Adakah makan bawang putih mentah setiap malam membantu membersihkan darah dan meningkatkan kesihatan kardiovaskular?

sức khỏe tim mạch - Ảnh 1. — Bawang putih mengandungi antioksidan dan sifat anti-radang, dan mempunyai beberapa manfaat kesihatan secara beransur-ansur jika dimakan secara berkala - Foto: THIP

Pada 3 September, akaun "health_tips" menyiarkan sebuah artikel yang mencadangkan: "Telan seulas bawang putih mentah dengan air sebelum tidur. Ia boleh membersihkan darah dengan baik dan memastikan jantung sekuat besi."

Adakah bawang putih membantu membersihkan darah?

Selepas pengesahan, THIP, platform maklumat dan semakan fakta kesihatan India, menyatakan pada 14 September bahawa maklumat yang diedarkan adalah salah . Bawang putih tidak membantu membersihkan darah.

Tubuh manusia tidak memerlukan "pembersih darah" luaran. Organ seperti hati, buah pinggang, paru-paru dan kulit sentiasa menapis toksin dan bahan buangan.

Menurut pakar kesihatan , bawang putih mengandungi sebatian sulfur seperti allicin, yang mempunyai sifat antioksidan dan anti-radang, tetapi ia tidak mempunyai kesan pembersihan darah.

Sesetengah kajian menunjukkan bahawa bawang putih boleh membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah apabila dimakan secara berkala. Walau bagaimanapun, ini tidak sama dengan membersihkan darah hanya dengan seulas bawang putih semalaman, seperti yang diedarkan secara meluas, yang merupakan keterlaluan dan kekurangan bukti saintifik .

Dr. Almas Fatma, pakar diabetes di Mumbai, India, menyatakan bahawa tiada ubat herba atau rawatan semula jadi yang boleh "membersihkan" darah sepertimana dialisis digunakan untuk pesakit kegagalan buah pinggang.

Walaupun sesetengah herba mungkin menyokong kesihatan hati atau buah pinggang, ia tidak dapat menggantikan fungsi organ-organ ini dalam badan atau melakukan proses penapisan darah yang kompleks.

Mengekalkan tabiat seperti minum air yang mencukupi dan makan makanan seimbang adalah perlu untuk menyokong proses detoksifikasi semula jadi badan, tetapi ini tidak secara langsung membantu membersihkan darah.

sức khỏe tim mạch - Ảnh 2. — Catatan itu menyebarkan maklumat salah tentang makan bawang putih pada waktu petang yang membantu membersihkan darah - Foto: FACEBOOK

Kesannya ringan dan beransur-ansur.

Tambahan pula, bawang putih tidak dapat membersihkan arteri yang tersumbat di jantung. Hanya intervensi perubatan seperti pemasangan stent, pembedahan atau ubat preskripsi sahaja yang dapat mengawal keadaan ini.

Satu kajian pada tahun 2016 yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition menunjukkan bahawa ekstrak bawang putih yang telah dituai dapat mengurangkan pembentukan plak lembut dalam arteri pada penghidap sindrom metabolik. Walau bagaimanapun, kesan ini hanya ringan dan beransur-ansur, dan tidak dapat membersihkan penyumbatan secara ajaib dalam sekelip mata.

Secara saintifiknya, bawang putih boleh membantu mengurangkan beberapa risiko kardiovaskular seperti tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi, tetapi ia tidak mengubah kesihatan otot jantung dan tidak menjadikan jantung "sekuat zat besi".

Untuk mengekalkan jantung yang sihat, anda perlu bersenam, makan makanan seimbang, tidak merokok, dan menguruskan keadaan seperti diabetes dan tekanan darah tinggi.

Secara amnya, makan bawang putih mentah boleh menyokong kesihatan keseluruhan dalam beberapa cara, seperti menyokong tekanan darah secara ringan, meningkatkan aliran darah, membantu penghadaman (walaupun ia boleh menyebabkan pedih ulu hati pada sesetengah orang), dan meningkatkan imuniti. Walau bagaimanapun, kesannya adalah secara beransur-ansur; ia bukanlah satu keajaiban dalam sekelip mata.

Adakah bawang putih membantu membersihkan darah?

Kesannya ringan dan beransur-ansur.

Komen (0)