4 tanda hati berlemak yang boleh diperiksa di rumah

Ramai orang yang hidup dengan penyakit hati berlemak tanpa mengetahui mereka mempunyai keadaan ini. Jika tidak dirawat, penyakit hati berlemak boleh merosakkan hati dan bahkan boleh mengancam nyawa.

Tinjauan menunjukkan bahawa kira-kira 20 hingga 30% penduduk dunia mempunyai penyakit hati berlemak bukan alkohol. Punca utama adalah berat badan berlebihan, obesiti, diabetes jenis 2, gaya hidup sedentari dan kolesterol tinggi, menurut laman web kesihatan Verywell Health (USA).

Lemak berlebihan terkumpul di sekitar perut adalah tanda biasa hati berlemak.

FOTO: AI

Tanda-tanda amaran hati berlemak berikut boleh diperiksa di rumah.

Pertambahan berat badan di sekitar perut

Pengumpulan lemak di sekeliling perut adalah tanda pertama hati berlemak. Selain itu, orang yang mempunyai pengumpulan lemak di perut juga berisiko lebih tinggi mendapat hati berlemak berbanding mereka yang mempunyai pengumpulan lemak di pinggul dan bahu. Pakar memberi amaran bahawa orang yang mempunyai indeks jisim badan (BMI) melebihi 27 perlu berwaspada dengan tanda-tanda hati berlemak.

Keletihan kronik

Keletihan dan kelesuan yang berterusan boleh menjadi tanda amaran hati berlemak. Tidak seperti keletihan biasa, hati berlemak akan menyebabkan pesakit berasa letih dalam jangka masa yang lama dan tidak bertambah baik walaupun selepas berehat.

Sakit hypochondriac kanan

Sakit dan ketidakselesaan di kuadran kanan atas adalah satu lagi tanda hepatitis kerana di sinilah letak hati. Pesakit harus berjumpa doktor untuk diagnosis dan rawatan.

Loya, hilang selera makan

Satu lagi tanda hati berlemak adalah loya dan hilang selera makan. Gejala ini amat ketara apabila hati berlemak mencapai tahap lanjut. Pada masa itu, pesakit akan menghadapi hepatitis, disfungsi hati, keletihan dan penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan.

Pada masa ini tiada rawatan khusus untuk hati berlemak. Pengubahsuaian gaya hidup adalah kaedah yang paling penting untuk mengawal dan membalikkan penyakit. Prinsip rawatan hati berlemak adalah memberi tumpuan kepada mengurangkan jumlah lemak terkumpul di dalam hati, mengawal penyakit berkaitan seperti obesiti, diabetes, kolesterol dan mencegah komplikasi.

Penurunan berat badan adalah penyelesaian yang paling penting untuk membantu memperbaiki hati berlemak. Menggabungkan diet dan senaman yang kerap akan membantu menurunkan berat badan dengan berkesan.

Banyak kajian menunjukkan bahawa kehilangan 5-10% berat badan akan mengurangkan jumlah lemak dalam hati dengan ketara. Untuk mengelakkan kesan negatif terhadap kesihatan, pakar mengesyorkan agar tidak menurunkan berat badan terlalu cepat. Jumlah penurunan berat badan yang selamat adalah dari 0.5-1 kg/minggu, menurut Verywell Health .

Sumber: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-gan-nhiem-mo-co-the-kiem-tra-tai-nha-185250226134141036.htm