Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

Bagaimanakah regangan mempengaruhi badan?

VnExpressVnExpress•19/05/2023
[iklan_1]
Sabtu, 20 Mei 2023, 05:00 (GMT+7)

Regangan membantu melegakan ketegangan, memberi kesan positif kepada peredaran darah, dan meningkatkan kecergasan fizikal.

Bagaimanakah regangan mempengaruhi badan?

Regangan membantu ramai atlet mengelakkan kecederaan. Video : Ted-ed


[iklan_2]
Pautan sumber
Tag: Pengetahuan umum tentang kesihatanrelaksasi otot

Komen (0)

Sila tinggalkan komen untuk berkongsi perasaan anda!

Dalam topik yang sama

Adakah berbahaya jika buku jari anda kerap retak?

Adakah berbahaya jika buku jari anda kerap retak?

Báo Thanh niên
13/01/2026
Doktor mendedahkan aktiviti harian paling mudah untuk membantu kanak-kanak menjadi lebih tinggi.

Doktor mendedahkan aktiviti harian paling mudah untuk membantu kanak-kanak menjadi lebih tinggi.

Báo Dân trí
27/10/2025
Selepas bangun tidur, bagaimana anda boleh mengaktifkan proses penurunan berat badan secara semula jadi?

Selepas bangun tidur, bagaimana anda boleh mengaktifkan proses penurunan berat badan secara semula jadi?

Báo Thanh niên
23/09/2025
4 risiko kesihatan yang serius akibat duduk menyilangkan kaki terlalu lama.

4 risiko kesihatan yang serius akibat duduk menyilangkan kaki terlalu lama.

Báo Thanh niên
18/09/2025
Untuk kekal sihat, elakkan duduk terlalu lama.

Untuk kekal sihat, elakkan duduk terlalu lama.

Báo Thanh niên
19/12/2023
Punca sistitis akut

Punca sistitis akut

VnExpress
10/09/2023

Dalam kategori yang sama

Budak lelaki berusia 14 tahun terpaksa membuang testisnya kerana lewat dimasukkan ke hospital: Tanda-tanda amaran awal kilasan testis yang perlu diketahui oleh semua orang.

Budak lelaki berusia 14 tahun terpaksa membuang testisnya kerana lewat dimasukkan ke hospital: Tanda-tanda amaran awal kilasan testis yang perlu diketahui oleh semua orang.

Báo Sức khỏe Đời sống
một giờ trước
Dak Lak: Kesihatan 39 pesakit yang disyaki keracunan makanan telah stabil.

Dak Lak: Kesihatan 39 pesakit yang disyaki keracunan makanan telah stabil.

VietnamPlus
2 giờ trước
Dak Lak: 32 orang dimasukkan ke hospital selepas makan roti.

Dak Lak: 32 orang dimasukkan ke hospital selepas makan roti.

Báo Tuổi Trẻ
3 giờ trước
Berpuluh-puluh pesakit di Dak Lak disyaki keracunan makanan selepas makan roti.

Berpuluh-puluh pesakit di Dak Lak disyaki keracunan makanan selepas makan roti.

Báo Nhân dân
3 giờ trước
Seorang budak lelaki berusia 14 tahun terpaksa membuang buah zakarnya kerana lewat dimasukkan ke hospital.

Seorang budak lelaki berusia 14 tahun terpaksa membuang buah zakarnya kerana lewat dimasukkan ke hospital.

Báo Sức khỏe Đời sống
4 giờ trước
Intervensi untuk mengurangkan kematian ibu di kawasan terpencil dan luar bandar.

Intervensi untuk mengurangkan kematian ibu di kawasan terpencil dan luar bandar.

Báo Thanh niên
4 giờ trước

Daripada pengarang yang sama

Cadangan tempat tontonan untuk pertunjukan bunga api Da Nang pada tahun 2025.

Cadangan tempat tontonan untuk pertunjukan bunga api Da Nang pada tahun 2025.

VnExpress
31/05/2025
Kelebihan melabur dalam hotel mini di Ban Mong Resort & Funfair

Kelebihan melabur dalam hotel mini di Ban Mong Resort & Funfair

VnExpress
22/05/2025
Kementerian Keselamatan Awam menjalankan pemeriksaan dan mengeluarkan lesen memandu.

Kementerian Keselamatan Awam menjalankan pemeriksaan dan mengeluarkan lesen memandu.

VnExpress
27/01/2025
Dua projek utama di Bandar Raya Ho Chi Minh telah dibuka kepada lalu lintas.

Dua projek utama di Bandar Raya Ho Chi Minh telah dibuka kepada lalu lintas.

VnExpress
27/01/2025
Suntory Pepsico akan memindahkan empat barisan pengeluaran dari Bandar Raya Ho Chi Minh ke Long An.

Suntory Pepsico akan memindahkan empat barisan pengeluaran dari Bandar Raya Ho Chi Minh ke Long An.

VnExpress
25/10/2024
SHB menawarkan promosi bernilai sehingga 5 bilion VND kepada pemegang kad kredit.

SHB menawarkan promosi bernilai sehingga 5 bilion VND kepada pemegang kad kredit.

VnExpress
21/10/2024

Warisan

Muzium Arca Cham mendapat "wajah baharu", sekali gus meningkatkan pengalaman warisan.

Muzium Arca Cham mendapat "wajah baharu", sekali gus meningkatkan pengalaman warisan.

Báo Văn Hóa
2 giờ trước
Bac Ninh menerima inskripsi UNESCO untuk kraf lukisan rakyat Dong Ho, yang memerlukan perlindungan segera.

Bac Ninh menerima inskripsi UNESCO untuk kraf lukisan rakyat Dong Ho, yang memerlukan perlindungan segera.

Báo Nhân dân
4 giờ trước
Dari kampung lukisan Dong Ho ke gunung Yen Tu yang suci: Peringatan tentang tanggungjawab untuk melindungi nilai-nilai warisan.

Dari kampung lukisan Dong Ho ke gunung Yen Tu yang suci: Peringatan tentang tanggungjawab untuk melindungi nilai-nilai warisan.

Báo Tuổi Trẻ
4 giờ trước
Memelihara dan memanfaatkan warisan dengan baik

Memelihara dan memanfaatkan warisan dengan baik

Báo Nhân dân
10 giờ trước
Phong Nha-Ke Bang: 'Harta karun biologi' yang terus ditemui.

Phong Nha-Ke Bang: 'Harta karun biologi' yang terus ditemui.

Báo Quốc Tế
một ngày trước
Resolusi 80/NQTW: Pendigitalan warisan - penyaluran sumber untuk pembangunan

Resolusi 80/NQTW: Pendigitalan warisan - penyaluran sumber untuk pembangunan

VietnamPlus
28/03/2026

Rajah

Temui 'penjaga semangat Ede' di sebuah perkampungan purba selama lebih setengah abad.

Temui 'penjaga semangat Ede' di sebuah perkampungan purba selama lebih setengah abad.

VietNamNet
2 giờ trước
Encik Nguyen Nhu So, Pengerusi Kumpulan DABACO Vietnam: Saya memilih "berani, bertindak, memimpin".

Encik Nguyen Nhu So, Pengerusi Kumpulan DABACO Vietnam: Saya memilih "berani, bertindak, memimpin".

Báo Dân Việt
4 giờ trước
Pengerusi FPT Truong Gia Binh: Gia Lai perlu menyasarkan untuk menjadi pusat kecerdasan buatan dan teknologi digital.

Pengerusi FPT Truong Gia Binh: Gia Lai perlu menyasarkan untuk menjadi pusat kecerdasan buatan dan teknologi digital.

Báo Nhân dân
9 giờ trước
Profesor Truong Cong Quyen dan legasi 'generasi emas' di Universiti Farmasi Hanoi.

Profesor Truong Cong Quyen dan legasi 'generasi emas' di Universiti Farmasi Hanoi.

Báo Khoa học và Đời sống
10 giờ trước
Arkitek muda "mereka bentuk" Muzium Warisan Hue.

Arkitek muda "mereka bentuk" Muzium Warisan Hue.

Báo Văn Hóa
10 giờ trước
Pegawai polis muda bersemangat dan kreatif dalam kerja mereka.

Pegawai polis muda bersemangat dan kreatif dalam kerja mereka.

Báo Nhân dân
11 giờ trước

Perniagaan

Eurowindow Central Avenue: Acara "Melepaskan Kemakmuran - Memulakan Kelimpahan" telah menarik sejumlah besar pelanggan dan pelabur.

Eurowindow Central Avenue: Acara "Melepaskan Kemakmuran - Memulakan Kelimpahan" telah menarik sejumlah besar pelanggan dan pelabur.

Việt Nam
19 giờ trước
Tan A Dai Thanh melabur dalam pembinaan kilang simen di An Giang.

Tan A Dai Thanh melabur dalam pembinaan kilang simen di An Giang.

Việt Nam
một ngày trước
Gia Lai meluaskan kerjasama strategik dalam teknologi digital dan pembangunan sumber manusia.

Gia Lai meluaskan kerjasama strategik dalam teknologi digital dan pembangunan sumber manusia.

Báo Tin Tức
một ngày trước
Notis jemputan ke Mesyuarat Agung Tahunan Pemegang Saham 2026

Notis jemputan ke Mesyuarat Agung Tahunan Pemegang Saham 2026

Việt Nam
28/03/2026
Kilang simen generasi baharu di An Giang: Mewujudkan momentum untuk pembangunan sosioekonomi yang mampan.

Kilang simen generasi baharu di An Giang: Mewujudkan momentum untuk pembangunan sosioekonomi yang mampan.

Việt Nam
27/03/2026
CINCIN PERKAHWINAN UNTUK MUSIM BUNGA YANG GEMILANG BERSAMA DUNIA BERLIAN

CINCIN PERKAHWINAN UNTUK MUSIM BUNGA YANG GEMILANG BERSAMA DUNIA BERLIAN

Việt Nam
27/03/2026

Multimedia

Hal Ehwal Semasa

Pekan purba Hoi An luas pada hari pertama kempen Da Nang untuk memulihkan ketenteraman di laluan pejalan kaki.

Pekan purba Hoi An luas pada hari pertama kempen Da Nang untuk memulihkan ketenteraman di laluan pejalan kaki.

VTC News
2 giờ trước
Cadangan untuk Da Nang membangunkan pelan induk untuk Hoi An sebagai destinasi pelancongan.

Cadangan untuk Da Nang membangunkan pelan induk untuk Hoi An sebagai destinasi pelancongan.

Báo Tuổi Trẻ
2 giờ trước
Perdana Menteri bekerja di Loji Penapisan dan Petrokimia Nghi Son, meninjau tapak untuk pembinaan kemudahan penyimpanan rizab strategik.

Perdana Menteri bekerja di Loji Penapisan dan Petrokimia Nghi Son, meninjau tapak untuk pembinaan kemudahan penyimpanan rizab strategik.

Báo Tuổi Trẻ
2 giờ trước
Sebuah sudut penyembuhan yang indah di tepi Sungai Perfume.

Sebuah sudut penyembuhan yang indah di tepi Sungai Perfume.

Báo Lao Động
3 giờ trước
Kementerian Kesihatan telah mengulas mengenai varian SARS-CoV-2 baharu yang telah ditambah oleh WHO ke dalam senarai pemantauannya.

Kementerian Kesihatan telah mengulas mengenai varian SARS-CoV-2 baharu yang telah ditambah oleh WHO ke dalam senarai pemantauannya.

Báo Lao Động
3 giờ trước
Sebuah pantai terpencil di Vietnam tanpa diduga menjadi sensasi di media asing.

Sebuah pantai terpencil di Vietnam tanpa diduga menjadi sensasi di media asing.

ZNews
3 giờ trước

Sistem Politik

Selepas satu jam memadamkan lampu sebagai respons kepada Earth Hour 2026, seluruh negara telah menjimatkan 463,000 kWh.

Selepas satu jam memadamkan lampu sebagai respons kepada Earth Hour 2026, seluruh negara telah menjimatkan 463,000 kWh.

Bộ Công thương
4 giờ trước
Sains Sosial dan Kemanusiaan: Menerajui Hala Tuju, Membentuk Masa Depan

Sains Sosial dan Kemanusiaan: Menerajui Hala Tuju, Membentuk Masa Depan

Bộ Khoa học và Công nghệ
một ngày trước
Lebih 1,400 projek sains dan teknologi sedang dijalankan di seluruh negara.

Lebih 1,400 projek sains dan teknologi sedang dijalankan di seluruh negara.

Bộ Khoa học và Công nghệ
một ngày trước
Menyebarkan "Inovasi Hijau" dan menggalakkan penjimatan tenaga.

Menyebarkan "Inovasi Hijau" dan menggalakkan penjimatan tenaga.

Bộ Khoa học và Công nghệ
28/03/2026
Majlis Anugerah Kualiti Kebangsaan 2025 telah mengadakan mesyuarat pertamanya, yang menekankan kriteria menyumbang kepada bajet Negeri.

Majlis Anugerah Kualiti Kebangsaan 2025 telah mengadakan mesyuarat pertamanya, yang menekankan kriteria menyumbang kepada bajet Negeri.

Bộ Khoa học và Công nghệ
27/03/2026
Penjimatan tenaga menyediakan momentum untuk satu kejayaan dalam perjalanan ke arah pertumbuhan hijau.

Penjimatan tenaga menyediakan momentum untuk satu kejayaan dalam perjalanan ke arah pertumbuhan hijau.

Bộ Công thương
27/03/2026

Tempatan

Sekolah rendah menandatangani perjanjian "Perkongsian Sekolah Bersaudara".

Sekolah rendah menandatangani perjanjian "Perkongsian Sekolah Bersaudara".

Báo Đà Nẵng
34 phút trước
Perdana Menteri Pham Minh Chinh menjalankan pemeriksaan ke-10 bagi Projek Lapangan Terbang Long Thanh.

Perdana Menteri Pham Minh Chinh menjalankan pemeriksaan ke-10 bagi Projek Lapangan Terbang Long Thanh.

Báo Đồng Nai
41 phút trước
Mencetuskan aspirasi belia melalui festival berasaskan pengalaman.

Mencetuskan aspirasi belia melalui festival berasaskan pengalaman.

Báo Đà Nẵng
một giờ trước
Daripada kenangan bertemu Presiden Ho Chi Minh kepada kepercayaan yang teguh dalam diri belia hari ini.

Daripada kenangan bertemu Presiden Ho Chi Minh kepada kepercayaan yang teguh dalam diri belia hari ini.

Báo Thái Nguyên
một giờ trước
Pembukaan Klinik Pelbagai Kepakaran Nghe Tinh di Komun Can Loc

Pembukaan Klinik Pelbagai Kepakaran Nghe Tinh di Komun Can Loc

Báo Hà Tĩnh
một giờ trước
Syarikat Kuasa Dong Nai berjaya membekalkan kuasa kepada talian kuasa utama 110kV di bahagian timur wilayah itu.

Syarikat Kuasa Dong Nai berjaya membekalkan kuasa kepada talian kuasa utama 110kV di bahagian timur wilayah itu.

Báo Đồng Nai
một giờ trước

Produk

Cocoon mengubah jenama kosmetik Vietnam menjadi jenama multinasional.

Cocoon mengubah jenama kosmetik Vietnam menjadi jenama multinasional.

Báo Chính Phủ
một giờ trước
Industri beras menghadapi cabaran "berganda".

Industri beras menghadapi cabaran "berganda".

Báo Cần Thơ
2 giờ trước
Keberkesanan model penanaman cili hijau untuk eksport di wad Cau Thia.

Keberkesanan model penanaman cili hijau untuk eksport di wad Cau Thia.

Báo Lào Cai
3 giờ trước
Membina jenama daging lembu H'Mông menjadi produk khusus, serupa dengan Hanwoo di Korea Selatan.

Membina jenama daging lembu H'Mông menjadi produk khusus, serupa dengan Hanwoo di Korea Selatan.

Báo Tuổi Trẻ
4 giờ trước
Pottery menceritakan kisah-kisah tentang tiga wilayah di Vietnam.

Pottery menceritakan kisah-kisah tentang tiga wilayah di Vietnam.

Báo Quân đội Nhân dân
4 giờ trước
Piawaian organik: Menyeragamkan kesedaran, memastikan ketelusan dalam amalan pengeluaran.

Piawaian organik: Menyeragamkan kesedaran, memastikan ketelusan dalam amalan pengeluaran.

Báo Tin Tức
5 giờ trước
Happy Vietnam
Makam Ho Chi Minh

Makam Ho Chi Minh

Lukisan bayang-bayang

Lukisan bayang-bayang

Jambatan Solidariti

Jambatan Solidariti

Pelancongan pengalaman Vietnam

Pelancongan pengalaman Vietnam