Masalah perut yang disebabkan oleh tekanan

Apabila tertekan, isyarat daripada sistem saraf enterik terganggu, menyebabkan perut mengecut secara tidak normal, merangsang peningkatan rembesan asid dan meningkatkan risiko refluks dan ulser perut.

Tekanan kerja, pembelajaran, peperiksaan, dan sebagainya, menyebabkan ketegangan saraf (stres). Jika keadaan ini berterusan, ia boleh mengganggu sistem imun usus dan menjejaskan kesihatan pencernaan. Dr. Hoang Nam (Jabatan Gastroenterologi, Hospital Besar Tam Anh, Hanoi ) menjelaskan bahawa 95% serotonin, hormon yang mengawal mood manusia, terletak dalam sistem pencernaan. Hormon ini digunakan oleh sistem saraf enterik untuk berkomunikasi dan berinteraksi dengan sistem saraf pusat apabila makanan dimakan. Apabila tertekan, isyarat daripada sistem saraf enterik terganggu dan tidak teratur, menyebabkan banyak masalah pencernaan, termasuk penyakit perut.

Refluks gastroesofagus

Apabila berada dalam keadaan tertekan, sistem saraf pusat menyebabkan pengecutan otot, sekali gus mengurangkan aliran darah ke saluran penghadaman. Sebaliknya, darah tertumpu di jantung dan paru-paru. Inilah sebabnya tekanan sering menyebabkan gejala seperti degupan jantung yang cepat, peningkatan kadar pernafasan, sakit dada dan berpeluh.

Penurunan isipadu darah secara tiba-tiba mengganggu motiliti gastrousus akibat pengecutan esofagus, perut dan usus yang tidak normal. Pengecutan perut yang berlebihan meningkatkan rembesan asid gastrik, meningkatkan risiko refluks asid. Pesakit sering mengalami gejala seperti pedih ulu hati, sendawa, refluks asid, sensasi terbakar di bahagian atas abdomen, kembung perut, distensi abdomen, senak, mulut kering dan nafas berbau.

Ulser gastrik

Tekanan menyebabkan badan menghasilkan hormon kortisol secara berlebihan, yang mengurangkan biosintesis prostaglandin – bahan yang melindungi lapisan perut dalam persekitaran asid jus gastrik. Pada masa ini, lapisan perut mudah rosak, keupayaannya untuk menghasilkan lendir terjejas, membolehkan asid perut memusnahkan tisu di bawahnya, yang membawa kepada keradangan dan ulser. Keadaan ini menyebabkan sakit epigastrik, kembung perut, gas, loya atau muntah.

Apabila mengalami tekanan yang teruk, otak menghasilkan steroid dan adrenalin untuk mengatasinya. Hormon ini sama ada boleh mengurangkan selera makan anda atau merangsang anda untuk makan lebih banyak daripada biasa. Tabiat makan yang tidak teratur, seperti melangkau waktu makan atau makan pada waktu yang tidak teratur, boleh memburukkan lagi gejala ulser perut.

Tekanan boleh menyebabkan sakit perut, kembung perut, dan sebagainya. Foto: Freepik

Pendarahan gastrousus akibat ulser peptik.

Menurut Dr. Hoang Nam, jika ulser peptik berterusan dan tidak dirawat dengan segera dan betul, ia meningkatkan risiko pendarahan gastrousus, dengan pesakit menunjukkan gejala seperti muntah darah dan membuang air besar hitam. Dalam kes ini, pesakit perlu segera pergi ke kemudahan perubatan untuk diagnosis dan rawatan yang tepat pada masanya.

Sesetengah orang lazimnya menggunakan alkohol atau tembakau untuk melegakan tekanan. Alkohol merangsang badan untuk melepaskan hormon gastrin, menyebabkan perut merembeskan lebih banyak asid gastrik, yang memburukkan lagi ulser. Nikotin dalam tembakau menghalang aliran darah ke mukosa gastrik, menghalang rembesan mukus dan sintesis prostaglandin, menjejaskan proses penyembuhan mukosa gastrik. Pada masa yang sama, nikotin juga menggalakkan rembesan asid gastrik, memperlahankan proses penyembuhan ulser atau menyebabkan ulser berulang, sekali gus meningkatkan risiko pendarahan gastrik.

Untuk mengurangkan tekanan dan mengelakkan risiko masalah perut, Dr. Hoang Nam menasihati orang ramai untuk menyesuaikan rutin harian mereka dan mengatur kerja mereka dengan sewajarnya. Sebaik sahaja tekanan dikenal pasti sebagai punca masalah perut, doktor akan menasihati pesakit tentang pelan rawatan yang saintifik dan sesuai.

Amalkan gaya hidup sihat, seperti berhenti minum alkohol dan merokok; dapatkan tidur yang cukup setiap hari untuk mengawal fungsi perut dan melegakan tekanan. Bersenam selama 15-30 minit setiap hari, sekurang-kurangnya 5 hari seminggu, membantu meningkatkan metabolisme, mengawal motiliti gastrousus dan mengurangkan rembesan asid gastrik yang berlebihan.

Pastikan diet yang sihat dengan mengehadkan makanan berlemak, makanan pedas, atau makanan yang tinggi asid; makan pada waktu yang tetap; tingkatkan pengambilan sayur-sayuran hijau, buah-buahan, dan serat untuk meningkatkan imuniti usus dan meningkatkan daya tahan. Anda harus mengutamakan makanan yang melegakan tekanan dan meningkatkan semangat anda, seperti ikan, kerang-kerangan, ubi keledek, brokoli, bawang putih, pasli, kacang (biji bunga matahari, kacang hijau), dan teh herba (chamomile, teh hijau, teh pudina, teh madu)...

Menggunakan teknik relaksasi seperti meditasi, mandi air panas dan aromaterapi juga boleh mengurangkan tekanan dan mewujudkan perasaan relaksasi dan kesejahteraan.

Pengubatan sendiri boleh menyebabkan banyak kesan sampingan, menjadikan rawatan lebih sukar. Oleh itu, jika sakit perut berterusan dan menjejaskan kerja dan kualiti hidup, pesakit harus berunding dengan doktor sebelum mengambil sebarang ubat. Jika simptom tekanan dan sakit perut tidak bertambah baik, pesakit harus pergi ke kemudahan perubatan untuk pemeriksaan dan rawatan oleh doktor.

Trinh Mai

Pautan sumber: https://vnexpress.net/cac-benh-da-day-do-cang-thang-4612067.html