Anda tidak boleh mandi ketika lapar, selepas makan, selepas bersenam, selepas berada di bawah sinaran matahari, atau pada waktu malam ketika badan anda letih.
Mandi membantu membersihkan kulit dan liang pori, meningkatkan fungsi imun, mengurangkan sakit otot, meningkatkan aliran darah dan kesihatan otak, serta mengurangkan keletihan. Pada musim panas, ramai orang kerap mandi atau berendam di dalam air untuk berehat dan melegakan tekanan.
Walau bagaimanapun, Dr. Doan Hong dari Institut Perubatan Gunaan Vietnam menyatakan bahawa mandi pada waktu yang salah boleh menjejaskan kesihatan, malah membahayakan nyawa.
Berikut adalah 5 waktu apabila anda tidak boleh mandi, menurut Doktor Hong.
Semasa perut kosong dan selepas makan
Selepas makan, badan perlu menumpukan aliran darah ke organ pencernaan. Pada masa ini, sistem pencernaan mula berfungsi dengan kuat untuk mencerna makanan. Jika anda mandi pada masa ini, aliran darah akan meningkat ke seluruh badan kerana saluran darah dipanaskan dan diluaskan, yang boleh menjejaskan proses pencernaan dengan memperlahankannya atau mengganggunya, menyebabkan senak.
Anda tidak boleh mandi ketika lapar. Pada masa ini, gula dalam darah anda sudah rendah. Mandi boleh mengurangkan tenaga dan seterusnya menurunkan gula dalam darah, mengakibatkan aliran darah yang tidak mencukupi ke otak, menyebabkan kekurangan oksigen dan berpotensi pening atau pengsan.
Mandilah segera selepas bersenam.
Selepas bersenam, jantung berdegup lebih laju untuk membekalkan oksigen kepada otot. Jika anda mandi dengan segera, darah akan beredar ke seluruh badan, yang membawa kepada iskemia setempat (kekurangan aliran darah ke jantung dan otak). Anda mungkin berasa pening, loya, letih, pitam, atau mengalami strok, yang boleh mengancam nyawa. Oleh itu, selepas melakukan aktiviti fizikal, anda memerlukan masa untuk berehat dan tidak perlu tergesa-gesa untuk mandi dengan segera.
Badan saya letih.
Apabila badan anda letih, sukar untuk mengawal suhunya, menjadikan anda lebih mudah terdedah kepada selsema, pening, atau strok. Sebaiknya berehat seketika untuk membolehkan badan anda pulih.
Pulang ke rumah selepas berada di bawah sinaran matahari.
Anda mungkin tergoda untuk mandi sebaik sahaja keluar dari matahari kerana badan anda memancarkan haba, berpeluh, dan berasa panas. Walau bagaimanapun, mandi segera boleh menyumbat liang pori, menghalang peluh daripada keluar, menurunkan suhu badan anda dan menjadikan anda lebih mudah dijangkiti selsema.
Mandi malam
Pada waktu malam, suhu akan menurun, dan mandi pada waktu ini, terutamanya dengan air sejuk, boleh menyebabkan saluran darah mengecut dengan mudah. Peredaran darah menjadi sukar, mengakibatkan sakit kepala dan sakit badan. Lebih berbahaya lagi, anda boleh mengalami strok atau kemalangan serebrovaskular yang lain.
Thuy Quynh
[iklan_2]
Pautan sumber
Komen (0)