5 makanan putih membantu menguatkan paru-paru dan menjauhkan penyakit

Paru-paru adalah logam dalam lima unsur, sesuai untuk makanan putih. Oleh itu, apabila anda menggunakan beberapa makanan putih pada musim gugur, ia boleh membantu mencegah dan mengurangkan masalah paru-paru, dan menguatkan daya tahan.

Paru-paru sesuai untuk makanan putih (Sumber foto: Sohu)

Menurut Aboluowang , di bawah adalah 5 makanan putih yang baik untuk paru-paru dan meningkatkan daya tahan.

Akar teratai

Hidangan akar teratai adalah salah satu hidangan musim luruh yang lazat, bukan sahaja selaras dengan konsep pemeliharaan kesihatan dalam perubatan tradisional Cina tetapi juga memenuhi citarasa. Kesan membersihkan haba, menyuburkan yin, menguatkan limpa, dan menyuburkan perut akar ini amat sesuai untuk menyuburkan paru-paru pada musim luruh yang kering. Pada masa yang sama, akar teratai juga kaya dengan vitamin C, membantu menguatkan sistem imun, melawan ketidakselesaan yang disebabkan oleh perubahan cuaca.

buah pir

Pear adalah pilihan yang baik untuk melembapkan paru-paru pada musim luruh. Mereka mempunyai fungsi membersihkan haba, melembapkan paru-paru, dan mengurangkan kulit kering pada musim luruh. Selain itu, pir juga mengandungi banyak khasiat seperti asid malik, karotena, vitamin B1, B2, C, yang bermanfaat untuk kesihatan keseluruhan tubuh.

Yam

Yam juga dikenali sebagai Hoai Son. Menurut perubatan tradisional Cina, ubi ini mempunyai kesan menyuburkan buah pinggang, menyuburkan paru-paru, menguatkan limpa dan perut, menguatkan tendon dan tulang, dan merawat kelemahan fizikal. Keladi mengandungi saponin dan lendir, yang mempunyai kesan menyuburkan paru-paru dan merawat batuk kahak.

Ubi ini juga mempunyai kesan menurunkan gula darah, menghalang pemendakan lemak darah, dan meningkatkan aliran darah koronari.

lobak putih

Lobak, juga dikenali sebagai "ginseng putih" atau "ginseng popular", mempunyai ciri antibakteria yang tinggi berkat kekayaannya dalam isothiocyanates. Isothiocyanates mencipta rasa sedikit pedas lobak, tetapi mempunyai kesan mengaktifkan sel darah putih dan mengurangkan pertumbuhan dan perkembangan bakteria.

Sejak zaman Edo, lebih daripada dua abad yang lalu, orang Jepun telah mencipta ubat tonik batuk dan paru-paru yang sangat berkesan daripada ubi putih yang sangat biasa ini.

Telinga perak

Kulat putih juga dikenali sebagai telinga kayu putih. Menurut perubatan tradisional Cina, kulat putih manis, neutral, mempunyai kesan menyuburkan darah dan qi, menyuburkan yin dan melembabkan paru-paru, digunakan untuk batuk kering, keletihan, dan sangat baik untuk pemulihan paru-paru.

Hidangan yang diperbuat daripada kulat putih yang boleh anda rujuk ialah sup kulat putih dengan gula batu, sup manis lily fungus putih, sup epal merah kulat putih.

Thu Hien (Sumber: Aboluowang)

Sumber: https://vtcnews.vn/5-thuc-pham-mau-trang-giup-bo-phoi-benh-tat-tranh-xa-ar904733.html