Menyaring secara proaktif untuk kesihatan dan mencegah penyakit kardiovaskular

Penyakit kardiovaskular adalah sekumpulan gangguan yang menjejaskan jantung dan sistem saluran darah (urat dan arteri). Punca utama adalah pembentukan plak di arteri, yang meningkatkan risiko pembekuan darah. Kerosakan ini boleh berlaku pada banyak organ penting seperti otak, jantung, buah pinggang dan mata, yang membawa kepada komplikasi berbahaya seperti serangan jantung atau strok.

Penyakit kardiovaskular boleh berpunca daripada pelbagai punca. Beberapa faktor risiko yang membawa kepada penyakit kardiovaskular yang memerlukan perhatian adalah penyakit asas (tekanan darah tinggi, kencing manis, obesiti, penyakit buah pinggang), gaya hidup tidak sihat (kurang bersenam, diet tidak saintifik , merokok, minum alkohol, tekanan berpanjangan), persekitaran hidup (pencemaran udara dan tekanan kerja juga merupakan faktor yang menyumbang kepada peningkatan risiko penyakit kardiovaskular), faktor genetik dan usia juga berisiko membawa kepada penyakit kardiovaskular.

Doktor Huynh Ngoc Lan Chi, Ketua Stesen Kesihatan Komune Luong The Tran, berkata: Penyakit kardiovaskular telah lama dianggap sebagai penyakit biasa di kalangan orang pertengahan umur dan warga emas. Walau bagaimanapun, dalam beberapa tahun kebelakangan ini, bilangan orang muda yang menghidap penyakit kardiovaskular telah meningkat, walaupun dalam kes infarksi miokardium dan strok sebelum umur 30 tahun. Sebab utama adalah bahawa orang adalah subjektif, tidak melakukan pemeriksaan secara proaktif dan melakukan pemeriksaan kesihatan secara berkala, dan hanya pergi ke kemudahan perubatan apabila terdapat tanda-tanda penyakit. Selain itu, seiring dengan gaya hidup moden dan tabiat buruk golongan muda hari ini, ia boleh membawa kepada komplikasi penyakit yang berbahaya jika tidak dirawat segera.

Sehubungan itu, kehidupan moden membawa banyak kemudahan tetapi juga melibatkan tabiat tidak sihat, yang menjejaskan kesihatan kardiovaskular secara negatif. Makanan yang diproses dan makanan segera mengandungi banyak lemak dan gula kimia tetapi kekurangan sayur-sayuran hijau, serat dan nutrien penting, meningkatkan risiko obesiti, gangguan metabolik, dan aterosklerosis. Selain itu, tekanan daripada kerja dan belajar menyebabkan golongan muda sering terjerumus ke dalam keadaan tekanan dan insomnia yang berpanjangan. Tabiat malas bersenam, duduk berjam-jam secara berterusan di hadapan komputer tanpa aktiviti fizikal yang sesuai juga menyebabkan sistem kardiovaskular semakin lemah.

Di samping itu, menurut banyak keputusan diagnostik, beberapa penyakit metabolik seperti tekanan darah tinggi, diabetes, dan dislipidemia cenderung muncul lebih awal pada orang muda, menyumbang kepada peningkatan risiko penyakit kardiovaskular. Jika dahulu penyakit-penyakit ini banyak ditemui pada mereka yang berumur lebih 50 tahun, kini semakin ramai yang berumur 20-an dan 30-an menghidap penyakit darah tinggi atau kencing manis. Keadaan hidup dalam persekitaran yang tercemar dan pendedahan kepada bahan toksik dari udara dan makanan kotor juga berkaitan dengan risiko penyakit kardiovaskular. Apa yang lebih istimewa dalam faktor risiko penyakit kardiovaskular ialah subjektiviti dan kekurangan pemeriksaan kesihatan yang kerap bagi majoriti orang, termasuk golongan muda. Ramai orang muda tidak menyedari peranan pemeriksaan kesihatan kardiovaskular, yang membawa kepada pengesanan lewat penyakit ini. Ini adalah salah satu faktor penting yang menjadikan penyakit kardiovaskular secara beransur-ansur lebih muda. Di samping itu, simptom awal penyakit kardiovaskular pada orang muda sering tidak jelas, seperti keletihan, berdebar-debar, sesak nafas, sakit dada ringan, dan lain-lain, sehingga mereka mudah terlepas pandang atau keliru dengan masalah kesihatan yang lain.

Penyakit kardiovaskular bukan lagi masalah kesihatan warga emas tetapi semakin menjadi-jadi pada golongan muda akibat pengaruh gaya hidup moden, pemakanan yang tidak sihat, tekanan yang berpanjangan dan kurang bersenam. Oleh itu, meningkatkan kesedaran tentang penyakit kardiovaskular serta tanda amaran penyakit kardiovaskular adalah amat penting untuk membantu golongan muda mempunyai perspektif yang betul, dengan itu secara proaktif mencegah dan melindungi kesihatan kardiovaskular mereka. Pada masa yang sama, mengekalkan gaya hidup sihat adalah faktor utama dalam mencegah penyakit jantung. Hanya dengan membuat perubahan kecil pada tabiat harian seperti makan secara saintifik, bersenam secara teratur, mengawal tekanan dan tidur yang cukup, risiko penyakit kardiovaskular dapat dikurangkan dengan ketara. Pada masa yang sama, pemeriksaan kesihatan yang kerap adalah langkah penting untuk membantu mengesan potensi masalah kardiovaskular lebih awal, saran Dr. Chi.

Sumber: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/chu-dong-tam-soat-suc-khoe-phong-tranh-benh-tim-mach-288479