Apakah faedah memakan daun betik?

SKĐS - Daun betik, sejenis herba yang sering diabaikan, kaya dengan vitamin, enzim dan antioksidan, yang menawarkan pelbagai manfaat kesihatan.

Sering dibayangi oleh buah yang manis, daun betik sebenarnya merupakan "harta karun" nutrisi. Dengan tahap vitamin A, C, dan E yang tinggi, enzim pencernaan, dan antioksidan, daun betik telah digunakan dalam perubatan tradisional selama berabad-abad.

Kandungan

• 1. Daun betik membantu meningkatkan kiraan platelet dan meningkatkan imuniti.
• 2. Menyokong penghadaman dan melindungi hati.
• 3. Mengawal paras gula dalam darah dan meningkatkan kesihatan kardiovaskular.
• 4. Meningkatkan kesihatan kulit, rambut dan haid.
• 5. Ciri-ciri anti-radang dan sokongan untuk kesihatan keseluruhan.

Kajian moden juga mengesahkan banyak manfaat kesihatan daun betik, daripada meningkatkan imuniti, meningkatkan kiraan platelet, menyokong penghadaman dan fungsi hati, kepada penjagaan kulit dan rambut, mengawal haid, dan melindungi kesihatan kardiovaskular.

Menggunakan daun betik dalam bentuk teh, jus atau ekstrak semuanya mempunyai kesan positif pada badan.

1. Daun betik membantu meningkatkan kiraan platelet dan meningkatkan imuniti.

Daun betik dikenali ramai kerana keupayaannya untuk meningkatkan kiraan platelet, terutamanya dalam penyakit virus seperti demam denggi, chikungunya atau malaria. Sebatian dalam jus daun betik merangsang sumsum tulang untuk menghasilkan platelet, membantu pemulihan dan mengurangkan risiko komplikasi.

Satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal BMC Complementary Medicine and Therapies menunjukkan bahawa ekstrak daun betik boleh meningkatkan kiraan platelet dengan ketara dalam kalangan pesakit demam denggi. Selain itu, daun betik kaya dengan vitamin A, C dan E, yang menyokong sistem imun, membantu badan melawan jangkitan dan mengekalkan kesihatan keseluruhan.

Daun betik merupakan herba tradisional yang kaya dengan nutrien dengan banyak manfaat kesihatan yang telah dikaji dan digunakan untuk masa yang lama.

2. Menyokong penghadaman dan melindungi hati.

Menurut maklumat yang diterbitkan di laman web TOI, daun betik mengandungi enzim papain dan chymopapain, yang membantu memecahkan protein dan meningkatkan penghadaman. Penggunaannya secara berkala boleh mencegah sembelit, mengurangkan kembung perut dan refluks asid, serta menyokong kesihatan usus.

Pada masa yang sama, daun betik membantu menyahtoksik hati dan melindunginya daripada kerosakan yang disebabkan oleh toksin atau penyakit hati berlemak. Secara tradisinya, ekstrak daun betik juga telah digunakan untuk merawat penyakit kuning dan masalah hati yang lain. Antioksidan dalam daun, seperti flavonoid dan vitamin C, membantu mengurangkan keradangan, meningkatkan imuniti, dan menyokong pemulihan daripada jangkitan gastrousus.

3. Mengawal paras gula dalam darah dan meningkatkan kesihatan kardiovaskular.

Kajian menunjukkan bahawa daun betik boleh mengawal paras gula dalam darah, meningkatkan kepekaan insulin, dan bermanfaat untuk penghidap diabetes. Serat, kalium, dan antioksidan dalam daun betik membantu menurunkan kolesterol, mengekalkan tekanan darah yang stabil, dan meningkatkan kesihatan kardiovaskular. Kesan anti-radang yang digabungkan dengan manfaat metabolik menjadikan daun betik pilihan semula jadi untuk kesihatan kardiovaskular jangka panjang.

4. Meningkatkan kesihatan kulit, rambut dan haid.

Antioksidan dan sebatian antibakteria dalam daun betik membantu merawat jerawat, melasma, ekzema, dan menggalakkan penyembuhan luka. Untuk rambut, daun betik meningkatkan peredaran darah kulit kepala, menguatkan akar rambut, mengurangkan kelemumur, dan menggalakkan pertumbuhan rambut yang sihat. Teh daun betik juga digunakan untuk melegakan senggugut dan mengawal senggugut, memberikan rasa kesejahteraan semula jadi. Ini adalah kaedah penjagaan kesihatan holistik daripada alam semula jadi, menyuburkan kulit dan rambut sambil mengimbangi badan.

5. Ciri-ciri anti-radang dan sokongan untuk kesihatan keseluruhan.

Daun betik mempunyai ciri-ciri anti-radang semula jadi, membantu mengurangkan bengkak dan ketidakselesaan yang berkaitan dengan artritis, asma, dan penyakit radang usus. Antioksidan dalam daun membantu memerangi tekanan oksidatif, melambatkan penuaan dan melindungi sel daripada kerosakan. Menambah daun betik ke dalam diet anda atau menggunakannya sebagai ubat herba boleh menyokong kesihatan keseluruhan, meningkatkan daya hidup, dan membantu mencegah penyakit berkaitan gaya hidup.

Daun betik merupakan makanan serba boleh dan kaya dengan nutrien yang menyokong gaya hidup sihat. Daripada meningkatkan imuniti dan meningkatkan kiraan platelet kepada membantu penghadaman dan kesihatan hati, serta menjaga kulit dan rambut, mengawal haid, dan melindungi kesihatan kardiovaskular, daun betik menawarkan penawar semula jadi yang komprehensif. Penggunaan daun betik selama berabad-abad lamanya dalam perubatan tradisional, berserta bukti saintifik moden, menunjukkan manfaat kesihatan daun betik yang luar biasa.

Artikel ini hanyalah untuk tujuan maklumat dan bukan pengganti nasihat perubatan , diagnosis atau rawatan.

Pembaca dijemput untuk membaca lebih lanjut:

Sumber: https://suckhoedoisong.vn/5-loi-ich-khong-ngo-cua-la-du-du-169251117195332329.htm