Cara melindungi kesihatan anda dalam cuaca panas

Cuaca panas boleh menyebabkan dehidrasi dalam tubuh manusia apabila terdedah kepada suhu tinggi untuk tempoh yang lama. Jika tidak diisi semula dengan segera, ini boleh menyebabkan penurunan jumlah peredaran darah dan akhirnya serangan jantung.

Pakar meteorologi meramalkan bahawa cuaca panas akan cenderung meningkat di kebanyakan kawasan di seluruh negara pada bulan Mei.

Secara khususnya, bilangan hari panas berkemungkinan lebih tinggi daripada purata berbilang tahun, tertumpu di wilayah Utara dan Utara Tengah (wilayah dan bandar dari Thanh Hoa hingga Hue).

Cuaca panas boleh menyebabkan dehidrasi dalam tubuh manusia apabila terdedah kepada suhu tinggi untuk tempoh yang lama. Jika tidak diisi semula dengan segera, ini boleh menyebabkan pengurangan isipadu peredaran darah, mengakibatkan keruntuhan kardiovaskular, ketidakseimbangan elektrolit yang teruk, dan berpotensi membawa maut.

Untuk mengelakkan penyakit berkaitan haba, pakar kesihatan menasihatkan orang ramai untuk mengehadkan aktiviti luar semasa waktu paling panas dalam sehari, dari 10 pagi hingga 4 petang. Jika keluar rumah tidak dapat dielakkan, orang ramai harus memakai pakaian pelindung, topi, cermin mata hitam dan topeng muka untuk mengelakkan cahaya matahari langsung.

Orang ramai harus mengelakkan bekerja di luar rumah di bawah sinaran matahari atau dalam persekitaran yang panas terlalu lama, dan menahan diri daripada aktiviti fizikal yang berat.

Menurut VNA

Sumber: https://baohaiphong.vn/cach-bao-ve-suc-khoe-trong-thoi-tiet-nang-nong-543744.html