Pilih warna makanan yang menyuburkan lima organ dalaman dan buah pinggang pada musim sejuk untuk meningkatkan kesihatan.

"Lima warna menyuburkan lima organ dalaman", makanan dengan warna yang berbeza boleh mengekalkan organ dalaman yang berbeza. Pengamal perubatan tradisional Cina percaya bahawa makan pelbagai warna akan membantu tubuh menjadi lebih sihat.

Pilih pewarna makanan untuk menyuburkan lima organ dalaman - Foto ilustrasi

Warna makanan menjejaskan kesihatan

Doktor Nguyen Van Thai, Institut Perubatan Radiasi dan Onkologi Tentera berkata, Kebanyakan makanan berwarna-warni lain memberikan nilai pemakanan dan menyokong rawatan pelbagai penyakit.

Jadi fahami apakah makanan yang boleh menjejaskan kesihatan supaya anda boleh memilih dan menggunakannya dengan betul untuk menyasarkan dan mencapai kesan yang berbeza.

Terdapat enam organ dalam badan yang menyokong proses detoksifikasi semula jadi: hati, buah pinggang, paru-paru, sistem limfa, rektum, dan kulit. Setiap organ mesti bekerja tanpa jemu untuk menghapuskan sisa yang berlebihan daripada metabolisme.

Untuk mengekalkan organ dalaman, makan lebih banyak makanan dengan warna yang sepadan akan memberi kesan yang hebat. "Lima warna menyuburkan lima organ dalaman", makanan dengan warna yang berbeza boleh mengekalkan organ yang berbeza.

Menurut Dr Thai, perubatan oriental telah lama membahagikan warna makanan kepada 6 jenis berbeza dengan fungsi yang berbeza, jadi anda harus memilih makanan mengikut arahan terperinci di bawah.

- Merah menyuburkan hati: Hati adalah api, sepadan dengan warna merah. Kelebihan terbesar makanan merah ialah semuanya kaya dengan zat besi.

- Warna hijau menyuburkan hati: Makanan hijau adalah baik untuk hati dan pundi hempedu.

- Kuning bermanfaat untuk limpa dan perut: Khasiat dalam makanan kuning sepadan dengan limpa dan perut. Sesetengah orang mungkin mengalami kekurangan limpa dan sakit perut dan perlu memberi lebih perhatian kepada diet harian mereka untuk menyuburkan limpa dan perut.

- Warna putih menyuburkan paru-paru dan melembapkan paru-paru: Warna putih sepadan dengan paru-paru. Makan banyak makanan putih membantu menyuburkan paru-paru yang sihat, iaitu sepuluh daripada sepuluh bermanfaat.

- Makanan hitam menyuburkan buah pinggang: Menyuburkan buah pinggang, warna hitam sepadan dengan buah pinggang, makan lebih banyak makanan hitam setiap hari, baik untuk kesihatan buah pinggang.

Kuning baik untuk perut dan limpa - Foto ilustrasi

Pada musim sejuk, anda harus makan makanan hitam untuk memastikan buah pinggang anda sihat dan baik untuk kesihatan anda.

MSc. Hoang Khanh Toan, bekas ketua Jabatan Perubatan Oriental, Hospital Tentera Pusat 108, berkata bahawa penjagaan buah pinggang pada musim sejuk adalah pandangan tradisional perubatan Oriental dalam penjagaan kesihatan, memastikan kesihatan dan mencegah beberapa penyakit. Oleh itu, pada musim sejuk, adalah perlu untuk memberi perhatian kepada penjagaan buah pinggang.

Buah pinggang dan musim sejuk mempunyai hubungan yang sangat rapat. Doktor terkenal Truong Canh Nhac menegaskan bahawa: "Dĩ dong h nhân", yang bermaksud buah pinggang tergolong dalam unsur air dalam lima unsur. Apabila cuaca menjadi sejuk, badan manusia sering mengalami penyakit buah pinggang.

Menurut perubatan oriental, buah pinggang mempunyai dua fungsi utama. Pertama, buah pinggang menggalakkan pertumbuhan, perkembangan dan pembiakan badan, juga dikenali sebagai "buah pinggang yang menyimpan intipati".

Kedua, buah pinggang mengawal aktiviti metabolik dan fisiologi dalam badan.

Menurut teori perubatan Oriental, hitam tergolong dalam unsur air, memasuki organ buah pinggang dan sepadan dengan musim sejuk. Buah pinggang adalah akar tubuh manusia, mengandungi yin sejati dan yang benar, hanya sesuai untuk penyimpanan dan bukan untuk perkumuhan. Makanan hitam memasuki buah pinggang, mempunyai kesan menyuburkan buah pinggang yin dan buah pinggang yang.

MSc. Toan menegaskan bahawa kepelbagaian makanan hitam sangat kaya, seperti beras hitam, beras hitam, habbatus sauda, ​​bijan hitam, jagung hitam, sorgum hitam, telinga kayu hitam... Produk yang dihasilkan daripada bahan-bahan ini juga sangat pelbagai.

Contohnya, mutiara hitam yang diperbuat daripada habbatus sauda, ​​bubur jagung hitam, wain sekoi hitam, bihun beras hitam, minuman beras hitam, beras hitam lapan beras harta karun...

Makanan ini bukan sahaja menyihatkan kulit, meningkatkan kecantikan, menyuburkan sumsum, menyuburkan tenaga, merangsang selera makan... malah turut menaikkan semangat, meningkatkan kesihatan, melancarkan peredaran darah, mencerahkan mata, menguatkan limpa dan hati, mencegah penuaan... Antaranya:

Makanan hitam baik untuk buah pinggang - Foto ilustrasi

- Beras hitam adalah salah satu makanan berharga, mengandungi sehingga 17 asid amino dan banyak mineral seperti Fe, Ca, P, vitamin B1, B2, B6... Makan banyak beras hitam mempunyai kesan merangsang selera makan, menguatkan limpa dan memanaskan hati, mencerahkan mata, mengaktifkan peredaran darah, tidak menyuburkan rambut, tidak menyuburkan rambut, tidak menyuburkan rambut. untuk ibu hamil dan wanita selepas bersalin.

- Ayam tulang hitam adalah baka ayam yang berharga, mempunyai kesan menyuburkan hati dan buah pinggang, menyuburkan darah, menghilangkan haba... Merawat semua jenis kerosakan seperti sakit belakang, lutut lemah, kencing manis, disentri kronik, pening, sesak nafas, keletihan...

Produk perubatan timur terkenal "O Ke Bach Phuong Hoan" menggunakan ayam tulang hitam sebagai bahan utama, digabungkan dengan herba perubatan lain untuk merawat penyakit sakit puan, hepatitis kronik, kencing manis, arthritis, dan pendarahan akibat trombositopenia.

Ayam tulang hitam mengandungi 17 jenis asid amino, membantu badan meningkatkan daya tahan terhadap panas dan sejuk, melawan keletihan, meningkatkan imuniti dan melambatkan proses penuaan.

- Kulat hitam mempunyai kesan memperkayakan darah, mengaktifkan peredaran darah, menghalang agregasi platelet, mencegah pembekuan darah yang membawa kepada penyumbatan arteri, infarksi miokardium, infarksi serebrum, arteriosklerosis. Selain itu, ia juga mempunyai kesan melembapkan paru-paru, membersihkan usus dan perut, menyuburkan yin dan memberi manfaat kepada perut, meningkatkan peredaran mikro, menyahtoksik, mencegah kanser dan limfadenitis.

- Cendawan Shiitake mempunyai kulit luar berwarna hitam kerana mengandungi banyak asid, yang membantu melarutkan kolesterol dan mengurangkan lemak darah.

Kerana ia mengandungi banyak vitamin D, makan banyak cendawan shiitake boleh mencegah riket pada kanak-kanak dan osteoporosis pada orang tua. Selain itu, makan banyak cendawan shiitake juga membantu mencegah kanser, selesema dan penyakit radang yang disebabkan oleh bakteria.

- Agar dan alga ungu mengandungi banyak kalsium, serat dan vitamin B, yang bermanfaat untuk mengawal lipid darah, mengurangkan kolesterol, melembutkan saluran darah, mencegah tekanan darah tinggi, infarksi miokardium dan penyakit tiroid.

- Bijan hitam mempunyai kesan mencantikkan kulit, menghitamkan rambut, menyihatkan otak, menyihatkan hati dan buah pinggang, meningkatkan pengeluaran susu, mencegah uban dan memanjangkan hayat. Habbatus sauda kaya dengan albumin sayuran, lendir, asid amino tak tepu, vitamin A, B1, B2, E, PP dan banyak kalsium.

Jika anda menggabungkan kesemua 5 warna makanan dalam sehari, badan anda akan ditambah dengan pelbagai nutrien yang diperlukan. Makan dengan betul dan cukup nutrien adalah syarat pertama untuk tubuh menjadi sihat.

Walau bagaimanapun, selain menggunakan makanan yang sihat, anda juga perlu menggabungkan senaman fizikal dan gaya hidup sihat untuk meningkatkan kesihatan anda.

Sumber: https://tuoitre.vn/chon-mau-thuc-pham-bo-ngu-tang-duong-than-mua-dong-tang-suc-khoe-20241130083054356.htm