5 makanan putih yang membantu menguatkan paru-paru dan menjauhkan penyakit.

Paru-paru dikaitkan dengan unsur logam dalam lima unsur tersebut, dan serasi dengan makanan putih. Oleh itu, pengambilan makanan putih tertentu pada musim luruh dapat membantu mencegah dan mengurangkan masalah paru-paru serta meningkatkan imuniti.

Paru-paru sangat sesuai untuk makanan putih (Sumber imej: Sohu)

Menurut Aboluowang , berikut adalah 5 makanan putih yang baik untuk paru-paru dan meningkatkan imuniti.

Akar teratai

Hidangan yang diperbuat daripada akar teratai merupakan salah satu hidangan musim luruh yang lazat, bukan sahaja selaras dengan prinsip-prinsip perubatan tradisional Cina yang memelihara kesihatan tetapi juga memuaskan selera makan. Ciri-ciri akar ini yang menyejukkan, menyuburkan yin, menguatkan limpa dan menyuburkan perut amat sesuai untuk menyuburkan paru-paru semasa musim luruh yang kering. Tambahan pula, akar teratai kaya dengan vitamin C, membantu meningkatkan imuniti dan melawan ketidakselesaan yang disebabkan oleh perubahan cuaca.

Pear

Buah pir merupakan pilihan yang baik untuk melembapkan paru-paru pada musim luruh. Ia berfungsi untuk membersihkan haba, melembapkan paru-paru, dan mengurangkan kulit kering pada musim luruh. Selain itu, buah pir mengandungi banyak nutrien seperti asid malik, karotena, vitamin B1, B2, dan C, yang bermanfaat untuk kesihatan keseluruhan.

Ubi

Ubi keledek, juga dikenali sebagai ubi Cina, ialah sejenis ubi yang digunakan dalam perubatan tradisional Cina untuk menyuburkan buah pinggang, paru-paru, limpa dan tulang, serta merawat kelemahan umum. Ia mengandungi saponin dan lendir, yang bermanfaat untuk kesihatan paru-paru dan merawat batuk berdahak.

Ubi ini juga mempunyai kesan menurunkan gula dalam darah, mencegah pemendakan lipid darah, dan meningkatkan aliran darah koronari.

Lobak putih

Lobak, juga dikenali sebagai "ginseng putih" atau "ginseng orang biasa," mempunyai sifat antibakteria yang kuat kerana kandungan isotiosianatnya yang tinggi. Isotiosianat ini, yang memberikan rasa pedas yang sedikit kepada lobak, mengaktifkan sel darah putih dan menghalang pertumbuhan bakteria.

Sejak zaman Edo, lebih dua abad yang lalu, orang Jepun telah mencipta ubat yang sangat berkesan untuk batuk dan masalah paru-paru hanya menggunakan ubi putih yang sangat biasa ini.

Cendawan Tremella

Tremella fuciformis, juga dikenali sebagai cendawan telinga kayu putih, dianggap dalam perubatan tradisional Cina mempunyai rasa manis dan sifat neutral. Ia dipercayai dapat menyuburkan darah dan qi, menambah yin dan melembapkan paru-paru, dan sangat berkesan untuk merawat batuk kering, keletihan, dan pemulihan paru-paru.

Antara hidangan yang diperbuat daripada kulat putih yang boleh anda cuba termasuk sup kulat putih dengan gula batu, pencuci mulut kulat putih dan umbi bunga lili, serta sup kulat putih dan kurma merah.

Thu Hien (Sumber: Aboluowang)

Sumber: https://vtcnews.vn/5-thuc-pham-mau-trang-giup-bo-phoi-benh-tat-tranh-xa-ar904733.html