Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

Bagaimanakah regangan mempengaruhi badan?

VnExpressVnExpress•19/05/2023
[iklan_1]
Sabtu, 20 Mei 2023, 05:00 (GMT+7)

Regangan membantu melegakan ketegangan, memberi kesan positif kepada peredaran darah, dan meningkatkan kecergasan fizikal.

Bagaimanakah regangan mempengaruhi badan?

Regangan membantu ramai atlet mengelakkan kecederaan. Video : Ted-ed


[iklan_2]
Pautan sumber
Tag: Pengetahuan umum tentang kesihatanrelaksasi otot

Komen (0)

Sila tinggalkan komen untuk berkongsi perasaan anda!

Dalam topik yang sama

Adakah berbahaya jika buku jari anda kerap retak?

Adakah berbahaya jika buku jari anda kerap retak?

Báo Thanh niên
13/01/2026
Doktor mendedahkan aktiviti harian paling mudah untuk membantu kanak-kanak menjadi lebih tinggi.

Doktor mendedahkan aktiviti harian paling mudah untuk membantu kanak-kanak menjadi lebih tinggi.

Báo Dân trí
27/10/2025
Selepas bangun tidur, bagaimana anda boleh mengaktifkan proses penurunan berat badan secara semula jadi?

Selepas bangun tidur, bagaimana anda boleh mengaktifkan proses penurunan berat badan secara semula jadi?

Báo Thanh niên
23/09/2025
4 risiko kesihatan yang serius akibat duduk menyilangkan kaki terlalu lama.

4 risiko kesihatan yang serius akibat duduk menyilangkan kaki terlalu lama.

Báo Thanh niên
18/09/2025
Untuk kekal sihat, elakkan duduk terlalu lama.

Untuk kekal sihat, elakkan duduk terlalu lama.

Báo Thanh niên
19/12/2023
Punca sistitis akut

Punca sistitis akut

VnExpress
10/09/2023

Dalam kategori yang sama

Lao Cai: Majlis perasmian program "Perjalanan untuk Menyemai Benih Harapan Hijau" pada tahun 2026.

Lao Cai: Majlis perasmian program "Perjalanan untuk Menyemai Benih Harapan Hijau" pada tahun 2026.

Báo Lào Cai
25 phút trước
Komrad Chau Thi My Phuong telah menyertai pemeriksaan kesihatan berkala dan aktiviti saringan percuma untuk orang ramai.

Komrad Chau Thi My Phuong telah menyertai pemeriksaan kesihatan berkala dan aktiviti saringan percuma untuk orang ramai.

Báo Đồng Tháp
31 phút trước
Dengan cuaca panas terik, doktor menawarkan nasihat tentang cara menggunakan penghawa dingin tanpa memudaratkan kesihatan anda.

Dengan cuaca panas terik, doktor menawarkan nasihat tentang cara menggunakan penghawa dingin tanpa memudaratkan kesihatan anda.

ZNews
một giờ trước
Wilayah Dong Thap menyediakan pemeriksaan kesihatan percuma untuk penduduk.

Wilayah Dong Thap menyediakan pemeriksaan kesihatan percuma untuk penduduk.

Báo Giáo dục và Thời đại
một giờ trước
39 kes disyaki keracunan makanan selepas makan roti.

39 kes disyaki keracunan makanan selepas makan roti.

Báo Giáo dục và Thời đại
một giờ trước
Kementerian Kesihatan telah mengeluarkan arahan segera untuk tindak balas terhadap Ebola, yang mewajibkan hospital bersedia untuk pengasingan.

Kementerian Kesihatan telah mengeluarkan arahan segera untuk tindak balas terhadap Ebola, yang mewajibkan hospital bersedia untuk pengasingan.

Báo Đầu tư
một giờ trước

Daripada pengarang yang sama

Pelajar wanita Hanoi diterima masuk ke Universiti Tsinghua dan Peking.

Pelajar wanita Hanoi diterima masuk ke Universiti Tsinghua dan Peking.

VnExpress
22/05/2026
Kumpulan T&T menerima Anugerah Dedikasi dalam kategori sukan.

Kumpulan T&T menerima Anugerah Dedikasi dalam kategori sukan.

VnExpress
26/04/2026
LPBank tersenarai antara 50 Perniagaan Cemerlang Terbaik di Vietnam.

LPBank tersenarai antara 50 Perniagaan Cemerlang Terbaik di Vietnam.

VnExpress
21/01/2026
Cadangan tempat tontonan untuk pertunjukan bunga api Da Nang pada tahun 2025.

Cadangan tempat tontonan untuk pertunjukan bunga api Da Nang pada tahun 2025.

VnExpress
31/05/2025
Kelebihan melabur dalam hotel mini di Ban Mong Resort & Funfair

Kelebihan melabur dalam hotel mini di Ban Mong Resort & Funfair

VnExpress
22/05/2025
Kementerian Keselamatan Awam menjalankan pemeriksaan dan mengeluarkan lesen memandu.

Kementerian Keselamatan Awam menjalankan pemeriksaan dan mengeluarkan lesen memandu.

VnExpress
27/01/2025

Warisan

Sebuah karya agung transformasi ruang dan jejak "Raja Bodhisattva" Champa.

Sebuah karya agung transformasi ruang dan jejak "Raja Bodhisattva" Champa.

Báo Văn Hóa
một giờ trước
Rumah-rumah panggung kuno orang Thai di Binh Chuan memelihara identiti budaya wilayah Nghe An.

Rumah-rumah panggung kuno orang Thai di Binh Chuan memelihara identiti budaya wilayah Nghe An.

Báo Lao Động
2 giờ trước
Kagumi kuil purba yang mempamerkan seni bina Buddha Utara.

Kagumi kuil purba yang mempamerkan seni bina Buddha Utara.

Báo Lao Động
2 giờ trước
Risiko dekri diraja hilang di timur Dak Lak.

Risiko dekri diraja hilang di timur Dak Lak.

Báo điện tử VOV
2 giờ trước
Di Buon Ma Thuot, lawati kuil terakhir untuk menerima titah diraja daripada dinasti Nguyen.

Di Buon Ma Thuot, lawati kuil terakhir untuk menerima titah diraja daripada dinasti Nguyen.

Báo điện tử VOV
2 giờ trước
Legenda misteri dan khazanah pemecah rekod di kuil berusia empat abad di Hue.

Legenda misteri dan khazanah pemecah rekod di kuil berusia empat abad di Hue.

Báo Thanh niên
3 giờ trước

Rajah

Keinginan untuk menyumbang kepada tanah air melalui seni.

Keinginan untuk menyumbang kepada tanah air melalui seni.

Hà Nội Mới
15 phút trước
Pelajar Vietnam cemerlang yang diberi penghormatan dalam bidang AI telah diumumkan.

Pelajar Vietnam cemerlang yang diberi penghormatan dalam bidang AI telah diumumkan.

Báo Dân Việt
2 giờ trước
Ngo Hai Son: Orang Vietnam pertama yang mencapai kejayaan Everest Triple Crown.

Ngo Hai Son: Orang Vietnam pertama yang mencapai kejayaan Everest Triple Crown.

Báo Tuổi Trẻ
3 giờ trước
Seniman Thien Hai dan aspirasinya untuk membawa seni Vietnam ke dunia.

Seniman Thien Hai dan aspirasinya untuk membawa seni Vietnam ke dunia.

Báo Tin Tức
4 giờ trước
Seniman Rakyat Nam dahulunya seorang pekerja kereta api, dan kemudiannya menjadi penyanyi lagu-lagu revolusioner yang legenda.

Seniman Rakyat Nam dahulunya seorang pekerja kereta api, dan kemudiannya menjadi penyanyi lagu-lagu revolusioner yang legenda.

VTC News
5 giờ trước
Mereka yang gigih memelihara warisan budaya untuk generasi akan datang.

Mereka yang gigih memelihara warisan budaya untuk generasi akan datang.

VietNamNet
7 giờ trước

Doanh nghiệp

UNIQLO menyokong sistem air bersih untuk pelajar di komune pulau Hoa Minh, wilayah Vinh Long.

UNIQLO menyokong sistem air bersih untuk pelajar di komune pulau Hoa Minh, wilayah Vinh Long.

Báo Dân Việt
một giờ trước
VF MPV 7 dari perspektif pengguna: Luas untuk keluarga, menjimatkan wang.

VF MPV 7 dari perspektif pengguna: Luas untuk keluarga, menjimatkan wang.

VTC News
2 giờ trước
Vietcombank memenangi Hadiah Khas di Pertandingan Transformasi Digital dalam Industri Perbankan

Vietcombank memenangi Hadiah Khas di Pertandingan Transformasi Digital dalam Industri Perbankan

Báo Công thương
4 giờ trước
Platform Filantropi MB secara rasminya diberi penghormatan di Anugerah Sidang Kemuncak Dunia 2025

Platform Filantropi MB secara rasminya diberi penghormatan di Anugerah Sidang Kemuncak Dunia 2025

Báo Quốc Tế
4 giờ trước
Daikin melancarkan FTKM: Penghawa dingin premium perintis dengan kawalan kelembapan yang diperibadikan.

Daikin melancarkan FTKM: Penghawa dingin premium perintis dengan kawalan kelembapan yang diperibadikan.

Báo Thanh niên
5 giờ trước
Pengasas Kumpulan BLUEMARQ bercakap tentang aspirasi untuk pertumbuhan dalam era baharu.

Pengasas Kumpulan BLUEMARQ bercakap tentang aspirasi untuk pertumbuhan dalam era baharu.

VietNamNet
5 giờ trước

Multimedia

Hal Ehwal Semasa

Pelancong asing mendaki gunung-ganang pakaian terpakai, membeli barangan dengan harga serendah 10,000 VND di Hanoi.

Pelancong asing mendaki gunung-ganang pakaian terpakai, membeli barangan dengan harga serendah 10,000 VND di Hanoi.

ZNews
2 giờ trước
Liu Shishi bergambar di jalan-jalan di Hanoi.

Liu Shishi bergambar di jalan-jalan di Hanoi.

ZNews
2 giờ trước
Menuai nanas dalam cuaca 40°C.

Menuai nanas dalam cuaca 40°C.

Báo Tiền Phong
2 giờ trước
Park Ji Hoon telah menimbulkan sensasi sebelum tiba di Vietnam.

Park Ji Hoon telah menimbulkan sensasi sebelum tiba di Vietnam.

Báo Tiền Phong
2 giờ trước
Setiausaha Agung dan Presiden To Lam akan melawat Singapura tidak lama lagi dan menyampaikan ucapan di Dialog Shangri-la.

Setiausaha Agung dan Presiden To Lam akan melawat Singapura tidak lama lagi dan menyampaikan ucapan di Dialog Shangri-la.

Báo Thanh niên
2 giờ trước
'Doraemon Datang ke Vietnam': Daripada Ao Dai karya Shizuka, sekilas pandang kecanggihan orang Jepun.

'Doraemon Datang ke Vietnam': Daripada Ao Dai karya Shizuka, sekilas pandang kecanggihan orang Jepun.

Báo Thanh niên
3 giờ trước

Sistem Politik

Kementerian Perindustrian dan Perdagangan telah mengeluarkan pekeliling yang meminda dan memudahkan prosedur pentadbiran dalam lapan bidang.

Kementerian Perindustrian dan Perdagangan telah mengeluarkan pekeliling yang meminda dan memudahkan prosedur pentadbiran dalam lapan bidang.

Bộ Công thương
một giờ trước
Menteri Tran Hong Minh mempengerusikan mesyuarat mengenai pelan pelaburan bagi pembinaan bahagian Lebuhraya Barat Utara-Selatan dari Pleiku ke Buon Ma Thuot dan Gia Nghia.

Menteri Tran Hong Minh mempengerusikan mesyuarat mengenai pelan pelaburan bagi pembinaan bahagian Lebuhraya Barat Utara-Selatan dari Pleiku ke Buon Ma Thuot dan Gia Nghia.

Bộ Xây dựng
2 giờ trước
Gia Lai membangunkan sektor pertaniannya dengan menghubungkannya dengan rantaian nilai eksport.

Gia Lai membangunkan sektor pertaniannya dengan menghubungkannya dengan rantaian nilai eksport.

Bộ Nông nghiệp và Môi trường
3 giờ trước
Teruskan meningkatkan pelaburan dalam modal kredit bagi menggalakkan pembangunan sosioekonomi di wilayah Tuyen Quang.

Teruskan meningkatkan pelaburan dalam modal kredit bagi menggalakkan pembangunan sosioekonomi di wilayah Tuyen Quang.

Ngân hàng Nhà nước Việt Nam
3 giờ trước
Jabatan Import-Eksport telah mengeluarkan Dokumen No. 500 mengenai Perintah 280 China.

Jabatan Import-Eksport telah mengeluarkan Dokumen No. 500 mengenai Perintah 280 China.

Bộ Công thương
3 giờ trước
Pusingan dalam talian pertandingan "Memahami Manfaat Biobahan Api E10" bermula pada pagi 25 Mei.

Pusingan dalam talian pertandingan "Memahami Manfaat Biobahan Api E10" bermula pada pagi 25 Mei.

Bộ Công thương
3 giờ trước

Tempatan

Tentukan hala tuju dan tugasan khusus dengan jelas untuk melaksanakan resolusi Politburo dengan berkesan.

Tentukan hala tuju dan tugasan khusus dengan jelas untuk melaksanakan resolusi Politburo dengan berkesan.

Báo Cần Thơ
9 phút trước
IFC Vietnam meninggalkan kesan dengan model "dua pusat, satu struktur".

IFC Vietnam meninggalkan kesan dengan model "dua pusat, satu struktur".

Hà Nội Mới
13 phút trước
Setiausaha Parti Wilayah mengarahkan penyelesaian lengkap dua kes lama yang melibatkan petisyen dan surat.

Setiausaha Parti Wilayah mengarahkan penyelesaian lengkap dua kes lama yang melibatkan petisyen dan surat.

Báo Lào Cai
15 phút trước
Tran Minh Khang memenangi Pingat Gangsa di pertandingan "Olimpiad Matematik Antarabangsa HKIMO".

Tran Minh Khang memenangi Pingat Gangsa di pertandingan "Olimpiad Matematik Antarabangsa HKIMO".

Báo Phú Thọ
16 phút trước
Wilayah Bac Ninh menyemak draf dasar mengenai sokongan pembinaan jalan raya di kampung-kampung dan dusun-dusun.

Wilayah Bac Ninh menyemak draf dasar mengenai sokongan pembinaan jalan raya di kampung-kampung dan dusun-dusun.

Báo Bắc Ninh
21 phút trước
Jawatankuasa Parti Pemerintah Tentera Bandar Dong Nai mengumumkan keputusan mengenai hal ehwal kakitangan.

Jawatankuasa Parti Pemerintah Tentera Bandar Dong Nai mengumumkan keputusan mengenai hal ehwal kakitangan.

Báo Đồng Nai
23 phút trước

Produk

Gia Lai membangunkan sektor pertaniannya dengan menghubungkannya dengan rantaian nilai eksport.

Gia Lai membangunkan sektor pertaniannya dengan menghubungkannya dengan rantaian nilai eksport.

Bộ Nông nghiệp và Môi trường
3 giờ trước
Produk Pertanian Vietnam 2026 - Bahagian 2: Daripada Kebimbangan tentang Bekalan Bahan Mentah kepada 'Pusaran' Kos

Produk Pertanian Vietnam 2026 - Bahagian 2: Daripada Kebimbangan tentang Bekalan Bahan Mentah kepada 'Pusaran' Kos

Báo Tin Tức
5 giờ trước
Memperluas produk, perkhidmatan dan memastikan ketersambungan yang lancar: Menggalakkan pembayaran elektronik untuk perkhidmatan awam.

Memperluas produk, perkhidmatan dan memastikan ketersambungan yang lancar: Menggalakkan pembayaran elektronik untuk perkhidmatan awam.

Ngân hàng Nhà nước Việt Nam
6 giờ trước
Lebih 20,000 pengunjung menghadiri Festival Gajus Emas Bandar Dong Nai 2026.

Lebih 20,000 pengunjung menghadiri Festival Gajus Emas Bandar Dong Nai 2026.

Báo Đồng Nai
6 giờ trước
Golongan muda mesti menjadi perintis dalam menentang tembakau dan produk yang mengandungi nikotin.

Golongan muda mesti menjadi perintis dalam menentang tembakau dan produk yang mengandungi nikotin.

Báo Sức khỏe Đời sống
6 giờ trước
Produk pertanian telah mencapai potensi pertumbuhannya; untuk meningkatkan nilainya, pelepasan mesti dikurangkan.

Produk pertanian telah mencapai potensi pertumbuhannya; untuk meningkatkan nilainya, pelepasan mesti dikurangkan.

Bộ Nông nghiệp và Môi trường
7 giờ trước
Happy Vietnam
Pertandingan menumbuk padi tradisional di festival kebudayaan.

Pertandingan menumbuk padi tradisional di festival kebudayaan.

Vietnam!

Vietnam!

Kebahagiaan datang dari perkara-perkara yang sederhana.

Kebahagiaan datang dari perkara-perkara yang sederhana.

Matahari kebenaran bersinar menembusi hati.

Matahari kebenaran bersinar menembusi hati.