Tanda-tanda amaran ketagihan internet

Menurut Institut Kesihatan Mental (Hospital Bach Mai), ketagihan internet diklasifikasikan sebagai ketagihan tingkah laku.

Beberapa kajian dalam kalangan remaja dan dewasa (purata umur 21.5) di Vietnam menunjukkan bahawa kadar ketagihan internet dalam kalangan remaja adalah kira-kira 21%. Satu kajian dalam kalangan pelajar universiti di Vietnam mendapati bahawa 37.5% ketagih kepada internet.

Gunakan internet secara sederhana, peruntukkan masa untuk aktiviti luar dan rekreasi bagi mengelakkan ketagihan internet.

Dari perspektif psikologi, ketagihan internet terutamanya disebabkan oleh dua faktor: kesukaran mengawal tingkah laku dan emosi negatif. Kesukaran mengawal tingkah laku merujuk kepada kehilangan kawalan ke atas penggunaan internet, yang membawa kepada penggunaan berlebihan. Emosi negatif termasuk perasaan seperti kemurungan, kebimbangan atau tekanan, menyebabkan pengguna beralih kepada internet sebagai pelarian.

Ketagihan permainan dalam talian (ketagihan kepada permainan dalam talian) tergolong dalam kategori ketagihan internet.

Penagih permainan menghabiskan sebahagian besar masa mereka bermain permainan, yang membawa kepada penurunan prestasi akademik dan kecekapan kerja yang berkurangan. Mereka mengalami gejala penarikan diri apabila tidak bermain permainan. Pemain mengembangkan pandangan yang lebih positif tentang dunia maya dan menjadi terlalu bergantung pada permainan, akhirnya menghidap gangguan permainan.

Tempoh atau kekerapan tingkah laku permainan meningkat dari semasa ke semasa; atau terdapat keperluan untuk terlibat dalam permainan yang semakin kompleks, memerlukan lebih banyak kemahiran atau strategi untuk mengekalkan, meningkatkan keseronokan sebelumnya atau mengelakkan kebosanan.

Orang yang ketagih permainan mempunyai keinginan atau keinginan untuk bermain permainan walaupun ketika terlibat dalam aktiviti lain; mereka mengabaikan minat lain dan menjadi mudah marah, pemarah, atau agresif secara lisan atau fizikal apabila permainan mereka dihentikan atau dikurangkan.

Tambahan pula, permainan mengganggu makan, tidur, senaman dan tingkah laku berkaitan kesihatan mereka yang lain, yang berpotensi membawa kepada hasil negatif untuk kesihatan fizikal dan mental.

Lazimnya, pesakit yang dimasukkan ke hospital untuk rawatan ketagihan permainan video adalah golongan muda, pelajar, dan sering tiba di hospital pada peringkat lewat, kerap mengalami gangguan yang berlaku bersama (serentak dengan pelbagai masalah seperti ketagihan permainan video yang disertai dengan gangguan tidur, masalah kesihatan fizikal seperti penurunan berat badan, dan prestasi akademik yang merosot...).

Mudah untuk kembali ketagihan permainan video dan internet jika keluarga tidak bekerjasama.

Berdasarkan pengalamannya dalam rawatan, Dr. Le Thi Thu Ha, Ketua Jabatan Penggunaan Bahan dan Perubatan Tingkah Laku (Institut Kesihatan Mental), menyatakan bahawa ibu bapa harus memberi perhatian dan meluangkan masa bersama anak-anak mereka dan bukannya sentiasa terpaku pada telefon mereka. Selepas rawatan ketagihan permainan kanak-kanak, keluarga perlu bekerjasama untuk mencegah kambuh. Dalam beberapa kes, keluarga dan pesakit hanya bekerjasama selama beberapa bulan, mengakibatkan kadar kambuh semula ketagihan permainan dan internet yang tinggi.

Penggunaan internet yang sesuai adalah tidak lebih daripada 2 jam sehari pada cuti dan 1 jam sehari pada hari bekerja, tidak termasuk masa yang dihabiskan untuk bekerja atau belajar.

Dari segi rawatan, penagih internet dan permainan video dirawat dengan terapi tingkah laku, yang berfungsi dengan mengurangkan hubungan antara rangsangan berkaitan permainan dan tindak balas pemain terhadapnya. Terapi ini memberi tumpuan kepada tingkah laku itu sendiri, menggantikan atau mengubah suai tingkah laku permainan video.

Pesakit juga menerima psikoterapi yang memberi tumpuan kepada pelarasan kognitif dan pembetulan keadaan mental. Ini membantu individu menyesuaikan persepsi maladaptif mereka dan mendapatkan semula sokongan psikologi yang akhirnya mengubah tingkah laku mereka.

Rangsangan elektrik digunakan dalam rawatan ketagihan permainan video, bertujuan untuk mengubah ciri-ciri neurofisiologi otak dan badan, yang ditunjukkan sebagai perubahan dalam psikologi dan tingkah laku.

Sekiranya keluarga memerlukan nasihat tentang ketagihan permainan video dan masalah kesihatan mental, mereka boleh menghubungi doktor di Institut Kesihatan Mental di nombor telefon berikut: 02435765344/0984104115.

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/suc-khoe-thoi-40-dau-hieu-canh-bao-nghien-internet-185230731103443666.htm