫມາກໄມ້ນີ້.

ໝາກອາໂວກາໂດບໍ່ພຽງແຕ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໄຂມັນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍ ແລະ ມີໂປຣຕີນ, ໂພແທດຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ວິຕາມິນ C, E, K ແລະ B6. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜູ້ທີ່ມີພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ ຄວນຈໍາກັດການກິນອາໂວກາໂດ

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Vì sao người bệnh thận không nên ăn bơ?- Ảnh 1. — ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງຄວນຈຳກັດການກິນໝາກອາໂວກາໂດ ເພາະໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້ມີໂພແທດຊຽມຫຼາຍ ແລະອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ໝາກໄຂ່ຫຼັງໄດ້.

ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງມັກຈະຖືກບອກໃຫ້ຈຳກັດ ຫຼື ຫຼີກລ່ຽງອາຫານທີ່ມີໂຊດຽມ, ໂພແທດຊຽມ ແລະ ຟົດສະຟໍ ສູງ ເພາະໝາກໄຂ່ຫຼັງອ່ອນລົງ ແລະ ແຮ່ທາດເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ໝາກໄຂ່ຫຼັງ.

ຫນຶ່ງໃນຫນ້າທີ່ທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແມ່ນການຮັກສາລະດັບໂພແທດຊຽມໃນຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍການກັ່ນຕອງໂພແທດຊຽມແລະຂັບຖ່າຍອອກທາງປັດສະວະ. ເມື່ອພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງເກີດຂື້ນ, ຫນ້າທີ່ນີ້ຈະກາຍເປັນຄວາມບົກຜ່ອງ.

ຖ້າທ່ານກິນອາໂວກາໂດເປັນປະຈໍາ, ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຈະເຮັດໃຫ້ຕົນເອງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນ hyperkalemia. ອາການຂອງສະພາບນີ້ປະກອບມີກ້າມເນື້ອອ່ອນເພຍ, tingling, ປວດຮາກ, ປວດຮາກແລະອາຈຽນ. ທ່ານຜູ້ອ່ານສາມາດອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບບົດຄວາມນີ້ໃນ ໜ້າສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 30 ມັງກອນນີ້ .

ຖ້າທ່ານມີອາຫານບໍ່ຍ່ອຍ, ລອງອາຫານເຫຼົ່ານີ້.

ເກືອບທຸກຄົນປະສົບກັບການຍ່ອຍອາຫານເປັນບາງຄັ້ງຄາວ. ອາການທົ່ວໄປຂອງການຍ່ອຍອາຫານປະກອບມີອາການປວດຮາກ, ຮາກ, ອາຍແກັສ, ແລະຖອກທ້ອງ.

ມີຫຼາຍສາເຫດຂອງການຍ່ອຍອາຫານ ແລະການປິ່ນປົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຂຶ້ນກັບສາເຫດຂອງມັນ.

ນີ້ແມ່ນບາງອາຫານທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.

ຂີງ. ອາການປວດຮາກ ແລະ ຮາກແມ່ນອາການທົ່ວໄປຂອງການຍ່ອຍອາຫານ, ແລະຂີງແມ່ນເປັນຢາປິ່ນປົວທໍາມະຊາດທີ່ນິຍົມສໍາລັບອາການເຫຼົ່ານີ້.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Vì sao người bệnh thận không nên ăn bơ?- Ảnh 2. — ຜູ້ທີ່ມີອາການປວດຮາກສາມາດກິນຂີງດິບ, ຂີງຕົ້ມ, ຫຼືຂີງແຊ່ນ້ໍາຮ້ອນ.

ຜູ້ທີ່ມີອາການປວດຮາກສາມາດກິນຂີງດິບ, ປຸງແຕ່ງ, ແຊ່ນ້ໍາຮ້ອນ, ຫຼືເປັນອາຫານເສີມ. ອີງຕາມ Healthline , ທັງຫມົດຂອງການນໍາໃຊ້ຂີງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີປະສິດທິພາບໃນການຊ່ວຍເຫຼືອຕ້ານອາການປວດຮາກແລະອາການຮາກ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງຄົນໃຊ້ຂີງເປັນຢາແກ້ໄຂທໍາມະຊາດສໍາລັບການເຈັບປ່ວຍການເຄື່ອນໄຫວ. ມັນອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດອາການປວດຮາກ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີອາການເຄື່ອນໄຫວຮູ້ສຶກສະບາຍຂຶ້ນ.

ໝາກເຜັດ. ການກິນນ້ຳມັນໝາກພິກໄທເປັນແຄບຊູນປະ ຈຳ ວັນເປັນເວລາສອງອາທິດສາມາດຫຼຸດອາການປວດທ້ອງ, ທ້ອງອືດ, ແລະຖອກທ້ອງໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າເຊື່ອວ່ານ້ໍາມັນ peppermint ບັນເທົາອາການເຈັບກະເພາະອາຫານໂດຍການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຢູ່ໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງກະເພາະລໍາໄສ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບແລະຖອກທ້ອງ. ສ່ວນຕໍ່ໄປຂອງບົດຄວາມນີ້ຈະຢູ່ໃນ ຫນ້າສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 30 ມັງກອນ.

ຂ້ອຍຄວນກິນຫຍັງເພື່ອຫຼຸດໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີໃນເລືອດ?

ນັກໂພຊະນາການ ຫງວຽນທູຮ່າ (ໂຮງໝໍສາມັນສາກົນ South Saigon International) ກ່າວວ່າ ໄຂມັນໃນເລືອດທີ່ບໍ່ດີ (ຍັງເອີ້ນວ່າ LDL - cholesterol, Triglyceride, Trans-fat) ສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນຫຼັງຈາກກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຫຼາຍ. ການກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນອີ່ມຕົວ, ໄຂມັນ trans ແລະ cholesterol ຫຼາຍ, ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໄຂມັນໃນເລືອດທີ່ບໍ່ດີໃນຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດ cardiovascular. ໂດຍສະເພາະ, ອາຫານເຊັ່ນ: ໄຂມັນສັດ, ຊີ້ນແດງ, ອາຫານປຸງແຕ່ງ, ອາຫານໄວແລະອາຫານຫວານສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະລິມານໄຂມັນໃນເລືອດ.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Vì sao người bệnh thận không nên ăn bơ?- Ảnh 3. — ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ ແລະໝາກຖົ່ວຈະຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ

ສະນັ້ນ, ຄວນຮັກສາອາຫານໃຫ້ສົມດູນ, ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ ແລະ ໄຂມັນອີ່ມຕົວ ແລະ ນໍ້າຕານຕໍ່າ ເພື່ອປ້ອງກັນສຸຂະພາບ, ການເລືອກອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ເມັດພືດ, ຜັກ, ປາແຊນມອນ, ແກ່ນ flax, ແກ່ນໝາກກອກ ແລະ ນ້ຳມັນໝາກກອກ ສາມາດຊ່ວຍບຳລຸງຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດດ້ວຍການຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ ແລະ ເພີ່ມໄຂມັນໃນເລືອດໄດ້ດີ. ນອກເໜືອໄປຈາກອາຫານການກິນແລ້ວ, ນິໄສຂອງການຮັກສາຊີວິດທີ່ພັກເຊົາດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍໜ້ອຍກໍ່ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ໄຂມັນໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ,” ດຣ.

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີໃນເລືອດ, ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ການກິນອາຫານສຸຂະພາບແລະການປ່ຽນແປງຊີວິດ. ນີ້ແມ່ນອາຫານ ແລະພຶດຕິກຳການກິນບາງຢ່າງທີ່ສາມາດຊ່ວຍປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າໄດ້:

ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ. ເສັ້ນໄຍທີ່ລະລາຍສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມຂອງໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ, ໂດຍສະເພາະ cholesterol ເຂົ້າໄປໃນເລືອດ, ແລະເສັ້ນໃຍທີ່ບໍ່ລະລາຍເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານຊ້າລົງ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອີ່ມດົນ. ຜັກສົດ, ເມັດພືດ, oats, quinoa, millet, ແກ່ນ chia, ແກ່ນ flax, walnuts, ຖົ່ວເຫຼືອງ ... ແລະຫມາກໄມ້ບາງຊະນິດທີ່ອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນໄຍແລະ້ໍາຕານຕ່ໍາເຊັ່ນ: ຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກໂປມ, avocado, ຫມາກກ້ຽງ, figs, kiwi, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ ...

ເພີ່ມໄຂມັນທີ່ດີ. ໄຂມັນເປັນອົງປະກອບຂອງເນື້ອເຍື່ອປະສາດ, ເຍື່ອຫຸ້ມເຊນ, ເປັນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຊ່ວຍລະລາຍແລະການຂົນສົ່ງວິຕາມິນ, ເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານສໍາລັບຮ່າງກາຍແລະຊ່ວຍຮັກສາອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍ. ທ່ານຄວນຮັກສາປະລິມານການບໍລິໂພກໄຂມັນໃນລະດັບປານກາງແລະເພີ່ມທາງເລືອກໃນການກິນອາຫານໄຂມັນທີ່ບໍ່ອີ່ມຕົວເຊັ່ນ omega-3 ແລະ omega-6. ປາແມ່ນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ, ປາບາງປະເພດເຊັ່ນ: ປາແຊນມອນ, carp, herring, mackerel, anchovies ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນອາຊິດໄຂມັນ omega-3. ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ ເພື່ອເບິ່ງເພີ່ມເຕີມຂອງບົດຄວາມນີ້!

ແຫຼ່ງທີ່ມາ