Hari Baharu dengan Berita Kesihatan: Teh Terbaik Menurut Pakar

'Antara teh popular, pakar pemakanan mengatakan teh hijau adalah pilihan paling sihat jika diambil setiap hari'. Mulakan hari anda dengan berita kesihatan untuk melihat lebih banyak artikel ini!

Memulakan hari dengan berita kesihatan, pembaca juga boleh membaca lebih banyak artikel: Pakar 'mendedahkan' petua mandi pelik yang boleh membantu anda tidur lebih lena; Terapi terobosan menghapuskan kanser dalam masa 3 bulan sahaja ; Kurang tidur hanya 1 jam/malam boleh meningkatkan gula darah...

Jenis teh pakar mengesyorkan minum setiap hari

Apabila cuaca berubah menjadi sejuk, ramai orang sering menggantikan kopi atau jus ais dengan secawan teh suam.

Antara jenis teh biasa seperti teh hitam, teh oolong atau teh herba, pakar pemakanan menegaskan bahawa teh hijau adalah pilihan terbaik untuk kesihatan jika diminum setiap hari.

Cindy Chou, pakar pemakanan yang bekerja di AS, berkongsi bahawa teh hijau mengandungi tahap antioksidan yang tinggi, yang membantu melindungi sel daripada kesan berbahaya radikal bebas.

Antaranya yang terkenal ialah sekumpulan flavonoid yang dipanggil epigallocatechin gallate (EGCG) dan asid amino L-theanine, dua sebatian yang memainkan peranan dalam menyokong otak, sistem kardiovaskular dan sistem imun.

Pakar pemakanan menegaskan bahawa teh hijau adalah pilihan terbaik untuk kesihatan jika diminum setiap hari.

Foto: AI

Meningkatkan fungsi otak dan mengurangkan risiko demensia. Maggie Moon, pakar pemakanan yang bekerja di AS, berkata teh hijau mempunyai keupayaan untuk meningkatkan fungsi otak.

Tinjauan kajian 2017 mendapati bahawa pengambilan teh hijau secara tetap meningkatkan kepekatan, ingatan dan mengurangkan kebimbangan.

Kajian pada tahun 2025 juga mendapati bahawa orang dewasa yang lebih tua yang kerap minum teh hijau mengalami kerosakan otak yang lebih sedikit berbanding mereka yang tidak, mengurangkan risiko demensia.

Baik untuk jantung. Teh hijau juga membantu melindungi jantung berkat keupayaannya untuk mengurangkan kolesterol jahat LDL dan jumlah kolesterol.

Mengekalkan tahap kolesterol yang sihat boleh mengurangkan risiko aterosklerosis, menyokong peredaran darah dan meningkatkan kesihatan jantung. Bahagian seterusnya artikel ini akan berada di halaman kesihatan pada 11 November .

Pakar 'mendedahkan' petua mandi pelik yang boleh membantu anda tidur lebih lena

Mandi adalah salah satu tindakan penjagaan diri yang paling mudah yang membawa banyak perasaan yang menyenangkan.

Walau bagaimanapun, baru-baru ini, trend "mandi gelap" telah tersebar di rangkaian sosial, kerana ramai orang mengalami dan menyedari bahawa mandi dalam cahaya malap membawa perasaan relaks yang lebih mendalam, membantu mereka tidur lebih lena.

Mandi dalam cahaya malap membantu menenangkan sistem saraf

Foto: AI

Menurut Nidhi Pandya, seorang pengamal ayurveda yang berpangkalan di India, sambil mandi dalam cahaya terang membantu memberi tenaga dan menyegarkan minda, mandi dalam cahaya malap menenangkan sistem saraf. Mematikan atau memalapkan lampu membantu badan berada dalam keadaan santai.

Cahaya malap membantu mengurangkan tindak balas tekanan dan menyokong irama sirkadian semulajadi badan, membantu peralihan badan dari siang ke malam, bukan sahaja membersihkan kotoran tetapi juga menghilangkan tekanan mental, jelas Nidhi Pandya.

Inilah sebabnya mandi dalam cahaya malap membantu anda tidur lebih nyenyak:

Kurangkan tekanan. Dr. Stefanie Mazer, ahli psikologi yang bekerja di AS, berkata: Mandi dalam gelap membantu mengurangkan rangsangan visual, dengan itu menenangkan sistem saraf.

Perbaiki tidur. Dr Michael J. Breus, doktor pakar dalam gangguan tidur di AS, berkata: Mandi air suam kira-kira 90 minit sebelum tidur akan mengurangkan suhu badan, sekali gus merangsang pengeluaran melatonin. Mandi di ruang gelap akan meningkatkan lagi kesan ini. Kandungan seterusnya artikel ini akan berada di halaman kesihatan pada 11 November.

Terapi terobosan menghapuskan kanser dalam masa 3 bulan sahaja

Peranti penyampaian ubat baharu telah menghasilkan hasil yang mengagumkan: Menghapuskan sepenuhnya tumor pundi kencing pada lebih daripada 80% pesakit kanser yang gagal bertindak balas terhadap rawatan terdahulu.

Kajian itu dijalankan oleh doktor di University of Southern California (USC, USA) dan diterbitkan dalam Journal of Clinical Oncology .

Kanser sentiasa menjadi penyakit yang mencabar perubatan moden.

Foto: AI

Kanser pundi kencing adalah kanser biasa, terutamanya pada orang yang lebih tua. Dalam kes "berisiko tinggi", penyakit ini berkemungkinan akan berulang atau merebak. Rawatan biasa adalah ubat imunoterapi BCG, tetapi jika ia tidak berkesan, pesakit sering perlu menjalani pembedahan untuk membuang pundi kencing, menyebabkan banyak komplikasi dan mengurangkan kualiti hidup.

Untuk mencari hala tuju baharu, saintis menguji peranti TAR-200 pada 85 pesakit di banyak lokasi di seluruh dunia, termasuk Hospital Keck (AS). Ini adalah peranti kecil berbentuk lingkaran, diletakkan ke dalam pundi kencing melalui kateter, yang mengandungi ubat kemoterapi Gemcitabine.

Peranti TAR-200 adalah istimewa kerana ia mengeluarkan ubat secara perlahan-lahan selama 3 minggu, membolehkan ubat itu tinggal lebih lama dalam pundi kencing dan membunuh sel-sel kanser dengan lebih berkesan. Sebelum ini, ubat itu hanya dipam ke dalam pundi kencing selama beberapa jam, jadi keberkesanannya tidak tinggi.

Keputusan menunjukkan bahawa selepas 3 bulan rawatan, sehingga 82% pesakit bebas tumor. Dan hampir separuh mengekalkan keputusan ini selepas setahun. Kaedah ini juga mempunyai sedikit kesan sampingan dan membantu pesakit mengelakkan pembedahan. Mari mulakan hari dengan berita kesihatan untuk melihat lebih banyak artikel ini!

Sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-tra-duoc-chuyen-gia-danh-gia-tot-nhat-185251110231234762.htm