4 penyakit biasa semasa cuaca lembap

SKĐS - Cuaca lembap dengan kelembapan udara yang tinggi merupakan ciri biasa di Vietnam Utara semasa tempoh peralihan antara musim, terutamanya dari akhir musim sejuk hingga awal musim bunga.

Pada masa kini, lantai lembap, pakaian mengambil masa yang lama untuk kering, dinding berkulat, dan udaranya berat dan pengap. Ini bukan sahaja menyebabkan kesulitan dalam kehidupan seharian, malah cuaca lembap juga mewujudkan keadaan yang sesuai untuk bakteria, virus dan kulat berkembang maju, meningkatkan risiko pelbagai penyakit pernafasan, dermatologi dan pencernaan.

Penyakit biasa yang berlaku semasa cuaca lembap.

Kelembapan udara yang tinggi (selalunya melebihi 85–90%) mewujudkan persekitaran hidup yang sentiasa lembap. Ini sesuai untuk kulat dan bakteria tumbuh subur di dinding, lantai, cadar dan pakaian. Pada masa yang sama, turun naik suhu antara siang dan malam menyukarkan badan untuk menyesuaikan diri, lalu melemahkan sistem imun.

KANDUNGAN:::

• Penyakit biasa yang berlaku semasa cuaca lembap.
• 1. Penyakit pernafasan
• 2. Penyakit dermatologi
• 3. Penyakit tulang dan sendi
• 4. Penyakit penghadaman
• Apakah yang boleh dilakukan untuk menyelesaikan masalah kelembapan di dalam rumah?
• Cara berkesan untuk mencegah penyakit semasa musim lembap.

Bagi kanak-kanak kecil, warga emas, dan mereka yang mempunyai masalah kronik, risiko penyakit adalah lebih tinggi semasa musim lembap disebabkan oleh sistem imun yang lebih lemah.

1. Penyakit pernafasan

Udara lembap membolehkan virus influenza, virus respiratori syncytial dan banyak patogen lain hidup lebih lama di persekitaran. Manusia lebih mudah terdedah kepada selsema, sakit tekak, sinusitis, bronkitis dan pneumonia.

Simptom-simptom biasa termasuk: batuk, hidung berair, hidung tersumbat, sakit tekak, demam ringan atau tinggi. Pada kanak-kanak kecil, penyakit ini boleh berkembang dengan cepat jika tidak dipantau dengan teliti.

2. Penyakit dermatologi

Keadaan kulit kulat seperti dermatitis atopik, dermatitis kontak, ruam lampin dan kaki makan air lebih lazim berlaku dalam keadaan lembap. Kulit yang sentiasa lembap, tersumbat dan tidak dikeringkan dengan betul mewujudkan persekitaran yang baik untuk mikroorganisma berkembang maju.

Pesakit mungkin mengalami kegatalan, kemerahan, kulit mengelupas, atau kemunculan tompokan putih akibat jangkitan kulat.

3. Penyakit tulang dan sendi

Kelembapan yang tinggi dan suhu sejuk boleh menyebabkan ramai orang mengalami sakit sendi, terutamanya warga emas dan mereka yang menghidap osteoartritis atau artritis reumatoid. Perubahan tekanan dan suhu boleh meningkatkan kesakitan dan kekakuan pada sendi, terutamanya pada waktu pagi.

4. Penyakit penghadaman

Makanan mudah rosak dalam persekitaran lembap, dan penyimpanan yang tidak betul boleh menyebabkan keracunan makanan, cirit-birit dan gangguan pencernaan.

Apakah yang boleh dilakukan untuk menyelesaikan masalah kelembapan di dalam rumah?

1. Kurangkan kelembapan udara dengan memastikan pintu tertutup apabila kelembapan luar tinggi, dan elakkan membuka pintu pada awal pagi atau lewat malam apabila udara sangat lembap. Lap lantai dengan kain kering, hadkan bilangan kali anda mengelap dengan air sepanjang hari. Jika boleh, gunakan penyahlembap atau penghawa dingin untuk mengekalkan kelembapan dalaman pada 50–60%.

2. Pastikan rumah anda kering dan mempunyai pengudaraan yang baik.

Bersihkan dan lap dinding dan sudut tersembunyi yang mudah berkulat secara berkala. Anginkan selimut, cadar, bantal dan tilam apabila terdapat cahaya matahari. Gunakan pengering pakaian atau pengering pakaian dan bukannya menyidai pakaian di dalam rumah.

Udara lembap membolehkan virus influenza, virus pernafasan sinis dan banyak patogen lain bertahan lebih lama di persekitaran.

3. Penyimpanan makanan yang selamat

Pengawetan makanan yang betul adalah penting untuk mengelakkan masalah penghadaman. Makanan perlu disejukkan. Jangan biarkan makanan yang telah dimasak pada suhu bilik terlalu lama. Periksa tarikh luput dan baunya sebelum dimakan.

Cara berkesan untuk mencegah penyakit semasa musim lembap.

Pemakanan seimbang adalah asas untuk membantu badan melawan patogen. Banyakkan pengambilan sayur-sayuran hijau dan buah-buahan yang kaya dengan vitamin C. Ambil protein yang mencukupi daripada daging tanpa lemak, ikan, telur dan produk tenusu. Minum 1.5–2 liter air setiap hari.

Mengekalkan rutin senaman ringan seperti berjalan kaki atau berlatih yoga di dalam rumah membantu meningkatkan peredaran darah dan meningkatkan imuniti.

Walaupun terdapat kelembapan yang tinggi, suhu mungkin menurun pada awal pagi dan petang. Adalah perlu untuk berpakaian hangat, terutamanya memastikan leher, dada, dan kaki sentiasa hangat untuk kanak-kanak kecil dan warga emas.

Elakkan mandi lewat malam, dan jangan biarkan badan anda basah terlalu lama selepas berpeluh.

Kekalkan kebersihan diri yang baik dengan mencuci tangan dengan sabun sebelum makan dan selepas menggunakan tandas. Mandi dan keringkan kulit sepenuhnya di semua bahagian badan. Tukar pakaian dengan segera jika pakaian menjadi lembap.

Berkumur dengan larutan garam setiap hari. Pakai pelitup muka apabila keluar di tempat yang sesak. Hadkan hubungan rapat dengan orang yang mempunyai simptom selesema, batuk, atau demam.

Jika simptom seperti demam panas yang berlarutan lebih daripada dua hari, sesak nafas, sakit dada, batuk yang tebal dan produktif, ruam yang meluas, cirit-birit yang teruk, atau sakit sendi yang kuat muncul, pesakit harus pergi ke kemudahan perubatan untuk pemeriksaan dan rawatan yang tepat pada masanya. Dalam apa jua keadaan, antibiotik tidak boleh digunakan tanpa preskripsi doktor.

Secara ringkasnya: Cuaca lembap merupakan fenomena semula jadi yang tidak dapat dielakkan, tetapi kita boleh meminimumkan kesan negatifnya secara proaktif dengan langkah-langkah yang sewajarnya. Mengekalkan persekitaran hidup yang kering, mengamalkan tabiat gaya hidup sihat dan memantau kesihatan dengan teliti akan membantu setiap ahli keluarga mengharungi tempoh peralihan ini dengan selamat.

Sumber: https://suckhoedoisong.vn/4-benh-thuong-gap-khi-troi-nom-am-169260302091700636.htm