4 tanda penyakit hati berlemak yang boleh diperiksa di rumah.

Ramai orang hidup dengan penyakit hati berlemak tanpa mengetahui bahawa mereka menghidapnya. Jika tidak dirawat, penyakit hati berlemak boleh merosakkan hati dan juga mengancam nyawa.

Tinjauan menunjukkan bahawa kira-kira 20 hingga 30% penduduk dunia mengalami penyakit hati berlemak bukan alkohol. Punca utamanya adalah berat badan berlebihan atau obes, diabetes jenis 2, gaya hidup yang tidak aktif dan kolesterol tinggi, menurut laman web kesihatan Verywell Health (USA).

Pengumpulan lemak berlebihan di sekitar perut adalah tanda biasa penyakit hati berlemak.

FOTO: AI

Berikut adalah beberapa tanda amaran penyakit hati berlemak yang boleh diperiksa oleh orang ramai di rumah.

Pertambahan berat badan di sekitar abdomen

Pengumpulan lemak yang berlebihan di sekitar abdomen merupakan tanda pertama yang perlu dipertimbangkan untuk penyakit hati berlemak. Tambahan pula, pengumpulan lemak perut dikaitkan dengan risiko penyakit hati berlemak yang lebih tinggi berbanding pengumpulan lemak di pinggul dan bahu. Pakar memberi amaran bahawa individu yang mempunyai indeks jisim badan (BMI) melebihi 27 harus berwaspada terhadap tanda-tanda penyakit hati berlemak.

Keletihan kronik

Keletihan dan kelesuan yang berterusan boleh menjadi tanda amaran penyakit hati berlemak. Tidak seperti keletihan biasa, penyakit hati berlemak menyebabkan keletihan berpanjangan yang tidak bertambah baik walaupun selepas berehat.

Sakit di bahagian rusuk kanan bawah

Kesakitan atau ketidakselesaan di kawasan rusuk kanan bawah merupakan satu lagi tanda hepatitis, kerana di sinilah terletaknya hati. Mereka yang terjejas perlu berjumpa doktor untuk diagnosis dan rawatan.

Loya, hilang selera makan

Satu lagi tanda penyakit hati berlemak ialah loya dan hilang selera makan. Gejala ini amat ketara apabila penyakit hati berlemak mencapai peringkat lanjut. Pada ketika itu, pesakit akan menghadapi hepatitis, disfungsi hati, keletihan, dan penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan.

Pada masa ini, tiada penawar khusus untuk penyakit hati berlemak. Pelarasan gaya hidup adalah kaedah yang paling penting untuk mengawal dan membalikkan penyakit ini. Prinsip merawat penyakit hati berlemak memberi tumpuan kepada mengurangkan jumlah lemak yang terkumpul di dalam hati, mengawal keadaan berkaitan seperti obesiti, diabetes dan kolesterol, serta mencegah komplikasi.

Penurunan berat badan adalah penyelesaian paling penting untuk memperbaiki penyakit hati berlemak. Menggabungkan diet sihat dengan senaman yang kerap akan membantu anda menurunkan berat badan dengan berkesan.

Banyak kajian menunjukkan bahawa kehilangan 5-10% berat badan boleh mengurangkan jumlah lemak dalam hati dengan ketara. Untuk mengelakkan kesan negatif kesihatan, pakar mengesyorkan agar tidak menurunkan berat badan terlalu cepat. Kadar penurunan berat badan yang selamat ialah 0.5-1 kg seminggu, menurut Verywell Health .

Sumber: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-gan-nhiem-mo-co-the-kiem-tra-tai-nha-185250226134141036.htm