Tekanan darah ialah tekanan yang dikenakan pada bahagian dalam dinding saluran darah semasa darah beredar. Jika tekanan ini lebih tinggi daripada biasa, ia dipanggil tekanan darah tinggi. Mengekalkan tekanan darah yang sihat adalah sangat penting untuk kesihatan, menurut laman web kesihatan Healthline (USA).
Faktor-faktor seperti meminum banyak kafein, mengambil ubat-ubatan tertentu, tekanan, cuaca panas atau demam semuanya boleh menjejaskan bacaan tekanan darah.
Untuk mengetahui sama ada seseorang itu mempunyai tekanan darah tinggi atau tidak dan cara merawatnya, perkara pertama yang perlu dilakukan ialah mengukur tekanan darah. Indeks tekanan darah akan membantu doktor mengetahui tekanan yang berada di bawah jantung serta keadaan saluran darah.
Walau bagaimanapun, terdapat beberapa faktor yang boleh menyebabkan bacaan tekanan darah menjadi tinggi palsu. Faktor yang paling biasa yang boleh menjejaskan bacaan tekanan darah ialah penggunaan kafein, ubat-ubatan tertentu, tekanan, kualiti tidur, dan juga kedudukan duduk.
Faktor lain yang difikirkan oleh segelintir orang ialah kesan sindrom hipertensi kot putih. Sindrom ini berlaku apabila pesakit berjumpa doktor berkot putih dan tiba-tiba mengalami peningkatan tekanan darah secara mendadak. Sebabnya apabila berjumpa doktor berkot putih, ia akan mencetuskan perasaan cemas, menyebabkan peningkatan hormon tekanan adrenalin dan tekanan darah meningkat.
Klinik Cleveland, sebuah pusat perubatan bukan untung di AS, berkata bahawa sindrom hipertensi kot putih boleh menjejaskan 15-30% orang yang mempunyai tekanan darah tinggi. Selain itu, orang yang sihat pun boleh mengalami keadaan ini. Langkah-langkah seperti pernafasan dalam dan meditasi akan membantu menenangkan dan mengehadkan kesan sindrom hipertensi kot putih.
Postur duduk juga mempengaruhi bacaan tekanan darah. Penyelidikan dalam jurnal Blood Pressure Monitoring menunjukkan bahawa duduk dengan kaki bersilang pada paras lutut semasa mengukur tekanan darah boleh meningkatkan tekanan darah sistolik dan diastolik dengan ketara. Oleh itu, untuk memastikan hasil pengukuran yang tepat, postur duduk hendaklah selesa, dengan kedua-dua kaki secara semula jadi, kaki rata di atas lantai, bersandar pada kerusi dan lengan dipegang pada paras jantung.
Satu lagi faktor mengejutkan yang boleh menjejaskan tekanan darah ialah pundi kencing yang penuh. Pundi kencing yang penuh boleh merangsang sistem saraf simpatetik dan meningkatkan tekanan darah buat sementara waktu. Selain itu, faktor seperti cuaca panas, demam, dehidrasi, atau jangkitan juga boleh meningkatkan tekanan darah buat sementara waktu, menurut Healthline .
Pautan sumber
Komen (0)