3 resipi bubur perubatan untuk membantu badan pulih daripada strok haba.

Kesihatan dan Kehidupan - Strok haba mengurangkan tenaga dan cecair badan yang penting, menjejaskan fungsi limpa dan perut. Bubur perubatan boleh membantu memulihkan badan selepas strok haba.

1. Rawatan strok haba yang betul membantu badan pulih dengan cepat.

KANDUNGAN:::

• 1. Rawatan strok haba yang betul membantu badan pulih dengan cepat.
• 2. Bubur perubatan untuk membantu pulih daripada strok haba.
• 2.1. Bubur kacang hijau dengan daun teratai membantu menyejukkan badan dan melegakan kepanasan.
• 2.2. Bubur nasi biasa dengan tembikai musim sejuk membantu menambah cecair dan mudah dihadam.
• 2.3. Bubur biji teratai dan bebawang lili membantu memulihkan dan menenangkan saraf.
• 3. Langkah-langkah lain untuk membantu badan pulih daripada strok haba.

Menurut Dr. Nguyen Thanh Vuong, seorang doktor residen di Jabatan Perubatan Tradisional Universiti Perubatan Hanoi , apabila mengalami simptom strok haba seperti keletihan, sakit kepala, pening, dahaga yang berlebihan, loya, kulit panas dan merah, berpeluh, atau suhu badan yang tinggi, rawatan segera adalah perlu bagi mengelakkan komplikasi berbahaya.

Langkah-langkah rawatan awal termasuk:

• Alihkan pesakit dengan cepat keluar dari terik matahari dan ke kawasan yang sejuk, berventilasi baik atau yang mempunyai penghawa dingin.
• Longgarkan pakaian mereka dan biarkan mereka berbaring dengan kepala sedikit terangkat.
• Lap badan dengan tuala sejuk, dan letakkan kompres sejuk pada leher, ketiak, dan pangkal paha untuk membantu menurunkan suhu.
• Isi semula cecair dalam tegukan kecil, sebaik-baiknya larutan rehidrasi oral (ORS), air masak yang telah disejukkan, air garam lemon yang dicairkan atau minuman elektrolit.
• Elakkan minum air sejuk, alkohol atau minuman berkafein, kerana ini boleh menyebabkan badan anda dehidrasi lebih lanjut.
• Sebaik sahaja keadaan anda bertambah baik, anda harus makan makanan yang lembut dan mudah dihadam seperti bubur dan sup untuk memulihkan kekuatan dan menghidrat semula.

Menurut doktor residen Nguyen Thanh Vuong, strok haba termasuk dalam kategori "keletihan haba," yang berlaku apabila patogen haba menyerang, menyebabkan pengurangan cecair badan, keletihan, kelesuan, dan kurang selera makan. Oleh itu, bubur perubatan yang membersihkan haba, menghasilkan cecair badan, dan menambah tenaga sedikit adalah sangat sesuai semasa tempoh pemulihan.

Nota: Jika pesakit mengalami demam panas yang berterusan, lesu, sawan, sesak nafas, muntah yang berlebihan atau tidak sedarkan diri, mereka harus dibawa ke kemudahan perubatan dengan segera kerana ini mungkin telah berkembang menjadi strok haba yang berbahaya.

Kacang hijau membantu menyejukkan badan dan menyahtoksik.

2. Bubur perubatan untuk membantu pulih daripada strok haba.

2.1. Bubur kacang hijau dengan daun teratai membantu menyejukkan badan dan melegakan kepanasan.

Bahan-bahan: 50g kacang hijau, 50g beras putih, 1 helai daun teratai segar yang kecil, sedikit garam.

Arahan: Rendam kacang hijau sehingga lembut, kemudian masakkannya bersama nasi untuk dijadikan bubur. Apabila bubur hampir masak, masukkan daun teratai yang dicincang halus, reneh selama beberapa minit lagi, kemudian perasakan sedikit.

Kegunaan: Menurut Perubatan Tradisional Cina, kacang hijau membantu membersihkan haba dan menyahtoksik; daun teratai mempunyai kesan membersihkan haba, mengurangkan rasa tidak selesa dan dahaga. Bubur ini sesuai untuk mereka yang letih dan berasa terlalu panas selepas berada di bawah sinaran matahari.

Daun teratai mempunyai kesan membersihkan haba, mengurangkan rasa tidak selesa dan dahaga.

2.2. Bubur nasi biasa dengan tembikai musim sejuk membantu menambah cecair dan mudah dihadam.

Bahan-bahan: 50g beras putih, 100g tembikai musim sejuk, 50g daging tanpa lemak cincang.

Arahan: Masak bubur nasi sehingga lembut, kemudian masukkan tembikai musim sejuk yang dicincang dan daging tanpa lemak yang ditumis ringan dan masak sehingga masak, perasakan sedikit.

Kegunaan: Tembikai musim sejuk mempunyai sifat menyejukkan, membantu membersihkan haba, melancarkan pembuangan air kecil, dan membantu penghidratan semula. Bubur ini lembut dan mudah dihadam, menjadikannya sesuai untuk mereka yang masih letih dan kurang selera makan selepas strok haba.

Bubur nasi dengan tembikai musim sejuk sesuai untuk mereka yang masih letih dan kurang selera makan selepas mengalami strok haba.

2.3. Bubur biji teratai dan bebawang lili membantu memulihkan dan menenangkan saraf.

Bahan-bahan: 30 g biji teratai, 20 g umbi bunga teratai kering, 50 g beras putih.

Cara-cara: Masak semua bahan sehingga bubur lembut dan empuk.

Kegunaan: Menurut Perubatan Tradisional Cina, biji teratai menyuburkan jantung dan menenangkan saraf; bebawang teratai menyuburkan yin dan melembapkan paru-paru. Bubur ini sesuai untuk mereka yang letih selepas strok matahari, mengalami insomnia, atau berasa gelisah.

Nota: Apabila mengalami simptom strok haba, elakkan minum air sejuk dengan segera, mandi air sejuk semasa badan anda masih panas, atau makan makanan yang terlalu sejuk atau terlalu berminyak.

Biji teratai membantu menyuburkan jantung dan menenangkan saraf.

3. Langkah-langkah lain untuk membantu badan pulih daripada strok haba.

Selepas strok haba, badan sering mengalami dehidrasi, ketidakseimbangan elektrolit, keletihan, dan penurunan kekuatan fizikal. Selain bubur perubatan yang membantu membersihkan haba, menambah tenaga, dan membantu penghadaman, pesakit harus menggabungkannya dengan langkah penjagaan berikut untuk pemulihan yang lebih baik:

• Dapatkan rehat yang cukup di tempat yang sejuk, dan elakkan terdedah kepada haba sekurang-kurangnya 1-2 hari jika anda masih berasa letih.
• Minum banyak air, dibahagikan kepada beberapa bahagian kecil sepanjang hari. Anda boleh menggunakan larutan rehidrasi oral (ORS) yang disediakan mengikut arahan, air kacang hijau, jus pennywort, air kelapa atau air garam lemon yang dicairkan untuk membantu menambah elektrolit.
• Makan makanan yang lembut dan mudah dihadam seperti sup, sup sayur-sayuran dan buah-buahan yang tinggi kandungan air; elakkan makanan bergoreng dan makanan yang tinggi minyak, kerana ia boleh menyebabkan kembung perut dan senak dengan mudah.
• Meningkatkan pengambilan sayur-sayuran hijau dan buah-buahan yang kaya dengan vitamin C, seperti oren, limau gedang, tembikai dan buah naga, membantu badan anda pulih dengan cepat.
• Elakkan alkohol dan hadkan kopi dan minuman ringan berkarbonat, kerana ini boleh meningkatkan dehidrasi.
• Dapatkan tidur yang cukup dan elakkan kerja berat atau aktiviti luar di bawah cahaya matahari yang terik sejurus selepas pemulihan.
• Anda boleh mandi air suam yang ringan atau mengelap diri anda dengan tuala sejuk untuk membantu badan anda berasa selesa, tetapi anda tidak boleh mandi air sejuk sebaik sahaja berada di bawah sinar matahari.
• Urutan lembut dan akupresur pada titik-titik tertentu seperti Hegu, Neiguan dan Taiyang dapat membantu melegakan sakit kepala dan keletihan.

Jika, selepas berehat dan menghidrat semula, anda masih mengalami demam yang berterusan, pening, degupan jantung yang cepat, sesak nafas, atau lesu, anda perlu mendapatkan rawatan perubatan dengan segera bagi mengelakkan komplikasi daripada strok haba.

Lihat lebih banyak artikel yang sedang popular:

Sumber: https://suckhoedoisong.vn/3-mon-chao-thuoc-giup-phuc-hoi-co-the-khi-bi-say-nang-169260525160158575.htm